W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Partner chce się rozstać, a ja nie – co robić
Jeśli partner chce się rozstać, a Ty nadal chcesz być w związku, nie musisz od razu podejmować wszystkich decyzji.
Artykuł
Partner chce zmienić pracę – jak o tym rozmawiać?
Partnera, który chce zmienić pracę, warto wysłuchać nie tylko w sprawie samego stanowiska, lecz także pieniędzy, czasu, ryzyka i wpływu decyzji na codzienne życie.
Artykuł
Partner ciągle porównuje mnie do innych – co robić?
Jeśli partner porównuje Cię do innych, potraktuj to jako sygnał do spokojnego sprawdzenia, co dzieje się między Wami.
Artykuł
Partner DDD – jak wspierać bez wyręczania
Najlepiej wspierać partnera DDD, pytając o potrzeby, szanując granice i zostawiając po jego stronie to, co należy do jego decyzji.
Artykuł
Partner krytykuje mnie przy innych – co robić
Gdy partner krytykuje Cię przy innych, możesz poczuć wstyd, złość albo nagłe wycofanie.
Artykuł
Partner lekceważy moją chorobę – co robić?
Partner lekceważy moją chorobę, gdy umniejsza objawy, podważa potrzebę leczenia lub oczekuje, że codzienne obowiązki pozostaną bez zmian.
Artykuł
Partner nie akceptuje rozstania – co zrobić?
Jeśli partner nie akceptuje rozstania, Twoim zadaniem nie jest przekonanie go do Twojej decyzji, lecz jasne zakomunikowanie jej i ochrona własnych granic.
Artykuł
Partner nie chce rozmawiać – co robić
Partner nie chce rozmawiać, a Ty czujesz, że każda próba kończy się ciszą, zmianą tematu albo wyjściem z pokoju.
Artykuł
Partner nie cieszy się z moich sukcesów – co robić?
Gdy partner nie cieszy się z Twoich sukcesów, warto potraktować to jako sygnał do rozmowy, nie dowód, że robisz coś nie w porządku.
Artykuł
Partner nie dotrzymuje ustaleń – co robić?
Gdy partner nie dotrzymuje ustaleń, warto potraktować to jako informację o sposobie współpracy w związku, a nie tylko pojedyncze rozczarowanie.
Artykuł
Partner nie wspiera mnie w trudnym czasie – co robić
Gdy czujesz, że partner nie wspiera Cię w trudnym czasie, samotność może pojawić się nawet wtedy, gdy codziennie jesteście obok siebie.
Artykuł
Partner nie wywiązuje się z ustaleń – co robić
Partner nie wywiązuje się z ustaleń, a Ty po raz kolejny zastanawiasz się, czy przypomnieć, odpuścić, czy rozpocząć trudną rozmowę.
Artykuł
Partner odwraca winę – co powiedzieć w rozmowie
Gdy partner odwraca winę, wróć spokojnie do konkretnego faktu, własnej granicy i odpowiedzialności za swoje zachowanie.
Artykuł
Partner przeprasza, a potem robi to samo – co robić?
Jeśli partner przeprasza, a potem robi to samo, same słowa nie rozwiązują problemu.
Artykuł
Partner stawia ultimatum – jak podjąć decyzję
Ultimatum w związku warto potraktować jako ważny sygnał, ale nie jako nakaz natychmiastowego wyboru.
Artykuł
Partner wykorzystuje zwierzenia przeciwko mnie – co robić
Wykorzystywanie przez partnera Twoich zwierzeń podczas konfliktu może ranić i budzić złość, wstyd, bezradność oraz lęk przed kolejną rozmową.
Artykuł
Partner z wahaniami nastroju – jak wspierać
Partner z wahaniami nastroju potrzebuje uważności, ale także jasnych granic i odpowiedzialności za własne emocje.
Artykuł
Pełny etat czy część etatu – jak wybrać po kryzysie
Wybór między pełnym etatem a częścią etatu po kryzysie powinien uwzględniać nie tylko potrzeby finansowe, lecz także aktualną energię, odporność na obciążenie i warunki…
Artykuł
Perfekcjonizm a błędy innych – jak reagować?
Perfekcjonizm a błędy innych często uruchamiają złość, napięcie i potrzebę natychmiastowego poprawiania wszystkiego.
Artykuł
Perfekcjonizm a napięcie w ciele – 7 sygnałów
Związek między perfekcjonizmem a napięciem w ciele może ujawniać się w codziennych, pozornie zwyczajnych sytuacjach.