W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po traumie bez nacisku
Dobre wspieranie bliskiej osoby po traumie polega przede wszystkim na obecności, cierpliwości i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po utracie zdrowia
Możesz wspierać bliską osobę po utracie zdrowia przede wszystkim przez obecność, szacunek dla jej decyzji i pomoc dopasowaną do aktualnych możliwości.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po wypaleniu?
Wspieranie osoby po wypaleniu zaczyna się od uważnego bycia obok, a nie od natychmiastowego szukania rozwiązań.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po zdradzie
Wspieranie bliskiej osoby po zdradzie może być trudne, bo razem z jej bólem pojawiają się bezsilność, złość i potrzeba natychmiastowego działania.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę podczas migreny
Pomoc osobie z migreną zaczyna się od spokojnej obecności i pytania, czego teraz potrzeba.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę przed rozpoczęciem EMDR
Spokój i szacunek dla tempa drugiej osoby podpowiadają, jak wspierać przed terapią EMDR bez przejmowania kontroli nad jej decyzją.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w analizie poznawczej
Wspieranie bliskiej osoby w analizie poznawczej polega przede wszystkim na obecności, uważnym słuchaniu i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie sensu
Wspieranie bliskiej osoby w kryzysie sensu zaczyna się od obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie sensu
Wspieranie bliskiej osoby w kryzysie sensu opiera się przede wszystkim na obecności, uważnym słuchaniu i szacunku dla jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w odcięciu emocjonalnym?
Wsparcie przy odcięciu emocjonalnym zaczyna się od spokojnej obecności, ciekawości i rezygnacji z nacisku.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w przewlekłym stresie
Skuteczne wspieranie bliskiej osoby w przewlekłym stresie polega przede wszystkim na uważnej obecności, konkretnym odciążeniu i szacunku dla jej granic.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w regulacji oddechu?
Wspieranie bliskiej osoby w regulacji oddechu polega przede wszystkim na spokojnej obecności, uważnym pytaniu i nienarzucaniu tempa.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w trakcie terapii traumy
Wsparcie podczas terapii traumy polega przede wszystkim na spokojnej obecności, szacunku dla granic i gotowości do słuchania.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w wyjściu na spacer?
Wspieranie bliskiej osoby w wyjściu na spacer zaczyna się od zmniejszenia presji, a nie od szukania mocniejszych argumentów.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w zmianie schematu
Wspieranie bliskiej osoby w zmianie schematu wymaga uważności, ale nie oznacza przejęcia odpowiedzialności za jej życie.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę wykluczoną w pracy
Wspieranie bliskiej osoby wykluczonej w pracy wymaga uważności, cierpliwości i szacunku dla jej decyzji.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z autoimmunologią
Odpowiedź na pytanie, jak wspierać bliską osobę z autoimmunologią, nie sprowadza się do znajdowania kolejnych porad.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z chorobą psychosomatyczną
Wspieranie bliskiej osoby z chorobą psychosomatyczną wymaga jednocześnie uważności na objawy, szacunku dla diagnozy medycznej i gotowości do rozmowy o emocjach.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z objawami nerwicy
Warto wiedzieć, jak wspierać osobę z nerwicą, aby pomagać bez przejmowania kontroli.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z objawami psychosomatycznymi
Możesz nauczyć się, jak wspierać osobę z objawami psychosomatycznymi, nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć.