W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Kobiety w ciąży i po porodzie
Ciąża i czas po porodzie przynoszą zmiany w ciele, emocjach, relacjach oraz codziennym poczuciu odpowiedzialności. Ciąża i połóg stają się okazją do lepszego rozumienia własnych doświadczeń oraz odzyskiwania wewnętrznej stabilności.
78 pozycji
Artykuł
Karmienie piersią i obniżony nastrój – jak prosić o pomoc
Karmienie piersią i obniżony nastrój mogą pojawić się razem, zwłaszcza gdy codzienność jest pełna niewyspania, napięcia i presji, by wszystko robić właściwie.
Artykuł
Karta nastroju w ciąży – do wypełnienia
Karta nastroju w ciąży pomaga uporządkować obserwacje dotyczące emocji, napięcia, energii, snu i codziennych potrzeb.
Artykuł
Konsultacja psychologiczna w ciąży – jak wygląda
Konsultacja psychologiczna w ciąży zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Kryzys emocjonalny w ciąży – jak szukać wsparcia
Kryzys emocjonalny w ciąży może oznaczać moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Artykuł
Lęk napadowy po porodzie – jak szukać wsparcia
Lęk napadowy po porodzie może pojawić się nawet wtedy, gdy długo wyczekiwane narodziny dziecka były ważnym i dobrym wydarzeniem.
Artykuł
Lęk po porodzie – jak o nim mówić
Lęk po porodzie może być trudny do wypowiedzenia, szczególnie gdy otoczenie oczekuje przede wszystkim radości i wdzięczności.
Artykuł
Lęk przed porodem a obniżony nastrój – co pomaga
Lęk przed porodem może współwystępować z obniżonym nastrojem, ale sama obecność trudnych emocji nie oznacza depresji.
Artykuł
Media społecznościowe a nastrój po porodzie – co robić
Media społecznościowe mogą wpływać na nastrój po porodzie, zwłaszcza gdy pokazują głównie zadbane wnętrza, spokojne dzieci i osoby, które wyglądają na pewne siebie.
Artykuł
Medytacja w ciąży – 10 pytań i odpowiedzi
Medytacja w ciąży może być łagodnym sposobem na zatrzymanie się, zauważenie napięcia i kontakt z własnymi potrzebami.
Artykuł
Napad paniki w ciąży – co zrobić bezpiecznie?
Napad paniki w ciąży może pojawić się nagle, nawet jeśli wcześniej lęk nie był dużym problemem.
Artykuł
Natrętne myśli po porodzie – jak o nich mówić
Natrętne myśli po porodzie mogą pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na dziecku.
Artykuł
Nie czuję się gotowa na macierzyństwo – co robić?
Myśl „nie czuję się gotowa na macierzyństwo” nie musi oznaczać, że coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Nie poznaję siebie po porodzie – co mogę zrobić?
Niepoznawanie siebie po porodzie może wiązać się ze zmęczeniem, przeciążeniem, zmianą codziennych ról i trudnymi emocjami, o których nie zawsze łatwo mówić.
Artykuł
Obniżony nastrój w ciąży – jak szukać wsparcia
Obniżony nastrój w ciąży może być sygnałem, że potrzebujesz więcej wsparcia, odpoczynku lub rozmowy ze specjalistą.
Artykuł
Obraz ciała po porodzie a depresja – 7 sposobów wsparcia
Obraz ciała po porodzie a obniżony nastrój mogą wzajemnie na siebie wpływać, ale trudność z akceptacją zmian nie oznacza depresji.
Artykuł
Płacz niemowlęcia a obniżony nastrój – jak reagować
Płacz niemowlęcia a obniżony nastrój mogą się wzajemnie nasilać, zwłaszcza gdy brakuje snu, odpoczynku i wsparcia.
Artykuł
Poczucie winy po porodzie – jak je zmniejszyć
Poczucie winy po porodzie można zmniejszać, zaczynając od oddzielenia faktów od surowych ocen siebie.
Artykuł
Poród przedwczesny a depresja poporodowa – wsparcie
Poród przedwczesny a depresja poporodowa mogą łączyć się przez doświadczenie nagłego lęku, rozłąki z dzieckiem i długiego oczekiwania na stabilizację.
Artykuł
Powikłania połogu a obniżony nastrój – co pomaga
Powikłania połogu a obniżony nastrój często pojawiają się razem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na powrót do równowagi, a psychika próbuje poradzić sobie z bólem…
Artykuł
Powrót do pracy po porodzie – jak zadbać o psychikę
Powrót do pracy po porodzie ma wpływ na psychikę, zwłaszcza gdy łączy się ze zmęczeniem, zmianą codziennych obowiązków i pytaniem, czy da się pogodzić pracę z opieką nad…