W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak mówić bliskim o bólu fantomowym
Rozmowa o tym, jak mówić bliskim o bólu fantomowym, może zacząć się od prostego opisu: co się dzieje, kiedy pojawia się ból i czego wtedy potrzebujesz.
Artykuł
Jak mówić lekarzowi o przewlekłym bólu – poradnik
Mówienie lekarzowi o przewlekłym bólu staje się łatwiejsze, gdy przed wizytą uporządkujesz najważniejsze informacje.
Artykuł
Jak mówić o autoimmunologii wśród znajomych
Rozmowę o tym, jak mówić o autoimmunologii znajomym, warto oprzeć na stopniowym wyborze, komu, kiedy i ile chcesz powiedzieć.
Artykuł
Jak mówić o drażliwości przy bólu nowotworowym
Drażliwość przy bólu nowotworowym może być reakcją organizmu na przeciążenie, a nie dowodem braku uczuć wobec bliskich.
Artykuł
Jak mówić o swoich potrzebach bez poczucia wstydu
Mówienie o swoich potrzebach bez wstydu zaczyna się od uznania, że potrzeba nie jest roszczeniem ani dowodem słabości.
Artykuł
Jak mówić o traumie bez ujawniania szczegółów
Mówienie o traumie bez ujawniania szczegółów jest możliwe, gdy skupisz się na tym, czego potrzebujesz teraz, zamiast odtwarzać całą historię.
Artykuł
Jak mówić o wstydliwym problemie u psychologa?
Nauczenie się, jak mówić o wstydliwym problemie u psychologa, zaczyna się od uznania, że nie trzeba opowiadać wszystkiego od razu.
Artykuł
Jak mówić o żałobie w pracy – scenariusz rozmowy
O tym, jak mówić o żałobie w pracy, warto zdecydować w takim zakresie, który chroni Twoją prywatność i jednocześnie ułatwia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak mówić o zmęczeniu przy chorobie autoimmunologicznej
Mówienie o zmęczeniu przy chorobie autoimmunologicznej wymaga nie tylko znalezienia słów, lecz także zgody na to, że własne możliwości mogą się zmieniać.
Artykuł
Jak mówić psychologowi o niewyjaśnionych objawach
Temat niewyjaśnionych objawów i rozmowy z psychologiem często zaczyna się od zdania: „Nie wiem, czy to w ogóle nadaje się na konsultację”.
Artykuł
Jak natura pomaga odpocząć psychicznie
Sposób, w jaki natura pomaga odpocząć psychicznie, wiąże się z mniejszą liczbą bodźców, spokojniejszym rytmem i możliwością skierowania uwagi na coś poza listą zadań.
Artykuł
Jak nawiązywać znajomości po 30. roku życia
Nawiązywanie znajomości po 30. roku życia często wymaga większej intencjonalności niż wcześniej.
Artykuł
Jak nazwać emocje, gdy trudno je rozpoznać?
Nazwanie emocji pomaga uporządkować doświadczenie, które wcześniej mogło wydawać się tylko napięciem, pustką albo chaosem.
Artykuł
Jak nie uzależniać wartości od osiągnięć
Wartość człowieka a osiągnięcia nie muszą być ze sobą związane, choć codzienność często sugeruje coś przeciwnego.
Artykuł
Jak nie wyciągać wniosków po jednej porażce
Wnioski po jednej porażce często brzmią jak wyrok: „Nie nadaję się”, „Znowu wszystko zepsułem lub zepsułam”, „To nie ma sensu”.
Artykuł
Jak ocenić efekty job craftingu?
Efekty job craftingu najlepiej oceniać nie po jednym lepszym dniu, lecz po tym, jak zmiana wpływa na codzienne działanie.
Artykuł
Jak ocenić postęp w realizacji ważnego celu
Aby ocenić postęp w realizacji celu, warto patrzeć nie tylko na końcowy rezultat, lecz także na kierunek, regularność i koszt podejmowanych działań.
Artykuł
Jak ocenić wiarygodność testu psychologicznego online
Wiarygodność testu psychologicznego online zależy nie od jego atrakcyjnego wyglądu, lecz od tego, kto go opracował, co właściwie mierzy i jak należy rozumieć wynik.
Artykuł
Jak odbudować poczucie sprawczości po kryzysie
Wiele osób zastanawia się, jak odzyskać sprawczość po kryzysie psychicznym, kiedy codzienne decyzje zaczynają przerastać, a przyszłość wydaje się niepewna.
Artykuł
Jak odbudować poczucie wartości po przemocy psychicznej
Poczucie wartości po przemocy psychicznej odbudowuje się małymi krokami: przez rozpoznanie cudzych komunikatów, odzyskiwanie wpływu i życzliwszy kontakt ze sobą.