W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Samopomoc czy psycholog przy bezsenności – co wybrać
Odpowiedź na pytanie, czy wybrać samopomoc czy psychologa przy bezsenności, zależy przede wszystkim od czasu trwania trudności, ich nasilenia i tego, co już zostało…
Artykuł
Samopomoc czy psycholog przy GAD – co wybrać
Przy zespole lęku uogólnionego wybór między samopomocą a psychologiem zależy od nasilenia trudności, ich wpływu na codzienne życie i tego, czy udaje się wprowadzać…
Artykuł
Samopomoc czy rozmowa z szefem – co wybrać przy stresie
Samopomoc czy rozmowa z szefem przy stresie to wybór, przed którym wiele osób zatrzymuje się na dłużej.
Artykuł
Samopomoc czy terapia przy fobii społecznej?
Decyzja między samopomocą a terapią przy fobii społecznej zależy przede wszystkim od tego, jak silny jest lęk i jak bardzo wpływa na codzienne życie.
Artykuł
Samopomoc czy terapia przy hipochondrii – co wybrać
Samopomoc przy lęku o zdrowie może być dobrym początkiem, gdy niepokój jest jeszcze umiarkowany i udaje się zachować codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Samoregulacja a samokontrola – jak je odróżnić
Samoregulacja a samokontrola opisują różne sposoby wpływania na własne emocje i zachowanie.
Artykuł
Samoregulacja a współregulacja – co wybrać
Relacja między samoregulacją a współregulacją nie sprowadza się do wyboru jednej metody na zawsze.
Artykuł
Samotne mieszkanie a samotność – jak je odróżnić?
Samotne mieszkanie a samotność to dwa różne doświadczenia, choć mogą się ze sobą spotykać.
Artykuł
Samotność a media społecznościowe – co robić
Samotność a media społecznościowe to połączenie, które może wyglądać bardzo różnie.
Artykuł
Samotność a nuda – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między samotnością a nudą zaczyna się od pytania, czego właściwie brakuje: kontaktu z drugim człowiekiem czy zajęcia, które angażuje uwagę.
Artykuł
Samotność a potrzeba bycia potrzebnym – co pomaga?
Samotność a potrzeba bycia potrzebnym często splatają się w sposób, który trudno zauważyć.
Artykuł
Samotność a potrzeba samotności – jak odróżnić
Różnica między samotnością a potrzebą samotności dotyczy przede wszystkim tego, jak przeżywasz kontakt z innymi i jego brak.
Artykuł
Samotność bez partnera – 10 pytań i odpowiedzi
Samotność bez partnera może boleć, ale sama nie świadczy o tym, że z życiem dzieje się coś nie w porządku.
Artykuł
Samotność czy kontakt z ludźmi przy zmęczeniu psychicznym?
Samotność czy kontakt z ludźmi przy zmęczeniu psychicznym nie mają jednej dobrej odpowiedzi, bo znaczenie ma rodzaj zmęczenia i jakość kontaktu.
Artykuł
Samotność czy potrzeba odpoczynku – jak odróżnić?
Samotność czy potrzeba odpoczynku mogą prowadzić do podobnej decyzji: nie odbierać telefonu, odwołać spotkanie albo spędzić wieczór bez rozmów.
Artykuł
Samotność czy żałoba – jak je odróżnić
Rozpoznanie, czy źródłem trudnych emocji jest samotność, czy żałoba, wymaga przyjrzenia się temu, czego brakuje i co uruchamia smutek.
Artykuł
Samotność i obniżony nastrój – co pomaga
Samotność i obniżony nastrój mogą się wzajemnie wzmacniać, ale nie muszą oznaczać, że z człowiekiem jest coś nie tak.
Artykuł
Samotność lidera – jak radzić sobie z decyzjami
Samotność lidera nie wynika wyłącznie z liczby obowiązków, lecz często z poczucia, że najważniejsze decyzje trzeba podejmować bez miejsca na własne wątpliwości.
Artykuł
Samotność mimo ludzi – co robić
Samotność mimo ludzi często wynika z braku bliskości, a nie z liczby kontaktów.
Artykuł
Samotność na emigracji – 7 sposobów na wsparcie
Samotność na emigracji często zmniejsza się nie wtedy, gdy od razu poznaje się wiele osób, ale wtedy, gdy pojawiają się regularne, przewidywalne kontakty.