W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Porada psychologiczna przy przeciążeniu – kiedy pomaga
Porada psychologiczna przy przeciążeniu może pomóc uporządkować sytuację, nazwać źródła napięcia i znaleźć realne sposoby odciążenia.
Artykuł
Porównywanie przez bliskich – jak na nie reagować
Porównywanie przez bliskich potrafi zaboleć bardziej niż podobne słowa wypowiedziane przez obcą osobę.
Artykuł
Porównywanie z rodzeństwem – 10 pytań i odpowiedzi
Porównywanie z rodzeństwem często wynika z dawnych rodzinnych ról, różnych warunków startu i potrzeby uznania.
Artykuł
Porzucenie a odrzucenie w relacji – różnice
Porzucenie a odrzucenie w relacji opisują dwa różne źródła podobnego niepokoju.
Hasło słownika
Poświęcenie
Poświęcenie to dobrowolne zrezygnowanie z własnych potrzeb, celów lub dóbr na rzecz innych osób, określonych idei bądź nadrzędnych wartości.
Artykuł
Potrzeba aprobaty – 7 sygnałów w codzienności
Potrzeba aprobaty staje się obciążająca, gdy własne decyzje i samopoczucie zależą od cudzych reakcji.
Artykuł
Potrzeba kontroli po traumie – jak sobie radzić
Potrzeba kontroli po traumie często pojawia się wtedy, gdy świat przestał wydawać się przewidywalny.
Artykuł
Potrzeba zapewnienia w relacji – mity i fakty
Potrzeba zapewnienia w relacji często pojawia się wtedy, gdy bliskość jest ważna, ale niepewność staje się trudna do zniesienia.
Artykuł
Potrzebuję ciszy przy bólu nowotworowym – co powiedzieć?
O tym, jak powiedzieć bliskim o potrzebie ciszy, najlepiej mówić konkretnie i bez długiego tłumaczenia.
Artykuł
Poufność lidera – co mówić zespołowi?
Poufność lidera polega na ochronie informacji, których nie można jeszcze udostępnić, przy jednoczesnym przekazywaniu zespołowi tego, co potrzebne do pracy.
Artykuł
Powrót do aktywności po migrenie – jak zacząć
Powrót do aktywności po migrenie najlepiej oprzeć na stopniowym zwiększaniu wysiłku, a nie na sprawdzaniu, ile uda się zrobić od razu.
Artykuł
Powrót do biura po pracy zdalnej – 10 pytań i odpowiedzi
Powrót do biura po pracy zdalnej nie musi oznaczać utraty wypracowanego rytmu, ale zwykle wymaga ponownego ułożenia dnia, relacji i odpoczynku.
Artykuł
Powrót do byłego – jak podjąć decyzję
Decyzję o powrocie do byłego warto oprzeć na tym, co dzieje się między Wami dzisiaj, a nie wyłącznie na tęsknocie za najlepszymi chwilami.
Artykuł
Powrót do pracy po depresji – jak go zaplanować?
Powrót do pracy po depresji warto zaplanować jak stopniowe odzyskiwanie rytmu, a nie jednorazowy sprawdzian gotowości.
Artykuł
Powrót do pracy po L4 – jak się przygotować?
Powrót do pracy po L4 warto przygotować nie tylko organizacyjnie, lecz także emocjonalnie.
Artykuł
Powrót do pracy po operacji – jak się przygotować
Powrót do pracy po operacji warto potraktować jako etap przejściowy, a nie próbę natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do pracy po porodzie – jak zadbać o psychikę
Powrót do pracy po porodzie ma wpływ na psychikę, zwłaszcza gdy łączy się ze zmęczeniem, zmianą codziennych obowiązków i pytaniem, czy da się pogodzić pracę z opieką nad…
Artykuł
Powrót do pracy po traumie – jak się przygotować
Powrót do pracy po traumie warto przygotować etapami, uwzględniając reakcje ciała, emocje i warunki w miejscu pracy.
Artykuł
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii wymaga uważnego połączenia zaleceń medycznych, obserwacji własnej energii i realnych możliwości zawodowych.
Artykuł
Powrót do pracy z PTSD – jak przygotować się stopniowo
Powrót do pracy z PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem poziomu pobudzenia, snu, koncentracji i poczucia bezpieczeństwa.