W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Napięcie w ciele
Napięcie w ciele może wiązać się ze stresem, lękiem, przeciążeniem emocjonalnym lub trudnością w rozpoznawaniu własnych stanów. Obserwacja objawów psychosomatycznych, relaksacji i somatyzacji wspiera lepsze rozumienie ciała oraz odzyskiwanie równowagi.
1110 pozycji
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy przewlekłym stresie?
Wiedza, kiedy szukać pomocy przy przewlekłym stresie, pomaga nie czekać do momentu całkowitego wyczerpania.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy z powodu lęku?
O tym, kiedy szukać pomocy z powodu lęku, warto myśleć nie tylko wtedy, gdy objawy stają się nie do wytrzymania, lecz także wtedy, gdy coraz częściej ograniczają…
Artykuł
Kiedy szukać pomocy, gdy napięcie nie mija?
Decyzja, kiedy szukać pomocy przy napięciu, staje się ważna, gdy pobudzenie nie znika mimo odpoczynku i zaczyna wpływać na sen, relacje albo pracę.
Artykuł
Kiedy z bólem głowy zgłosić się do psychologa?
Relacja między bólem głowy a konsultacją psychologiczną nie jest oczywista.
Artykuł
Kiedy złość wymaga konsultacji psychologicznej?
O tym, kiedy złość wymaga konsultacji psychologicznej, decyduje nie sam fakt jej pojawiania się, lecz jej siła, częstotliwość i wpływ na życie.
Artykuł
Kofeina a sen – kiedy ograniczyć kawę?
Relacja między kofeiną a snem bywa wyraźna, ale nie u każdej osoby wygląda tak samo.
Artykuł
Kołatanie serca a oddech – co obserwować?
Kołatanie serca a oddech mogą wzajemnie na siebie wpływać, szczególnie gdy pojawia się stres, napięcie albo nagłe pobudzenie.
Artykuł
Kołatanie serca przy lęku napadowym – co zrobić teraz
Kołatanie serca przy lęku napadowym może pojawić się nagle i być bardzo przekonującym sygnałem zagrożenia.
Artykuł
Kołatanie serca ze stresu – 10 ważnych pytań
Kołatanie serca ze stresu może być reakcją organizmu na napięcie, pobudzenie lub silne emocje, ale samo odczucie nie pozwala ustalić przyczyny.
Artykuł
Kompulsywne wyrywanie włosów – kiedy szukać pomocy?
Kompulsywne wyrywanie włosów może być sposobem na chwilowe obniżenie napięcia, automatycznym nawykiem albo sygnałem trudności, z którą trudno poradzić sobie inaczej.
Artykuł
Konflikt czy różnica zdań w zespole – jak rozróżnić
Rozpoznanie, czy to konflikt, czy różnica zdań w zespole, wymaga spojrzenia nie tylko na treść rozmowy, lecz także na sposób, w jaki ludzie odnoszą się do siebie.
Artykuł
Konflikt oznacza zagrożenie – jak rozpoznać to przekonanie?
Przekonanie, że konflikt oznacza zagrożenie, sprawia, że zwykła różnica zdań może uruchamiać napięcie, wycofanie albo silną potrzebę natychmiastowego zakończenia rozmowy.
Hasło słownika
Konflikt w zespole
Konflikt w zespole to stan dynamicznego napięcia wywołany sprzecznością potrzeb, interesów, wartości, celów lub sposobów działania pomiędzy członkami jednej grupy…
Artykuł
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy pomaga uporządkować sytuację, nazwać emocje i zastanowić się, jakie działania są możliwe.
Artykuł
Konsultacja psychosomatyczna – jak wygląda pierwsze spotkanie
Konsultacja psychosomatyczna zaczyna się od spokojnego omówienia objawów, ich kontekstu i tego, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Kontakt z naturą a poczucie bezpieczeństwa
Kontakt z naturą i poczucie bezpieczeństwa to dwa doświadczenia, które mogą się wzajemnie wspierać.
Artykuł
Kortyzol a adrenalina – jak różnią się w stresie
Kortyzol a adrenalina pełnią różne role w reakcji stresowej, choć często pojawiają się razem.
Artykuł
Kortyzol a objawy psychosomatyczne – 10 pytań
Kortyzol a objawy psychosomatyczne mogą łączyć się przez reakcję stresową, ale pojedynczy objaw nie potwierdza jego przyczyny.
Artykuł
Kortyzol a przewlekły stres – 10 pytań i odpowiedzi
Kortyzol a przewlekły stres są ze sobą powiązane, ale nie oznacza to, że przy każdym długim napięciu poziom hormonu stale rośnie.
Artykuł
Kortyzol a rytm dobowy – mity i fakty
Kortyzol a rytm dobowy są ze sobą powiązane, ponieważ poziom tego hormonu zwykle zmienia się w ciągu dnia.