W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Samotność w przyjaźni – 10 pytań i odpowiedzi
Samotność w przyjaźni może pojawić się nawet wtedy, gdy regularnie rozmawiasz z innymi i masz wokół siebie kilka ważnych osób.
Artykuł
Samotność w relacji z rodzeństwem – co robić?
Samotność w relacji z rodzeństwem może pojawić się mimo wspólnego dzieciństwa, sporadycznych rozmów albo rodzinnych spotkań.
Artykuł
Samotność wśród rodziny – co robić?
Samotność wśród rodziny nie zawsze wygląda jak brak ludzi obok.
Artykuł
Samowystarczalność czy odcinanie się – różnice
Rozróżnienie między samowystarczalnością a odcinaniem się pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się za potrzebą radzenia sobie bez innych.
Artykuł
Satysfakcja z pracy a dobrostan – jak je rozróżnić
Relacja między satysfakcją z pracy a dobrostanem nie jest prosta, ponieważ oba pojęcia opisują coś pozytywnego, ale nie to samo.
Artykuł
Schemat podporządkowania – 5 sygnałów
Schemat podporządkowania może sprawiać, że własne zdanie szybko ustępuje miejsca oczekiwaniom innych osób.
Artykuł
Schematy relacyjne – jak zauważać powtarzalne wzorce
Schematy relacyjne często ujawniają się dopiero po kilku ważnych związkach.
Artykuł
Separacja czy rozwód – jak podjąć decyzję
Separacja czy rozwód to decyzja, która dotyczy jednocześnie uczuć, codziennego życia i formalnego statusu małżeństwa.
Hasło słownika
Skracanie czasu w łóżku
Skracanie czasu w łóżku to behawioralna technika stosowana w terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I), polegająca na czasowym ograniczeniu pobytu w łóżku do…
Artykuł
Słownik potrzeb – ćwiczenie językowe
Słownik potrzeb ćwiczenie pomaga przełożyć niejasne napięcie, złość albo zmęczenie na konkretne słowa.
Artykuł
Słowo „toksyczny” – mity i fakty o języku
Słowo „toksyczny” szybko porządkuje trudną historię i pozwala poczuć, że problem został nazwany.
Artykuł
Smartwatch a lęk o zdrowie – jak ograniczyć alerty
Smartwatch a lęk o zdrowie często łączą się wtedy, gdy pojedynczy pomiar zaczyna brzmieć jak ostrzeżenie, a nie jak neutralna informacja.
Artykuł
Spadek jakości pracy – jak rozmawia lider?
Spadek jakości pracy pracownika warto omawiać szybko, konkretnie i bez oceniania osoby.
Artykuł
Spadek motywacji po zmianie pracy – co robić?
Spadek motywacji po zmianie pracy często pojawia się wtedy, gdy nowa rzeczywistość nie daje jeszcze poczucia stabilności.
Artykuł
Spory o wychowanie dzieci – jak znaleźć porozumienie
Spory o wychowanie dzieci nie muszą oznaczać, że rodzice do siebie nie pasują.
Artykuł
Spotkanie byłego po rozstaniu – jak się przygotować
Spotkanie z byłym po rozstaniu może uruchomić emocje, których nie da się przewidzieć samą decyzją o zakończeniu relacji.
Artykuł
Sprawiedliwość organizacyjna a dobrostan – 10 pytań
Sprawiedliwość organizacyjna wpływa na to, czy praca jest odbierana jako przewidywalna, uczciwa i możliwa do udźwignięcia.
Artykuł
Sprzeczne komunikaty – jak je rozumieć?
Sprzeczne komunikaty pojawiają się wtedy, gdy słowa brzmią spokojnie, ale ton głosu, mimika albo zachowanie przekazują coś innego.
Artykuł
Sprzeczne opinie w zespole – jak zdecydować
Relacja między sprzecznymi opiniami w zespole a decyzją lidera nie musi oznaczać kryzysu.
Artykuł
Sprzeczne polecenia w pracy – jak reagować
Sprzeczne polecenia w pracy wymagają przede wszystkim zatrzymania się i ustalenia priorytetów, a nie natychmiastowego wykonywania wszystkiego naraz.