W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Terapia online z zagranicy – 10 pytań i odpowiedzi
Terapia online z zagranicy może być realnym sposobem na uzyskanie wsparcia w języku polskim.
Artykuł
Terapia par czy indywidualna – co wybrać
Wybór między terapią par a indywidualną zależy od tego, gdzie znajduje się główny ciężar Twoich trudności.
Artykuł
Terapia par czy mediacja po rozstaniu – co wybrać
Wybór: terapia par czy mediacja po rozstaniu, zależy przede wszystkim od tego, czy chcesz pracować nad relacją, czy ustalić sprawy po jej zakończeniu.
Artykuł
Terapia par online czy w gabinecie – co wybrać?
Terapia par online czy w gabinecie może być dobrym początkiem pracy nad kryzysem, jeśli forma spotkań odpowiada sytuacji i możliwościom obojga osób.
Artykuł
Terapia poznawczo-behawioralna w PTSD – przebieg
Przebieg terapii poznawczo-behawioralnej w PTSD obejmuje rozpoznawanie skutków traumy, pracę z lękiem, unikaniem i obciążającymi przekonaniami.
Artykuł
Terapia przetwarzania poznawczego w PTSD – jak wygląda
Terapia przetwarzania poznawczego PTSD pomaga uporządkować przekonania i emocje, które pojawiły się po traumatycznym wydarzeniu.
Artykuł
Terapia PTSD – ile może trwać? 10 pytań
Czas terapii PTSD nie ma jednej z góry ustalonej długości.
Artykuł
Terapia PTSD online czy w gabinecie – co wybrać
Decyzja o tym, czy wybrać terapię PTSD online, czy w gabinecie, powinna uwzględniać nie tylko wygodę, lecz także poczucie bezpieczeństwa, prywatność i możliwość…
Artykuł
Terapia traumy bez wsparcia bliskich – 8 pytań i odpowiedzi
Terapia traumy bez wsparcia bliskich jest możliwa, choć może wymagać dokładniejszego planowania i zadbania o dodatkowe źródła stabilności.
Artykuł
Terapia traumy online – jak zadbać o bezpieczeństwo
Terapia traumy online może być bezpieczną formą pomocy, jeśli obejmuje nie tylko rozmowę o trudnych doświadczeniach, lecz także przygotowanie, prywatność i plan…
Artykuł
Terapia traumy po wielu wydarzeniach – 10 pytań
Terapia traumy po wielu wydarzeniach może rozpocząć się nawet wtedy, gdy trudno wskazać jedno źródło cierpienia.
Artykuł
Terapia traumy przy objawach z ciała – jak wygląda
Terapia traumy przy objawach fizycznych zwykle zaczyna się od spokojnego rozpoznania sytuacji, a nie od opowiadania wszystkich szczegółów trudnego doświadczenia.
Artykuł
Terapia traumy w trakcie zagrożenia – 8 pytań
Terapia traumy w trakcie zagrożenia może się rozpocząć, ale jej cel i tempo muszą uwzględniać aktualne bezpieczeństwo.
Artykuł
Terapia traumy zorientowana na ciało – przebieg
Terapia traumy zorientowana na ciało skupia się na tym, jak trudne doświadczenia wiążą się z napięciem, oddechem, pobudzeniem i sposobem reagowania.
Artykuł
Terapia tylko dla osób w kryzysie – mity i fakty
Terapia nie jest tylko dla osób w kryzysie, ponieważ może pomagać także wtedy, gdy życie z zewnątrz wygląda stabilnie, ale wewnętrznie pojawia się napięcie, zagubienie…
Artykuł
Terapia zaburzeń lękowych nie pomaga – co dalej
Gdy terapia zaburzeń lękowych nie przynosi poprawy, warto potraktować to jako informację do sprawdzenia, a nie dowód osobistej porażki.
Artykuł
Tęsknota po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
Tęsknota po śmierci bliskiej osoby nie znika na komendę, ale można nauczyć się żyć z nią łagodniej.
Artykuł
Test internetowy czy badanie psychologiczne – co wybrać
Wybór między testem internetowym a badaniem psychologicznym zależy od tego, czego potrzebujesz od wyniku.
Artykuł
Test papierowy czy komputerowy – co wybrać?
Wybór między papierowym a komputerowym testem psychologicznym zależy przede wszystkim od celu badania, rodzaju narzędzia i tego, w jakich warunkach łatwiej Ci się skupić.
Artykuł
Test psychologiczny – czy da się go zdać?
Test psychologiczny da się zdać tylko w sensie rzetelnego przejścia przez badanie, a nie zdobycia z góry ustalonego wyniku.