W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Jak reagować na krytykę po dorastaniu w trudnej rodzinie
Relacja między DDD a krytyką może sprawiać, że zwykła uwaga brzmi jak zagrożenie dla całej Twojej wartości.
Artykuł
Jak reagować na krytykę przy przewlekłym stresie?
Krytyka przy przewlekłym stresie może boleć bardziej, niż wynikałoby to z samych słów.
Artykuł
Jak reagować na krytykę ze strony rodzica
Krytyka ze strony rodzica nie musi decydować o tym, jak widzisz siebie i jak prowadzisz dorosłe życie.
Artykuł
Jak reagować na niedotrzymywanie ustaleń
Niedotrzymywanie ustaleń warto traktować jako informację o relacji, a nie wyłącznie jako powód do złości.
Artykuł
Jak reagować na nieformalnego lidera w zespole
Nieformalny lider w zespole może wzmacniać współpracę, ale może też przejmować decyzje i tworzyć własne zasady.
Artykuł
Jak reagować na niejasne oczekiwania w pracy
Niejasne oczekiwania w pracy warto zamieniać w konkretne ustalenia, zamiast próbować odgadywać, co przełożony ma na myśli.
Artykuł
Jak reagować na nieproszone rady
Umiejętność reagowania na nieproszone rady zaczyna się od rozpoznania, że nie każda sugestia wymaga wyjaśnień ani zastosowania.
Artykuł
Jak reagować na nieproszone rady bez konfliktu
Na nieproszone rady najlepiej odpowiadać spokojnie, krótko i bez tłumaczenia całej swojej decyzji.
Artykuł
Jak reagować na nieproszone rady o autoimmunologii
Nieproszone rady przy autoimmunologii mogą męczyć bardziej niż sama rozmowa o chorobie.
Artykuł
Jak reagować na nieproszone rady po chorobie
Na nieproszone rady po chorobie możesz odpowiadać krótko, spokojnie i bez tłumaczenia całej swojej sytuacji.
Artykuł
Jak reagować na nierealne terminy w pracy
Nierealne terminy w pracy wymagają przede wszystkim sprawdzenia faktów, a nie automatycznego przyspieszania za wszelką cenę.
Artykuł
Jak reagować na niesprawiedliwą krytykę w pracy
Niesprawiedliwa krytyka w pracy nie musi oznaczać, że naprawdę wykonujesz coś źle.
Artykuł
Jak reagować na pasywną agresję
Na pasywną agresję najlepiej reagować spokojnie, konkretnie i bez zgadywania, co druga osoba naprawdę ma na myśli.
Artykuł
Jak reagować na presję bycia dostępnym w pracy
Presja dostępności w pracy słabnie, gdy jasno oddzielasz pilne sprawy od tych, które mogą poczekać.
Artykuł
Jak reagować na prowokacje narcyza?
Prowokacje narcyza najlepiej traktować jako sygnał do zatrzymania się, a nie zaproszenie do kolejnej walki.
Artykuł
Jak reagować na prowokowanie do złości?
Żeby reagować na prowokowanie do złości, potrzebujesz najpierw zauważyć moment, w którym napięcie rośnie.
Artykuł
Jak reagować na rywalizację między rodzeństwem
Rywalizacja między rodzeństwem zwykle nie oznacza, że dzieci się nie lubią albo że rodzic popełnia błąd.
Artykuł
Jak reagować na triangulację w rodzinie
Triangulacja w rodzinie zwykle zaczyna się niewinnie: ktoś prosi o przekazanie wiadomości, ocenę zachowania albo opowiedzenie się po jednej stronie.
Artykuł
Jak reagować na umniejszanie – scenariusz rozmowy
Skuteczne reagowanie na umniejszanie zaczyna się od nazwania konkretnego zachowania, a nie od obrony całej swojej wartości.
Artykuł
Jak reagować na wybuchy złości bliskiej osoby
Wybuchy złości bliskiej osoby mogą sprawić, że zwykła rozmowa zaczyna przypominać chodzenie po cienkim lodzie.