W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Jak wspierać osobę po przemocy?
Wsparcie osoby po przemocy zaczyna się od obecności, która nie ocenia i nie pogania.
Artykuł
Jak wspierać osobę po traumie bez naciskania na rozmowę
Możesz wspierać osobę po traumie, dając jej wybór, przewidywalność i spokojną obecność, zamiast wymuszać opowieść o zdarzeniu.
Artykuł
Jak wspierać osobę przed utratą pracy
Najlepsza odpowiedź na pytanie, jak wspierać osobę bojącą się utraty pracy, zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od szybkiego szukania rozwiązań.
Artykuł
Jak wspierać osobę w kryzysie psychicznym na odległość
Wsparcie osoby w kryzysie psychicznym na odległość zaczyna się od obecności, nie od znalezienia idealnych słów.
Artykuł
Jak wspierać osobę w żałobie na odległość?
Wsparcie osoby w żałobie na odległość polega na regularnym, uważnym kontakcie i gotowości do konkretnej pomocy, nawet jeśli dzielą Was setki kilometrów.
Artykuł
Jak wspierać osobę z bólem fantomowym bez dawania rad
Wspieranie osoby z bólem fantomowym bez dawania rad opiera się przede wszystkim na obecności, słuchaniu i szacunku dla jej doświadczenia.
Artykuł
Jak wspierać osobę z fobią społeczną?
Wiedza, jak wspierać osobę z fobią społeczną, pomaga być blisko bez naciskania i wyręczania.
Artykuł
Jak wspierać osobę z GAD, gdy unika nowych sytuacji?
Wspieranie osoby z GAD zaczyna się od zauważenia, że unikanie nowych sytuacji często ma chronić przed napięciem, choć z czasem zawęża codzienne życie.
Artykuł
Jak wspierać osobę z hipochondrią bez wyręczania
Można wspierać osobę z hipochondrią bez wyręczania, łącząc empatię z jasnymi granicami.
Artykuł
Jak wspierać osobę z lękiem bez wyręczania?
Wiedza, jak wspierać osobę z lękiem, pomaga być blisko bez przejmowania całego ciężaru.
Artykuł
Jak wspierać osobę z lękiem przed odrzuceniem
Wspieranie osoby z lękiem przed odrzuceniem zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od przekonywania, że nie ma się czego bać.
Artykuł
Jak wspierać osobę z poczuciem krzywdy
Wspieranie osoby z poczuciem krzywdy zaczyna się od uznania jej doświadczenia, a nie od szybkiego przekonywania, że trzeba już iść dalej.
Artykuł
Jak wspierać osobę z PTSD bez wywierania presji
Osobę z PTSD najlepiej wspierać spokojnym towarzyszeniem, słuchaniem bez naciskania i szacunkiem dla jej granic.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która boi się mówić wprost?
Wspieranie osoby, która boi się mówić wprost, polega przede wszystkim na tworzeniu relacji, w której szczerość nie oznacza kary, wyśmiania ani natychmiastowej kłótni.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która boi się zaangażowania?
Można nauczyć się, jak wspierać osobę, która boi się zaangażowania, bez brania odpowiedzialności za jej decyzje i emocje.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która chce zmienić zawód
Osoba, która chce zmienić zawód, może budzić w bliskich wiele emocji: troskę o jej bezpieczeństwo, przyszłość i finanse, ale także bezradność, bo trudno wiedzieć, kiedy…
Artykuł
Jak wspierać osobę, która nie chce iść na pogrzeb?
Osoba, która nie chce iść na pogrzeb, może potrzebować przede wszystkim spokoju, a nie przekonywania.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która nie wie, czego chce?
Wspieranie osoby, która nie wie, czego chce, zaczyna się od cierpliwości, a nie od kolejnej listy rad.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która szybko rezygnuje?
Bliskość pomaga bardziej wtedy, gdy wiesz, jak wspierać osobę, która szybko rezygnuje, bez przejmowania za nią odpowiedzialności.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która ukrywa kryzys psychiczny
Osobę ukrywającą kryzys psychiczny można długo odbierać jako zmęczoną, rozdrażnioną albo po prostu zajętą.