W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
5 sygnałów, że objawy z ciała warto omówić z psychologiem
Warto rozważyć rozmowę z psychologiem wtedy, gdy objawy fizyczne powracają, nasilają się pod wpływem napięcia albo zaczynają ograniczać codzienne życie.
Artykuł
5 sygnałów, że po konsultacji potrzebne jest wsparcie
Sygnały, że po konsultacji potrzebne jest wsparcie, to przede wszystkim utrzymujące się trudności, powracające pytania i brak możliwości przełożenia rozmowy na codzienne…
Artykuł
5 sygnałów, że po operacji potrzebujesz wsparcia
Sygnały potrzeby wsparcia po operacji nie zawsze są wyraźne.
Artykuł
5 sygnałów, że potrzebna jest interwencja kryzysowa
Sygnały potrzeby interwencji kryzysowej pojawiają się wtedy, gdy nagłe wydarzenie lub długie przeciążenie wyraźnie przekracza dotychczasowe sposoby radzenia sobie.
Artykuł
5 sygnałów, że potrzebujesz więcej odpoczynku
Sygnały, że potrzebujesz więcej odpoczynku, mogą pojawić się zanim zmęczenie stanie się trudne do zignorowania.
Artykuł
5 sygnałów, że problemy z koncentracją się utrzymują
Sygnały utrzymujących się problemów z koncentracją to nie tylko roztargnienie, ale powtarzalny wzorzec trudności w codziennym działaniu.
Artykuł
5 sygnałów, że przekonanie nasila stres w RTZ
Gdy przekonanie nasila stres w RTZ, zwykle zawiera żądanie, katastroficzną ocenę albo warunek, którego życie nie może spełnić.
Artykuł
5 sygnałów, że radość zależy od aprobaty
Radość zależna od aprobaty pojawia się wtedy, gdy dobre emocje szybko rosną po pochwałach i gasną, gdy nikt ich nie zauważa.
Artykuł
5 sygnałów, że reaguję defensywnie
Reakcja defensywna to szybka próba ochrony siebie przed poczuciem winy, wstydem, oceną lub utratą kontroli.
Artykuł
5 sygnałów, że relacja z terapeutą wymaga rozmowy
Relacja z terapeutą wymaga rozmowy, gdy trudność nie dotyczy już tylko pojedynczej sesji, lecz powtarza się i wpływa na gotowość do mówienia o ważnych sprawach.
Artykuł
5 sygnałów, że rozstanie utrudnia codzienne życie
Sygnały, że rozstanie utrudnia codzienne życie, dotyczą nie tylko smutku.
Artykuł
5 sygnałów, że samotność trwa zbyt długo
Sygnały, że samotność trwa zbyt długo, mogą dotyczyć nie tylko liczby kontaktów z innymi osobami, lecz także energii, snu, nastroju i sposobu myślenia.
Artykuł
5 sygnałów, że sprawdzanie objawów nasila lęk
Sygnały, że sprawdzanie objawów nasila lęk, pojawiają się wtedy, gdy kontrolowanie ciała przestaje pomagać i zaczyna napędzać kolejne obawy.
Artykuł
5 sygnałów, że stres nasila objawy choroby
Sygnały, że stres nasila objawy choroby, często pojawiają się w rytmie codziennych obciążeń.
Artykuł
5 sygnałów, że stres utrudnia odpoczynek
Sygnały stresu utrudniającego odpoczynek często pojawiają się wtedy, gdy ciało zatrzymuje się, ale umysł nadal działa na wysokich obrotach.
Artykuł
5 sygnałów, że styl życia nasila przeciążenie psychiczne
Sygnały, że styl życia nasila przeciążenie psychiczne, często pojawiają się wcześniej niż wyraźne poczucie, że sytuacja wymyka się spod kontroli.
Artykuł
5 sygnałów, że tempo terapii jest zbyt szybkie
Tempo terapii jest zbyt szybkie wtedy, gdy kolejne etapy pracy wyprzedzają Twoją gotowość do rozumienia, przeżywania i integrowania trudnych treści.
Artykuł
5 sygnałów, że terapia traumy idzie za szybko
Terapia traumy idzie za szybko, gdy poziom pobudzenia, zalewających emocji lub odcięcia zaczyna przekraczać Twoją zdolność do powrotu do względnej równowagi.
Artykuł
5 sygnałów, że treść psychologiczna obiecuje zbyt wiele
Sygnały, że treść psychologiczna obiecuje zbyt wiele, widać zwykle w języku pewności, uproszczeniach i nacisku na szybki efekt.
Artykuł
5 sygnałów, że trudno przystosować się do choroby
Trudność w przystosowaniu się do choroby może oznaczać, że po diagnozie codzienne życie, plany i poczucie bezpieczeństwa wymagają więcej energii niż wcześniej.