W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Hasło słownika
Asertywność
Asertywność to umiejętność psychospołeczna polegająca na otwartym, bezpośrednim i uczciwym wyrażaniu własnych myśli, emocji, potrzeb oraz przekonań, przy jednoczesnym…
Artykuł
Asertywność – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące asertywności pokazują, że stawianie granic nie oznacza chłodu ani braku empatii.
Artykuł
Asertywność a agresja – jak je rozróżnić
Asertywność i agresja mogą brzmieć podobnie, zwłaszcza gdy rozmowa jest napięta, ktoś podnosi głos albo odmawia spełnienia oczekiwań.
Artykuł
Asertywność a autorytaryzm lidera – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między asertywnością a autorytaryzmem lidera wymaga przyjrzenia się nie tylko słowom, lecz także temu, jak zapadają decyzje i jak traktowane są osoby w…
Artykuł
Asertywność a chłód – jak je odróżnić
Asertywność a chłód to nie to samo: pierwsza pomaga jasno wyrażać potrzeby i granice, drugi często tworzy emocjonalny dystans.
Artykuł
Atak na osobę zamiast argumentu – jak go rozpoznać?
Atak na osobę zamiast argumentu polega na przesunięciu uwagi z tego, co zostało powiedziane, na to, jaka ma być osoba, która mówi.
Artykuł
Atmosfera w pracy a motywacja – mity i fakty
Związek między atmosferą w pracy a motywacją jest realny, lecz nie działa jak prosty przełącznik.
Artykuł
Autentyczność czy dopasowanie – jak je rozróżnić?
Dylemat „autentyczność czy dopasowanie” pojawia się wtedy, gdy trzeba zdecydować, czy powiedzieć, czego naprawdę się chce, czy zrobić to, czego oczekują inni.
Artykuł
Autoimmunologia a stres w pracy – jak stawiać granice
Połączenie choroby autoimmunologicznej i stresu w pracy może utrudniać rozpoznanie własnych potrzeb.
Artykuł
Autoimmunologia a urlop – jak zaplanować odpoczynek
Przy autoimmunologii urlop warto planować z uwzględnieniem energii, regeneracji i możliwości zmiany planów.
Artykuł
Autoimmunologia w pracy – jak mówić o dostosowaniu?
Dostosowanie pracy przy chorobie autoimmunologicznej zaczyna się od opisania tego, co konkretnie utrudnia wykonywanie obowiązków.
Artykuł
Autoimmunologia w związku – jak mówić o potrzebach
Autoimmunologia w związku wymaga rozmowy nie tylko o objawach, lecz także o granicach, zmęczeniu i codziennych potrzebach.
Artykuł
Awans na lidera – jak odnaleźć się w nowej roli
Awans na lidera wymaga nie tylko nowych umiejętności, lecz także zmiany sposobu myślenia o sobie i relacjach z zespołem.
Artykuł
Benefity czy elastyczne zasady pracy – co wybrać
Decyzję, czy wybrać benefity, czy elastyczne zasady pracy, warto oprzeć na rzeczywistych potrzebach osób zatrudnionych, a nie na modzie.
Artykuł
Bezpieczeństwo w terapii traumy – najważniejsze zasady
Bezpieczeństwo w terapii traumy opiera się na relacji, w której możesz mówić o granicach, rozumieć kolejne kroki i wpływać na tempo pracy.
Artykuł
Bezsenność a późna praca – jak zakończyć dzień?
Bezsenność a późna praca często wiążą się z trudnością w przełączeniu z mobilizacji na odpoczynek.
Artykuł
Bezsenność po kłótni – co robić
Bezsenność po kłótni często wynika z pobudzenia, które nie kończy się razem z rozmową.
Artykuł
Bezsenność u opiekuna bliskiej osoby – co pomaga?
Bezsenność u opiekuna często wiąże się z napięciem, stałą gotowością do reagowania i myślami o odpowiedzialności za bliską osobę.
Artykuł
Bilans energii przy zmęczeniu psychicznym – ćwiczenie
Bilans energii przy zmęczeniu psychicznym pomaga zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, co dzieje się w ciągu dnia.
Artykuł
Bilans energii w pracy – ćwiczenie krok po kroku
Bilans energii w pracy pomaga zobaczyć, że zmęczenie nie zawsze wynika z liczby zadań.