W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Opis sytuacji bez etykiet psychologicznych – ćwiczenie
Opis sytuacji bez etykiet psychologicznych pomaga oddzielić to, co rzeczywiście się wydarzyło, od znaczeń dopowiadanych przez umysł.
Artykuł
Opór w terapii traumy – jak go rozumieć
Opór w terapii traumy często jest sposobem ochrony przed przeciążeniem, a nie dowodem braku motywacji.
Artykuł
Opór zespołu wobec zmian – jak reagować
Opór zespołu wobec zmian warto potraktować jako informację, a nie dowód złej woli pracowników.
Artykuł
Opowieść o sobie – jak wpływa na tożsamość?
Opowieść o sobie nie jest zwykłym wspomnieniem wydarzeń.
Artykuł
Orientacja w teraźniejszości po traumie – ćwiczenie
Orientacja w teraźniejszości po traumie może zacząć się od krótkiego ćwiczenia opartego na zauważaniu miejsca, czasu i otoczenia.
Artykuł
Oś czasu trudności przed diagnozą – ćwiczenie
Oś czasu trudności przed diagnozą psychologiczną pomaga zebrać najważniejsze wydarzenia, objawy i momenty przełomowe w jednym miejscu.
Artykuł
Oś HPA a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Oś HPA a stres są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ ten układ pomaga organizmowi rozpoznać zagrożenie i przygotować się do działania.
Artykuł
Oś jelita–mózg a samopoczucie – 10 pytań
Oś jelita - mózg wpływa na samopoczucie przez komunikację układu nerwowego, hormonów i mikrobioty.
Artykuł
Osiągnąłem cel i nadal czuję pustkę – co robić?
Możesz osiągnąć cel i czuć pustkę, nawet jeśli długo czekano na ten moment.
Artykuł
Ośmieszanie przez partnera – 7 sygnałów
Ośmieszanie przez partnera może obejmować nie tylko żarty, lecz także regularne podważanie uczuć, wyglądu, decyzji lub kompetencji.
Artykuł
Osoba bliska na badaniu psychologicznym – zasady
Osoba bliska na badaniu psychologicznym może być wsparciem, ale jej obecność nie jest automatycznie najlepszym rozwiązaniem.
Artykuł
Osobowość a charakter – jak je rozróżnić
Osobowość a charakter opisują różne warstwy tego, jak człowiek przeżywa, myśli i działa.
Artykuł
Osobowość a dojrzałość emocjonalna – jak je odróżnić?
Osobowość i dojrzałość emocjonalna opisują różne obszary funkcjonowania człowieka.
Artykuł
Osobowość a mechanizmy obronne – jak je odróżnić
Relacja między osobowością a mechanizmami obronnymi nie jest prosta, bo oba obszary wpływają na to, jak reagujesz, myślisz i budujesz relacje.
Artykuł
Osobowość a reakcje na stres – jak je odróżnić?
Relacja między osobowością a reakcjami na stres pomaga lepiej rozumieć własne zachowanie, ale nie sprowadza go do jednej etykiety.
Artykuł
Osobowość a tożsamość – 7 mitów i faktów
Osobowość a tożsamość opisują różne obszary funkcjonowania człowieka.
Artykuł
Osobowość unikająca a nieśmiałość – różnice
Osobowość unikająca a nieśmiałość mogą wyglądać podobnie, ale nie opisują tego samego poziomu trudności.
Artykuł
Ostrożność a unikanie po chorobie – jak je odróżnić
Ostrożność a unikanie po chorobie mogą wyglądać podobnie, ale różnią się tym, czy pomagają stopniowo wracać do życia, czy zawężają codzienność.
Artykuł
Otępienie a depresja – jak je odróżnić?
Porównanie otępienia i depresji pokazuje, że podobne problemy z pamięcią mogą mieć różne podłoże.
Artykuł
Otępienie czołowo-skroniowe – 7 sygnałów
Otępienie czołowo-skroniowe może początkowo ujawniać się przede wszystkim zmianą zachowania, języka albo sposobu podejmowania decyzji, a nie zapominaniem.