W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak kończyć zadania mimo perfekcjonizmu
Żeby wiedzieć, jak kończyć zadania mimo perfekcjonizmu, potrzebujesz nie większej presji, lecz mniejszego progu wejścia i jasnej definicji „wystarczająco dobrze”.
Artykuł
Jak korzystać z dobrych wspomnień w trudnym czasie?
Dobre wspomnienia w trudnym czasie mogą stać się źródłem chwilowego oparcia, energii i kontaktu z tym, co ważne.
Artykuł
Jak korzystać z mocnych stron bez presji na siebie
Mocne strony można wykorzystywać bez presji, gdy traktujesz je jako zasoby do wyboru, a nie obowiązki do stałego udowadniania.
Artykuł
Jak korzystać z psychoedukacji
Korzystanie z psychoedukacji pomaga lepiej rozumieć własne emocje, reakcje i potrzeby.
Artykuł
Jak leczy się zaburzenia lękowe u dorosłych
Leczenie zaburzeń lękowych może obejmować rozmowę z psychologiem, psychoedukację, psychoterapię, a czasem także konsultację psychiatryczną.
Artykuł
Jak lepiej poznać siebie w dorosłym życiu
Jeśli chcesz lepiej poznać siebie, zacznij od uważnego obserwowania swoich emocji, potrzeb, granic i powtarzających się wyborów.
Artykuł
Jak lider przyjmuje krytykę od zespołu
Krytyka lidera od zespołu może uruchomić złość, wstyd albo natychmiastową potrzebę obrony.
Artykuł
Jak mierzyć dobrostan pracowników w firmie
Pomiar dobrostanu pracowników zaczyna się od dobrze postawionego pytania, a nie od wyboru modnej ankiety.
Artykuł
Jak mierzyć efekty job craftingu w firmie?
Mierzenie efektów job craftingu w firmie wymaga połączenia danych liczbowych z doświadczeniem pracowników.
Artykuł
Jak mierzyć postępy w terapii
Postępy w terapii mierzy się nie jednym pytaniem, lecz zmianami widocznymi w codziennym życiu, relacjach i sposobie przeżywania emocji.
Artykuł
Jak motywować pracownika do dbania o jakość pracy?
Aby motywować pracownika do dbania o jakość, trzeba połączyć jasne standardy z poczuciem sensu, wpływu i sprawiedliwego traktowania.
Artykuł
Jak motywować pracownika do przestrzegania procedur
Motywowanie pracownika do przestrzegania procedur zaczyna się od zrozumienia, że sama instrukcja rzadko wystarcza.
Artykuł
Jak motywować pracownika do terminowości
Skuteczne motywowanie pracownika do terminowości opiera się na jasnych oczekiwaniach, realnym obciążeniu i szybkim usuwaniu przeszkód.
Artykuł
Jak motywować pracownika do zgłaszania ryzyka?
Motywowanie pracownika do zgłaszania ryzyka zaczyna się od sposobu, w jaki lider reaguje na trudne informacje.
Artykuł
Jak motywować pracownika na umowie czasowej?
Motywowanie pracownika na umowie czasowej opiera się przede wszystkim na jasności, szacunku i poczuciu, że wykonywana praca ma znaczenie.
Artykuł
Jak motywować pracownika po odmowie podwyżki?
Motywowanie pracownika po odmowie podwyżki wymaga przede wszystkim uczciwej rozmowy, a nie szybkiego sposobu na poprawę nastroju.
Artykuł
Jak motywować pracownika, który boi się błędu?
Motywowanie pracownika, który boi się błędu, zaczyna się od zrozumienia, że sama presja na większą odwagę zwykle nie wystarcza.
Artykuł
Jak motywować pracowników bez pieniędzy
Motywowanie pracowników bez pieniędzy opiera się na tym, jak organizuje się pracę, relacje i poczucie wpływu, a nie na samych pochwałach.
Artykuł
Jak motywować się do pracy bez premii
Gdy zastanawiasz się, jak motywować się do pracy bez premii, warto zacząć od sprawdzenia, czego naprawdę brakuje.
Artykuł
Jak motywować zespół po zmianach organizacyjnych
Motywowanie zespołu po zmianach zaczyna się od odbudowania poczucia bezpieczeństwa, wpływu i sensu pracy.