W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Kryzys w relacji z terapeutą – co robić
Kryzys w relacji z terapeutą warto potraktować jako sygnał do zatrzymania się i rozmowy, a nie jako dowód, że terapia nie ma sensu.
Artykuł
Kryzys w związku – co robić krok po kroku
Kryzys w związku nie musi od razu oznaczać rozstania, ale zwykle jest sygnałem, że dotychczasowy sposób bycia razem przestał wystarczać.
Artykuł
Kryzys w związku na odległość – co robić
Kryzys w związku na odległość można zacząć porządkować od rozpoznania, co naprawdę powoduje napięcie.
Artykuł
Kryzys w związku po chorobie – co powiedzieć partnerowi
Kryzys w związku po chorobie często zaczyna się wtedy, gdy leczenie lub najtrudniejszy etap już się kończy.
Artykuł
Kryzys w związku po przeprowadzce – co robić
Kryzys w związku po przeprowadzce często zaczyna się nie od jednej wielkiej kłótni, lecz od zmęczenia, braku czasu i poczucia, że wszystko trzeba organizować od nowa.
Artykuł
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci – rozmowa
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci mogą stać się tematem jednej spokojnej, szczerej rozmowy, jeśli zaczniesz od własnych przeżyć, a nie od oczekiwań wobec dzieci.
Artykuł
Kryzys związku czy rozstanie – jak rozróżnić?
Rozróżnienie kryzysu związku od rozstania nie polega na znalezieniu jednego decydującego sygnału.
Artykuł
Krzywda czy nieporozumienie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie, czy spotkała Cię krzywda, czy nieporozumienie, wymaga przyjrzenia się faktom, granicom i intencjom.
Artykuł
Krzywdzące żarty – jak powiedzieć, że to boli
Krzywdzące żarty warto nazwać wprost, spokojnie i bez tłumaczenia się z własnych uczuć.
Artykuł
Kultura milczenia w firmie – mity i fakty
Kultura milczenia w firmie może wyglądać jak spokój, zgoda i sprawna współpraca, choć pod powierzchnią narasta napięcie.
Artykuł
Kultura organizacyjna a klimat pracy – co badać?
Kultura organizacyjna a klimat pracy to dwa różne sposoby patrzenia na tę samą organizację.
Artykuł
Latające małpy narcyza – jak reagować na pośredników
Latające małpy narcyza to osoby, które przekazują cudze wiadomości, naciskają, zbierają informacje albo próbują wymusić kontakt w imieniu osoby stosującej manipulację.
Artykuł
Lęk a nadmierne przepraszanie – 7 sygnałów
Związek między lękiem a nadmiernym przepraszaniem bywa widoczny wtedy, gdy słowo „przepraszam” pojawia się automatycznie, także bez wyraźnej winy.
Artykuł
Lęk a wrażliwość – mity i fakty
Lęk a wrażliwość nie tworzą prostego równania, w którym jedno automatycznie prowadzi do drugiego.
Artykuł
Lęk a złość – jak rozpoznać, czego potrzebujesz
Lęk a złość często pojawiają się razem, choć każda z tych emocji mówi o czymś innym.
Artykuł
Lęk bliskiej osoby a własna bezradność – jak wspierać
Lęk bliskiej osoby może uruchamiać w Tobie bezradność, napięcie i potrzebę natychmiastowego działania.
Artykuł
Lęk napadowy u bliskiej osoby – czego nie mówić?
Zrozumienie, czego nie mówić osobie z lękiem napadowym, ułatwia spokojne zachowanie w chwili silnego napięcia.
Artykuł
Lęk nasila się w terapii – co powiedzieć terapeucie?
Gdy lęk nasila się podczas terapii, powiedz o tym terapeucie wprost, nawet jeśli obawiasz się, że zabrzmi to jak krytyka.
Artykuł
Lęk o dorosłe dziecko – jak wspierać bez kontroli
Lęk o dorosłe dziecko można osłabiać, ucząc się odróżniać troskę od prób przejęcia kontroli.
Artykuł
Lęk o zdrowie w pracy – jak odzyskać koncentrację
Lęk o zdrowie w pracy może sprawić, że zwykłe drapanie w gardle, zmęczenie albo szybsze bicie serca zaczyna zajmować całą uwagę.