W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
EMDR u osób starszych – kiedy rozważyć terapię
EMDR u osób starszych może być rozważane wtedy, gdy trudne wspomnienia, straty albo wieloletnie napięcie nadal wpływają na codzienne życie.
Artykuł
EMDR z dźwiękami lub stukaniem – jak wygląda?
EMDR z dźwiękami lub stukaniem wykorzystuje naprzemienne bodźce bilateralne zamiast śledzenia ruchu dłoni lub palca wzrokiem.
Artykuł
EMDR z terapeutą czy samodzielnie – co wybrać?
EMDR z terapeutą lub samodzielnie oznacza dwa różne poziomy wsparcia i odpowiedzialności za przebieg pracy.
Artykuł
EMDR, gdy nie pamięta się szczegółów traumy
EMDR, gdy nie pamiętasz traumy, nie musi oznaczać odtwarzania całego wydarzenia krok po kroku.
Artykuł
Emerytura a poczucie własnej wartości – jak je chronić
Emerytura a poczucie własnej wartości nie muszą oznaczać utraty dotychczasowej tożsamości.
Artykuł
Emocja a nastrój – jak je rozróżnić
Emocja a nastrój to dwa różne sposoby opisywania wewnętrznego doświadczenia, choć w codziennym języku często używa się tych słów zamiennie.
Artykuł
Emocja, myśl i zachowanie – ćwiczenie rozróżniania
Rozróżnianie emocji, myśli i zachowania pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się w trudnej chwili.
Artykuł
Emocje a tożsamość – jak odróżnić stan od siebie?
Emocje a tożsamość to dwa różne poziomy doświadczenia: emocja mówi, co dzieje się teraz, a tożsamość opisuje szersze poczucie tego, kim jesteś.
Artykuł
Emocje po operacji – mity i fakty
Emocje po operacji mogą obejmować ulgę, smutek, złość, lęk i obojętność, nawet jeśli zabieg przebiegł zgodnie z planem.
Artykuł
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej mogą obejmować lęk, złość, smutek, bezsilność i potrzebę stałego sprawdzania ciała.
Artykuł
Emocje po znieczuleniu – 10 pytań i odpowiedzi
Emocje po znieczuleniu mogą obejmować płaczliwość, rozdrażnienie, lęk, smutek, dezorientację albo odrętwienie emocjonalne.
Artykuł
Emocje wtórne – 10 pytań i odpowiedzi
Emocje wtórne pojawiają się jako reakcja na inne przeżycie, myśl albo ocenę sytuacji.
Artykuł
Emocjonalna niedostępność – 10 pytań i odpowiedzi
Emocjonalna niedostępność nie musi oznaczać braku uczuć ani niezdolności do miłości.
Artykuł
Emocjonalne odrętwienie po operacji – co pomaga
Emocjonalne odrętwienie po operacji może być sposobem, w jaki psychika i ciało próbują poradzić sobie z przeciążeniem, bólem albo napięciem.
Artykuł
Etapy pracy z traumą – od stabilizacji do integracji
Etapy pracy z traumą zwykle obejmują stabilizację, stopniowe opracowanie trudnych doświadczeń oraz integrację, ale nie przebiegają identycznie u każdej osoby.
Artykuł
Etapy wypalenia zawodowego – jak rozpoznać swój etap
Etapy wypalenia zawodowego opisują zwykle narastanie przeciążenia, a nie sztywną kolejność objawów.
Artykuł
Etat czy własna firma po utracie pracy – jak wybrać
Rozstrzygnięcie, czy po utracie pracy wybrać etat, czy własną firmę, zależy nie tylko od zarobków.
Artykuł
Fakt czy obawa – ćwiczenie przy lęku o zdrowie
Ćwiczenie „fakt czy obawa” przy lęku o zdrowie pomaga oddzielić to, co rzeczywiście wiadomo o objawach lub badaniach, od przewidywań napędzanych niepokojem.
Artykuł
Fala smutku po utracie zdrowia – co zrobić teraz
Fala smutku po utracie zdrowia może pojawić się nagle, nawet gdy wcześniej udawało się działać według planu.
Artykuł
Fałszywa równoważność – 5 sygnałów w rozmowie
Fałszywa równoważność polega na przedstawianiu dwóch nieporównywalnych sytuacji, argumentów lub zachowań tak, jakby miały tę samą wagę.