W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Mity i fakty
Mity i fakty pokazują, jak przekonania dotyczące psychiki, emocji i relacji mogą różnić się od wiedzy opartej na badaniach oraz doświadczeniu klinicznym. Porządkowanie informacji pomaga rozpoznawać uproszczenia i lepiej korzystać z własnych zasobów.
269 pozycji
Artykuł
Mity o języku pozytywnym – fakty psychologiczne
Język pozytywny może wspierać samopoczucie, jeśli pomaga nazwać nadzieję, wdzięczność lub plan działania.
Artykuł
Mity o lęku przed odrzuceniem – fakty
Mity o lęku przed odrzuceniem często powstają w zwykłych rozmowach: „Nie odpisuje, więc już mu nie zależy”, „Jeśli pokażę emocje, ktoś odejdzie”, „Trzeba być mniej…
Artykuł
Mity o mechanizmach obronnych – fakty
Mechanizmy obronne pomagają psychice zmniejszyć napięcie, gdy doświadczenie jest zbyt trudne, zagrażające albo sprzeczne z tym, co chcemy o sobie myśleć.
Artykuł
Mity o narcystycznych rodzicach – fakty
Mity o narcystycznych rodzicach często łączą trafne obserwacje z uproszczeniami, dlatego nie każda trudna relacja pasuje do jednej etykiety.
Artykuł
Mity o niskiej samoocenie – 7 faktów
Mity o niskiej samoocenie często przedstawiają ją jako trwałą cechę albo prosty brak wiary w siebie.
Artykuł
Mity o objawach psychicznych – fakty
Mity o objawach psychicznych często powstają w zwyczajnych rozmowach: ktoś mówi, że trzeba się po prostu zebrać, że lęk jest przesadą albo że smutek minie po odpoczynku.
Artykuł
Mity o pamięci rozmów – fakty psychologiczne
Pamięć rozmów nie jest nagraniem, lecz rekonstrukcją ważnych dla Ciebie znaczeń.
Artykuł
Mity o pewności siebie – fakty o samoocenie
Mity o pewności siebie często sprawiają, że zaczynasz traktować zwykłą niepewność jak dowód własnej słabości.
Artykuł
Mity o pochwałach dziecka – fakty
Pochwały dziecka mogą wzmacniać poczucie kompetencji, bliskość i gotowość do podejmowania prób, ale nie każda pochwała działa w ten sam sposób.
Artykuł
Mity o poczuciu sensu – fakty psychologiczne
Mity o poczuciu sensu często zaczynają się od zdań słyszanych w rozmowach: „Musisz wiedzieć, po co żyjesz” albo „Każdy ma gdzieś swoje powołanie”.
Artykuł
Mity o poczuciu winy – fakty
Mity o poczuciu winy często sprawiają, że emocję traktuje się jak dowód własnej winy.
Artykuł
Mity o posłuszeństwie dziecka – fakty
Posłuszeństwo dziecka nie jest prostą miarą dobrego wychowania ani jakości relacji z rodzicem.
Artykuł
Mity o relaksacji – fakty
Mity o relaksacji często sugerują, że odpoczynek wymaga ciszy, pustej głowy i idealnych warunków.
Artykuł
Mity o rozmowie z psychologiem – fakty
Mity o rozmowie z psychologiem często wyrastają z codziennych komentarzy, dawnych doświadczeń i wyobrażeń znanych z filmów.
Artykuł
Mity o samodyscyplinie – fakty o motywacji
Mity dotyczące samodyscypliny często sugerują, że o działaniu decyduje silna wola.
Artykuł
Mity o samodzielności dziecka – fakty
Samodzielność dziecka nie oznacza, że dziecko powinno radzić sobie ze wszystkim bez wsparcia dorosłych.
Artykuł
Mity o samoświadomości – fakty psychologiczne
Mity o samoświadomości często brzmią jak rozsądne wskazówki, ale mogą utrudniać rozumienie własnych reakcji.
Artykuł
Mity o ślepej plamce poznawczej – fakty
Ślepa plamka poznawcza sprawia, że własne myślenie często wydaje się bardziej obiektywne niż myślenie innych osób.
Artykuł
Mity o stylach przywiązania – fakty
Mity o stylach przywiązania często brzmią przekonująco, bo pomagają szybko wyjaśnić trudne zachowania w relacji.
Artykuł
Mity o szybkim nowym związku po rozstaniu
Nowy związek po rozstaniu nie ma jednego właściwego terminu.