W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Młodzi dorośli
Młodzi dorośli przechodzą przez etap kształtowania samodzielności, relacji, pracy i własnej tożsamości, często mierząc się z wyborem dalszej drogi. Dorosłość obejmuje także kryzys ćwierćwiecza i pytania ważne dla dalszego kierunku życia.
217 pozycji
Artykuł
5 sygnałów, że lęk przed ludźmi ogranicza relacje
Sygnały lęku przed ludźmi w relacjach często pojawiają się nie jako jeden wyraźny objaw, lecz jako seria drobnych rezygnacji.
Artykuł
5 sygnałów, że rozstanie utrudnia codzienne życie
Sygnały, że rozstanie utrudnia codzienne życie, dotyczą nie tylko smutku.
Artykuł
5 sygnałów, że tracisz poczucie siebie
Sygnały utraty poczucia siebie często pojawiają się stopniowo, dlatego łatwo pomylić je ze zwykłym zmęczeniem albo trudniejszym okresem.
Artykuł
7 dni przed rozmową kwalifikacyjną z fobią społeczną
Na siedem dni przed rozmową kwalifikacyjną z fobią społeczną warto połączyć przygotowanie merytoryczne z łagodnym oswajaniem napięcia.
Artykuł
7 sygnałów lęku przed bliskością
Sygnały lęku przed bliskością mogą pojawiać się nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na relacji.
Artykuł
7 sygnałów, że w rodzinie pełnisz rolę mediatora
Sygnały roli mediatora w rodzinie to między innymi automatyczne łagodzenie konfliktów, pilnowanie emocji innych osób i poczucie odpowiedzialności za zgodę.
Artykuł
Autyzm a zaburzenia lękowe – jak odróżnić objawy
Między autyzmem a zaburzeniami lękowymi istnieją podobieństwa, ale ich źródło i przebieg mogą być różne.
Artykuł
Autyzm u dorosłych – jak przygotować się do diagnozy
Diagnoza autyzmu u dorosłych zaczyna się często od uporczywego poczucia, że codzienne sytuacje wymagają więcej wysiłku niż powinny.
Artykuł
Bezsenność przed ważnym wydarzeniem – co pomaga?
Bezsenność przed ważnym wydarzeniem często zaczyna się od myśli: „Nie mogę zasnąć przed ważnym dniem”.
Artykuł
Bilans zysków i strat przed zmianą – ćwiczenie
Bilans zysków i strat przed zmianą pomaga spojrzeć na decyzję szerzej niż przez pryzmat chwilowego lęku albo entuzjazmu.
Artykuł
Brak celu w życiu – co robić krok po kroku
Przy pytaniu, co robić, gdy pojawia się brak celu w życiu, warto zacząć od małych kroków, a nie od szukania jednej wielkiej odpowiedzi.
Artykuł
Brak sensu życia – mity i fakty
Mity i fakty o braku sensu życia pokazują, że to doświadczenie nie ma jednej przyczyny ani jednego znaczenia.
Artykuł
Brak sensu życia a lęk przed śmiercią – jak sobie radzić
Brak sensu życia a lęk przed śmiercią mogą tworzyć zamknięte koło.
Artykuł
Brak sensu życia a nadmiar możliwości – jak wybrać kierunek
Brak sensu życia przy nadmiarze możliwości często nie wynika z tego, że nie masz żadnych zainteresowań ani zdolności do działania.
Artykuł
Brak sensu życia po niezrealizowanych marzeniach – co robić
Brak sensu życia po niezrealizowanych marzeniach może pojawić się wtedy, gdy przez długi czas wszystko było podporządkowane jednemu celowi.
Artykuł
Brak sensu życia po przeprowadzce – jak się odnaleźć
Brak sensu życia po przeprowadzce może pojawić się nawet wtedy, gdy zmiana była planowana i przyniosła lepsze warunki.
Artykuł
Co powiedzieć rodzicowi, który czyta moje wiadomości?
Gdy rodzic czyta moje wiadomości, potrzebna jest jasna rozmowa o prywatności i granicach.
Artykuł
Co powiedzieć rodzicowi, który obwinia za dystans?
Gdy rodzic obwinia Cię za dystans, możesz odpowiedzieć spokojnie, bez przyjmowania całej winy i bez wdawania się w spór o każdą dawną sytuację.
Artykuł
Co robić, gdy brak odpowiedzi uruchamia lęk?
Gdy brak odpowiedzi uruchamia lęk, pomocne jest oddzielenie faktów od historii dopowiadanej przez umysł.
Artykuł
Co robić, gdy dom rodzinny wywołuje napięcie
Napięcie po powrocie do domu rodzinnego często pojawia się jeszcze przed przekroczeniem progu.