W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Rozmowa czy wiadomość – jak mówić o uczuciach?
Rozmowa czy wiadomość o uczuciach to wybór, w którym nie ma jednej dobrej odpowiedzi.
Artykuł
Rozmowa czy wiadomość przy rozstaniu – jak wybrać?
Rozmowa czy wiadomość przy rozstaniu to wybór zależny od historii relacji, poczucia bezpieczeństwa i tego, czy możliwe jest spokojne postawienie granicy.
Artykuł
Rozmowa o zmianie życiowej – jak ją zacząć
Rozmowa o zmianie życiowej staje się łatwiejsza, gdy najpierw nazwiesz własną decyzję, emocje i granice.
Artykuł
Rozmowa retencyjna – co powiedzieć pracownikowi?
Rozmowa retencyjna pomaga wcześniej usłyszeć, co wpływa na decyzję pracownika o pozostaniu w firmie.
Artykuł
Rozmowa zamykająca czy brak kontaktu po rozstaniu?
Decyzja, czy wybrać rozmowę zamykającą, czy brak kontaktu po rozstaniu, zależy od celu, emocji i bezpieczeństwa obu osób.
Artykuł
Różne ambicje w związku – jak je pogodzić?
Różne ambicje w związku mogą być widoczne dopiero wtedy, gdy pojawia się konkretna decyzja: przeprowadzka, zmiana pracy, dodatkowe studia albo rozwój własnej firmy.
Artykuł
Różne pory snu w związku – jak o tym rozmawiać?
Różne pory snu w związku nie muszą prowadzić do konfliktu, jeśli obie osoby potrafią mówić o swoich potrzebach bez wzajemnego obwiniania.
Artykuł
Różne potrzeby społeczne w związku – jak je łączyć?
Różne potrzeby społeczne w związku można pogodzić, jeśli obie osoby przestaną traktować je jak dowód winy, chłodu albo egoizmu.
Artykuł
Różne rytmy dnia w związku – jak się dogadać?
Różne rytmy dnia w związku można pogodzić, gdy para uzna je za wspólne zadanie, a nie dowód niedopasowania.
Artykuł
Różne sposoby okazywania uczuć – jak się dogadać
Różne sposoby okazywania uczuć nie muszą oznaczać braku miłości ani zaangażowania.
Artykuł
Różne style przywiązania w parze – jak się dogadać?
Różne style przywiązania w parze można lepiej zrozumieć, gdy zamiast szukać winy, przyglądasz się temu, jak każda osoba reaguje na bliskość, ciszę i konflikt.
Artykuł
Różne temperamenty rodzica i dziecka – jak się dogadać?
Różne temperamenty rodzica i dziecka nie oznaczają, że relacja jest skazana na ciągłe konflikty.
Artykuł
Różne wartości w związku – jak podjąć decyzję
Różne wartości w związku nie muszą oznaczać, że relacja jest pomyłką.
Artykuł
Różne zdanie o dzieciach – jak podjąć decyzję
Różne zdanie o dzieciach w związku nie rozstrzyga jeszcze, kto ma rację, ale pokazuje, że potrzebna jest uczciwa rozmowa o wartościach, lękach i granicach.
Artykuł
Różnica zdań a brak szacunku – jak je rozróżnić
Różnicę zdań i brak szacunku w związku odróżnia przede wszystkim sposób traktowania drugiej osoby, nie sam temat sporu.
Artykuł
Różnice kulturowe w związku – 10 pytań
Różnice kulturowe w związku mogą wzbogacać relację, ale wymagają rozmów o sprawach, które w innych parach bywają oczywiste.
Artykuł
Różnice pokoleniowe w zespole – jak o nich rozmawiać
Różnice pokoleniowe w zespole można omawiać spokojnie, jeśli rozmowa dotyczy konkretnych zachowań, potrzeb i zasad współpracy, a nie etykiet.
Artykuł
Rozpoznanie źródeł zmęczenia – ćwiczenie
Rozpoznanie źródeł zmęczenia zaczyna się od spokojnego przyjrzenia się temu, co dzieje się w ciele, emocjach i codziennym planie dnia.
Artykuł
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie – ćwiczenie
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie może zacząć się od krótkiego zatrzymania i zapisania tego, czego w danym momencie brakuje.
Artykuł
Rozpoznawanie własnych granic – ćwiczenie
Ćwiczenie rozpoznawania własnych granic pomaga zatrzymać się przed automatycznym „tak” i sprawdzić, co naprawdę dzieje się w środku.