W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Postępy w terapii traumy – co warto obserwować
Postępy w terapii traumy mogą być widoczne nie tylko jako rzadsze wspomnienia lub mniejszy lęk.
Artykuł
Potrzeba zapewnienia w relacji – mity i fakty
Potrzeba zapewnienia w relacji często pojawia się wtedy, gdy bliskość jest ważna, ale niepewność staje się trudna do zniesienia.
Artykuł
Potrzebuję ciszy przy bólu nowotworowym – co powiedzieć?
O tym, jak powiedzieć bliskim o potrzebie ciszy, najlepiej mówić konkretnie i bez długiego tłumaczenia.
Artykuł
Poufność lidera – co mówić zespołowi?
Poufność lidera polega na ochronie informacji, których nie można jeszcze udostępnić, przy jednoczesnym przekazywaniu zespołowi tego, co potrzebne do pracy.
Artykuł
Powikłania połogu a obniżony nastrój – co pomaga
Powikłania połogu a obniżony nastrój często pojawiają się razem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na powrót do równowagi, a psychika próbuje poradzić sobie z bólem…
Artykuł
Powrót do aktywności po chorobie – 10 pytań i odpowiedzi
Powrót do aktywności po chorobie nie musi oznaczać natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do aktywności po migrenie – jak zacząć
Powrót do aktywności po migrenie najlepiej oprzeć na stopniowym zwiększaniu wysiłku, a nie na sprawdzaniu, ile uda się zrobić od razu.
Artykuł
Powrót do biura po pracy zdalnej – 10 pytań i odpowiedzi
Powrót do biura po pracy zdalnej nie musi oznaczać utraty wypracowanego rytmu, ale zwykle wymaga ponownego ułożenia dnia, relacji i odpoczynku.
Artykuł
Powrót do byłego – jak podjąć decyzję
Decyzję o powrocie do byłego warto oprzeć na tym, co dzieje się między Wami dzisiaj, a nie wyłącznie na tęsknocie za najlepszymi chwilami.
Artykuł
Powrót do codzienności po kryzysie – ćwiczenie
Powrót do codzienności po kryzysie nie musi oznaczać natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do hobby po operacji – jak zacząć
Powrót do hobby po operacji może zacząć się od małego kroku, nawet jeśli wcześniej było ono ważną częścią codzienności.
Artykuł
Powrót do nauki po latach – jak pogodzić nowe role
Powrót do nauki po latach może stać się ważnym krokiem, ale nie musi oznaczać życia na najwyższych obrotach.
Artykuł
Powrót do pracy po depresji – jak go zaplanować?
Powrót do pracy po depresji warto zaplanować jak stopniowe odzyskiwanie rytmu, a nie jednorazowy sprawdzian gotowości.
Artykuł
Powrót do pracy po L4 – jak się przygotować?
Powrót do pracy po L4 warto przygotować nie tylko organizacyjnie, lecz także emocjonalnie.
Artykuł
Powrót do pracy po nasileniu lęku – jak zacząć
Powrót do pracy po nasileniu lęku warto oprzeć na stopniowym planie, obserwacji sygnałów z ciała i rozmowie o tym, co w pracy uruchamia napięcie.
Artykuł
Powrót do pracy po operacji – jak się przygotować
Powrót do pracy po operacji warto potraktować jako etap przejściowy, a nie próbę natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do pracy po porodzie – jak zadbać o psychikę
Powrót do pracy po porodzie ma wpływ na psychikę, zwłaszcza gdy łączy się ze zmęczeniem, zmianą codziennych obowiązków i pytaniem, czy da się pogodzić pracę z opieką nad…
Artykuł
Powrót do pracy po traumie – jak się przygotować
Powrót do pracy po traumie warto przygotować etapami, uwzględniając reakcje ciała, emocje i warunki w miejscu pracy.
Artykuł
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii wymaga uważnego połączenia zaleceń medycznych, obserwacji własnej energii i realnych możliwości zawodowych.
Artykuł
Powrót do równowagi po kryzysie – mity i fakty
Mity o powrocie do równowagi po kryzysie często wyrastają z prostych rad: zajmij się czymś, nie myśl o tym, czas leczy rany.