W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Napięcie w ciele
Napięcie w ciele może wiązać się ze stresem, lękiem, przeciążeniem emocjonalnym lub trudnością w rozpoznawaniu własnych stanów. Obserwacja objawów psychosomatycznych, relaksacji i somatyzacji wspiera lepsze rozumienie ciała oraz odzyskiwanie równowagi.
1110 pozycji
Artykuł
Czujność a uważność przy GAD – jak je rozróżnić
Czujność a uważność przy GAD opisują dwa różne sposoby kierowania uwagi na otoczenie i własne doświadczenia.
Artykuł
Czy analiza poznawcza działa przy silnych emocjach?
Analiza poznawcza może działać przy silnych emocjach, ale nie zawsze zaczyna się od szczegółowego rozbierania myśli na części.
Artykuł
Czy bliscy mogą pomóc przy bólu fantomowym?
Bliscy mogą pomóc przy bólu fantomowym, przede wszystkim przez spokojną obecność, uznanie doświadczenia i pomoc w kontakcie ze specjalistą.
Artykuł
Czy ból fantomowy może nasilać się przy zmęczeniu?
Związek między bólem fantomowym a zmęczeniem może być wyraźny, zwłaszcza po intensywnym dniu, gorszej nocy albo większym napięciu emocjonalnym.
Artykuł
Czy ból fantomowy może wiązać się z traumą?
Ból fantomowy może mieć związek z traumą, ale nie oznacza to, że powstaje wyłącznie w psychice.
Artykuł
Czy choroba psychosomatyczna może minąć sama?
Choroba psychosomatyczna może minąć sama, ale samoistna poprawa nie mówi jeszcze, skąd wzięły się objawy.
Artykuł
Czy ciągłe zamartwianie się osłabia koncentrację?
Ciągłe zamartwianie się a koncentracja często pozostają ze sobą w związku, ponieważ umysł kieruje uwagę na przewidywanie zagrożeń zamiast na bieżące zadanie.
Artykuł
Czy ćwiczenia oddechowe są bezpieczne dla każdego?
Ćwiczenia oddechowe są bezpieczne dla wielu osób, ale nie każda technika i nie każda sytuacja służy temu samemu celowi.
Artykuł
Czy ćwiczenia oddechowe trzeba robić codziennie?
Nie ma zasady, że ćwiczenia oddechowe trzeba robić codziennie, aby miały sens.
Artykuł
Czy depresja może powodować ból ciała? 10 pytań i odpowiedzi
Ból ciała przy depresji może pojawiać się jako napięcie mięśni, bóle głowy, pleców lub rozlane dolegliwości, ale sam w sobie nie potwierdza depresji.
Artykuł
Czy EMDR ma sens przy przewlekłym bólu?
EMDR przy przewlekłym bólu może mieć sens jako uzupełnienie opieki medycznej i sposób pracy z trudnymi emocjami, napięciem oraz wspomnieniami związanymi z bólem.
Artykuł
Czy EMDR można przerwać w trakcie sesji?
EMDR można przerwać, jeśli w trakcie sesji pojawi się zbyt duże napięcie, dezorientacja albo potrzeba odpoczynku.
Artykuł
Czy kawa może nasilać niepokój?
Kawa może nasilać niepokój, szczególnie gdy organizm reaguje na kofeinę przyspieszonym biciem serca, napięciem i trudnością z wyciszeniem.
Artykuł
Czy kortyzol zawsze szkodzi?
Kortyzol nie zawsze szkodzi, ponieważ jest potrzebnym elementem reakcji organizmu na wyzwanie.
Artykuł
Czy kryzys emocjonalny może pojawić się bez powodu?
Kryzys emocjonalny może pojawić się bez przyczyny tylko w tym sensie, że jego źródło nie jest od razu widoczne.
Artykuł
Czy lęk o zdrowie może powodować objawy fizyczne?
Lęk o zdrowie może powodować objawy fizyczne, ponieważ pobudza układ nerwowy i zwiększa uwagę skierowaną na ciało.
Artykuł
Czy lęk zawsze oznacza, że coś jest nie tak?
Pytanie, czy lęk zawsze oznacza coś złego, wymaga spokojniejszej odpowiedzi niż proste „tak” albo „nie”.
Artykuł
Czy migrena może pojawić się po ustąpieniu stresu?
Migrena po ustąpieniu stresu może mieć związek ze zmianą napięcia, odpoczynkiem i sposobem, w jaki organizm wraca do równowagi.
Artykuł
Czy mindfulness działa? 10 pytań i odpowiedzi
Odpowiedź na pytanie, czy mindfulness działa, zależy od tego, czego oczekujesz od praktyki i w jakiej jesteś sytuacji.
Artykuł
Czy można medytować przy hałasie?
Można medytować bez idealnych warunków, choć praktyka przy hałasie wymaga innego nastawienia niż ćwiczenie w ciszy.