W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Bliski wraca do byłego – jak wspierać?
Gdy bliski wraca do byłego partnera, wsparcie może oznaczać obecność bez przejmowania kontroli nad jego decyzjami.
Artykuł
Bliski z autoimmunologią – jak wspierać bez nacisku
Wspieranie bliskiego z autoimmunologią najlepiej opierać na uważności, szacunku do autonomii i gotowości do zmiany planu.
Artykuł
Bliski z bólem nowotworowym nie chce pocieszenia
Gdy chory nie chce pocieszenia, zwykle nie oznacza to, że odrzuca bliskość.
Artykuł
Bliski z bólem przewlekłym – jak reagować na odwołane plany
Na odwołane plany z powodu bólu najlepiej reagować spokojnie, bez nacisku na dotrzymanie ustaleń i bez udawania, że sytuacja nie jest trudna.
Artykuł
Bliski z fobią specyficzną – jak pomagać bez wyręczania
Wspieranie bliskiego z fobią specyficzną może budzić bezradność, złość i zmęczenie.
Artykuł
Bliski z migreną między atakami – jak wspierać
Najlepiej wspierać bliskiego z migreną między atakami, uważnie obserwując jego potrzeby, zamiast stale kontrolować sytuację.
Artykuł
Bliski z PTSD – jak dbać o własne granice
Własne granice przy bliskiej osobie z PTSD pomagają łączyć wsparcie z ochroną własnych potrzeb.
Artykuł
Bliski z wypaleniem zawodowym – jak pomóc w domu
Gdy bliski zmaga się z wypaleniem zawodowym, pomoc zaczyna się od uważności, a nie od przejęcia kontroli.
Artykuł
Bliskość a zależność w związku – jak je rozróżnić
Bliskość a zależność w związku nie zawsze dają się łatwo odróżnić, bo oba zjawiska wiążą się z potrzebą kontaktu, wsparcia i ważności dla drugiej osoby.
Artykuł
Błąd diagnostyczny – jak psycholog ogranicza ryzyko?
Błąd diagnostyczny może wpłynąć na sposób rozumienia własnych trudności, wybór pomocy i decyzje podejmowane później.
Artykuł
Błąd pominięcia – mity i fakty o decyzjach
Błąd pominięcia sprawia, że brak działania może wydawać się mniej ryzykowny niż podjęcie decyzji.
Artykuł
Błąd w pracy pod wpływem stresu – co zrobić teraz
Błąd w pracy pod wpływem stresu warto najpierw zatrzymać, a dopiero potem oceniać.
Artykuł
Błąd wstecznej pewności – jak oceniać dawne decyzje?
Błąd wstecznej pewności sprawia, że dawna decyzja może dziś wydawać się bardziej przewidywalna, niż była w chwili wyboru.
Artykuł
Błąd wyniku – ćwiczenie oceny własnej decyzji
Błąd wyniku polega na ocenianiu decyzji wyłącznie przez pryzmat tego, co wydarzyło się później.
Artykuł
Błąd zakotwiczenia – jak wpływa na decyzje?
Błąd zakotwiczenia może sprawić, że pierwsza usłyszana cena, opinia albo ocena wpłynie na późniejsze wybory bardziej, niż jest to uzasadnione.
Artykuł
Błędne koło argumentacji – ćwiczenie krok po kroku
Błędne koło argumentacji polega na tym, że wniosek zostaje użyty jako własne uzasadnienie.
Artykuł
Błędy poznawcze lidera – jak ograniczyć ich wpływ
Błędy poznawcze lidera mogą wpływać na wybór priorytetów, ocenę pracowników i sposób reagowania na ryzyko.
Artykuł
Błędy z nieuwagi – jak je ograniczać
Błędy z nieuwagi najczęściej można ograniczać, gdy zamiast wymagać od siebie stałego skupienia, rozpoznaje się momenty przeciążenia i buduje proste zabezpieczenia.
Artykuł
Boję się oceny psychologa – co robić?
To, że boję się oceny psychologa, nie oznacza, że nie nadaję się do rozmowy o sobie.
Artykuł
Boję się oceny terapeuty – co robić?
Jeśli boisz się oceny terapeuty, sama myśl o powiedzeniu czegoś ważnego może uruchamiać napięcie, wstyd albo chęć wycofania się.