W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Lęk przed oceną
Obawa przed oceną wiąże się z napięciem, nieśmiałością i przewidywaniem krytyki w sytuacjach społecznych lub zawodowych. Zrozumienie mechanizmów lęku i samooceny pomaga wyznaczać kierunki pracy nad większą wewnętrzną równowagą.
765 pozycji
Artykuł
Terapia indywidualna czy grupowa – co wybrać?
Wybór między terapią indywidualną a grupową zależy od rodzaju trudności, gotowości do pracy w obecności innych osób i tego, jakiej relacji terapeutycznej potrzebujesz.
Artykuł
Terapia indywidualna czy grupowa przy fobii społecznej
Decyzja, czy wybrać terapię indywidualną, czy grupową przy fobii społecznej, zależy od Twoich potrzeb, poziomu napięcia i gotowości do kontaktu z innymi osobami.
Artykuł
Terapia musi boleć – mity i fakty
Przekonanie, że terapia musi boleć, często bierze się z opowieści o przełomach, konfrontowaniu się z prawdą i „przekopywaniu” trudnych wspomnień.
Artykuł
Terapia online – 10 pytań o prywatność
Prywatność podczas terapii online zależy nie tylko od programu do rozmów.
Artykuł
Test psychologiczny – czy da się go zdać?
Test psychologiczny da się zdać tylko w sensie rzetelnego przejścia przez badanie, a nie zdobycia z góry ustalonego wyniku.
Artykuł
Test psychologiczny a neuroróżnorodność – co ustalić?
Test psychologiczny a neuroróżnorodność wymagają uważnego dopasowania celu, narzędzi i warunków badania.
Artykuł
Testowanie przekonań w RTZ – ćwiczenie z dowodami
Testowanie przekonań w RTZ polega na sprawdzeniu, czy myśl ma wystarczające oparcie w faktach.
Artykuł
Testy osobowości – co mówią, a czego nie?
Testy osobowości mogą pomóc nazwać pewne tendencje, ale nie są pełnym portretem człowieka.
Artykuł
Testy psychologiczne w rekrutacji – co ustalić?
Testy psychologiczne w rekrutacji mają pomóc lepiej dopasować osobę do stanowiska, ale dla kandydata mogą oznaczać napięcie i poczucie bycia ocenianym.
Artykuł
Tiki nerwowe u dorosłych – kiedy skonsultować?
Tiki nerwowe u dorosłych mogą pojawić się w sytuacji, w której trudno je ukryć: podczas spotkania, rozmowy albo chwili ciszy.
Artykuł
Torowanie – jak wcześniejsze słowa wpływają na ocenę?
Torowanie wpływa na to, jak odbierasz kolejne informacje, choć często nie zauważasz momentu, w którym zmienił się kierunek Twojego myślenia.
Artykuł
Tożsamość a samoocena – jak je rozróżnić
Tożsamość a samoocena to dwa różne sposoby opisywania siebie.
Artykuł
Tożsamość a wizerunek – jak je rozróżnić
Tożsamość a wizerunek to dwa różne sposoby opisywania siebie i własnej obecności wśród ludzi.
Artykuł
Tożsamość cyfrowa a życie offline – jak je łączyć
Tożsamość cyfrowa może przypominać dobrze wyreżyserowaną scenę, podczas gdy życie offline toczy się bez montażu, filtrów i możliwości poprawienia zdania.
Artykuł
Tożsamość osobista a społeczna – jak je rozróżnić
Różnica między tożsamością osobistą a społeczną dotyczy tego, co przeżywasz jako własne, i tego, co wiąże się z przynależnością do grup, ról oraz środowisk.
Artykuł
Trądzik a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Trądzik a stres mogą się ze sobą wiązać, ponieważ przewlekłe napięcie wpływa na sen, codzienne nawyki i sposób reagowania organizmu.
Artykuł
Trauma a perfekcjonizm – jak odpuszczać bez lęku
Trauma a perfekcjonizm mogą łączyć się przez potrzebę kontroli, nadmierną czujność i lęk przed kolejnym błędem.
Artykuł
Trauma a wstyd – jak odzyskać łagodność dla siebie
Relacja między traumą a wstydem potrafi sprawić, że człowiek zaczyna patrzeć na siebie oczami dawnego zagrożenia.
Artykuł
Trauma medyczna – kiedy szukać wsparcia
Trauma medyczna może wpływać na emocje, ciało i codzienne decyzje.
Artykuł
Trauma po przemocy rówieśniczej – co pomaga dorosłym
Trauma po przemocy rówieśniczej może wpływać na relacje, samoocenę i sposób reagowania długo po zakończeniu szkoły.