W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Młodzi dorośli
Młodzi dorośli przechodzą przez etap kształtowania samodzielności, relacji, pracy i własnej tożsamości, często mierząc się z wyborem dalszej drogi. Dorosłość obejmuje także kryzys ćwierćwiecza i pytania ważne dla dalszego kierunku życia.
217 pozycji
Artykuł
DDA i ukrywanie problemu alkoholowego – co robić
Ukrywanie problemu alkoholowego w rodzinie często staje się sposobem na przetrwanie codzienności, a nie świadomą decyzją dorosłego dziecka.
Artykuł
DDA i wstyd związany z rodziną – co pomaga
Wstyd związany z rodziną alkoholową często nie znika tylko dlatego, że dorosłe życie wygląda już inaczej.
Artykuł
DDA i wybór partnera – na co zwrócić uwagę
Wybór partnera przez osobę DDA może być związany z dawnymi sposobami szukania bliskości, bezpieczeństwa i przewidywalności.
Artykuł
DDA na święta – jak przygotować się do spotkania
DDA na święta może oznaczać napięcie, czujność i powrót do dawnych ról, nawet jeśli na co dzień życie wygląda spokojnie.
Artykuł
DDD – ćwiczenie zauważania kosztów dorastania
Ćwiczenie DDD dotyczące kosztów dorastania pomaga przyjrzeć się temu, co z trudnego środowiska rodzinnego mogło przenieść się do dorosłego życia.
Artykuł
DDD a zależność finansowa od rodziny – co robić
DDD i zależność finansowa od rodziny mogą utrzymywać dorosłą osobę w poczuciu, że każda decyzja wymaga czyjejś zgody.
Artykuł
DDD i odpowiedzialność za emocje rodzica – co robić
DDD i odpowiedzialność za emocje rodzica często splatają się tak mocno, że trudno odróżnić troskę od obowiązku.
Artykuł
DDD i samosabotaż – skąd się bierze i co pomaga
DDD i samosabotaż często łączą się z doświadczeniami dorastania w rodzinie, w której trudno było o przewidywalność, wsparcie lub szacunek dla granic.
Artykuł
DDD i własne tradycje – jak budować rodzinę po swojemu
DDD i własne tradycje mogą współistnieć, kiedy dorosłe życie zaczyna być budowane według świadomych wyborów, a nie wyłącznie według rodzinnych przyzwyczajeń.
Artykuł
Depresja a media społecznościowe – jak korzystać uważniej
Depresja a media społecznościowe to temat, który często zaczyna się od prostego spostrzeżenia: po kilku minutach scrollowania miało być lżej, a pojawia się większy…
Artykuł
Depresja a nauka – jak uczyć się krok po kroku
Relacja między depresją a nauką często wymaga zmniejszenia wymagań, a nie mocniejszego naciskania na siebie.
Artykuł
Depresja u dorosłych – jak przygotować się do diagnozy
Diagnoza depresji u dorosłych zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co zmieniło się w codziennym życiu.
Artykuł
Depresja u młodych dorosłych – pytania i odpowiedzi
Depresja u młodych dorosłych nie zawsze jest widoczna dla otoczenia.
Artykuł
Diagnoza ADHD u dorosłych – jak się przygotować
Diagnoza ADHD u dorosłych zaczyna się od zebrania informacji o codziennym funkcjonowaniu, historii rozwoju i trudnościach, które pojawiają się w więcej niż jednej…
Artykuł
Diagnoza zaburzeń lękowych – jak wygląda
Diagnoza zaburzeń lękowych opiera się przede wszystkim na rozmowie, historii objawów i ocenie tego, jak lęk wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Dlaczego nie wiem, czego chcę od życia?
To, że nie wiesz, czego chcesz od życia, często oznacza utrudniony kontakt z własnymi potrzebami, a nie brak charakteru czy ambicji.
Artykuł
Dlaczego w rodzinie wracam do dawnej roli?
Powrót do dawnej roli w rodzinie często zaczyna się od drobnej zmiany: głos staje się cichszy, pojawia się napięcie, a po spotkaniu wraca myśl: „Przecież na co dzień tak…
Artykuł
Dorosłe dziecko wraca do domu – jak ustalić zasady
Dorosłe dziecko wracające do domu potrzebuje nie tylko miejsca do spania, ale także jasności, na jakich zasadach będzie wyglądać wspólne życie.
Artykuł
Dysleksja u dorosłych – przed diagnozą
Dysleksja u dorosłych może przez lata pozostawać niewidoczna, bo wiele osób wypracowuje własne sposoby radzenia sobie.
Artykuł
Dziennik emocji po rozstaniu – proste ćwiczenie
Dziennik emocji po rozstaniu pomaga zatrzymać się przy tym, co dzieje się w środku, zamiast od razu odsuwać uczucia albo wracać myślami do każdej rozmowy.