W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
7 sygnałów powrotu do starego schematu po rozstaniu
Schematy po rozstaniu często ujawniają się nie w wielkich decyzjach, lecz w drobnych reakcjach: wyborze podobnej osoby, usprawiedliwianiu braku szacunku albo tłumieniu…
Artykuł
7 sygnałów przeciążenia długim leczeniem
Przeciążenie długim leczeniem może pojawić się nawet wtedy, gdy leczenie przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
7 sygnałów przeciążenia obowiązkami po stracie
Przeciążenie obowiązkami po stracie może ujawniać się nie tylko zmęczeniem, lecz także trudnością w podejmowaniu decyzji, drażliwością, chaosem i poczuciem, że każda…
Artykuł
7 sygnałów przeciążenia opiekuna chorej osoby
Objawy przeciążenia opiekuna chorej osoby mogą obejmować stałe napięcie, problemy ze snem, brak energii, rozdrażnienie, poczucie winy i trudność w proszeniu o pomoc.
Artykuł
7 sygnałów przemocy psychicznej w związku
Sygnały przemocy psychicznej w związku nie zawsze są łatwe do zauważenia, zwłaszcza gdy pojawiają się stopniowo.
Artykuł
7 sygnałów toksycznej przyjaźni
Toksyczna przyjaźń często nie zaczyna się od jednego wyraźnego zdarzenia.
Artykuł
7 sygnałów zbyt wysokich oczekiwań wobec dziecka
Zbyt wysokie oczekiwania wobec dziecka widać nie tylko w wymaganiu świetnych ocen lub sukcesów.
Artykuł
7 sygnałów zdrowej relacji partnerskiej
Sygnały zdrowej relacji widać przede wszystkim w codziennych zachowaniach, nie w pojedynczych romantycznych gestach.
Artykuł
7 sygnałów, że firma utrudnia korzystanie z urlopu
Firma może utrudniać korzystanie z urlopu nawet wtedy, gdy formalnie można go zaplanować.
Artykuł
7 sygnałów, że komunikujesz się ulegle
Sygnały uległej komunikacji mogą pojawiać się wtedy, gdy zgadzasz się wbrew sobie, przepraszasz za własne potrzeby albo unikasz jasnego wyrażania zdania.
Artykuł
7 sygnałów, że lider działa reaktywnie
Lider, który działa reaktywnie, podejmuje wiele decyzji dopiero wtedy, gdy problem staje się pilny.
Artykuł
7 sygnałów, że przekraczasz własne granice
Przekraczanie własnych granic często zaczyna się niepozornie: od zgody na kolejną prośbę, przemilczenia zmęczenia albo udawania, że coś nie zrobiło wrażenia.
Artykuł
7 sygnałów, że rodzina robi z ciebie kozła ofiarnego
Kozioł ofiarny w rodzinie pojawia się wtedy, gdy jedna osoba regularnie dostaje winę za konflikty, emocje i problemy, których nie spowodowała.
Artykuł
7 sygnałów, że trauma utrudnia bliskość
Sygnały traumy utrudniającej bliskość mogą obejmować wycofywanie się, trudność w zaufaniu, silny lęk przed odrzuceniem i odrętwienie emocjonalne.
Artykuł
7 sygnałów, że w rodzinie pełnisz rolę mediatora
Sygnały roli mediatora w rodzinie to między innymi automatyczne łagodzenie konfliktów, pilnowanie emocji innych osób i poczucie odpowiedzialności za zgodę.
Artykuł
Absencja pracowników a dobrostan – jak analizować?
Absencja pracowników a dobrostan to temat, który warto analizować razem, ale nie utożsamiać jednego z drugim.
Artykuł
Adaptacja czy rezygnacja z siebie po zmianie?
Adaptacja i rezygnacja z siebie po zmianie mogą wyglądać podobnie, bo w obu przypadkach pojawia się zgoda na nowe warunki.
Artykuł
Ageizm w pracy – 7 sygnałów
Ageizm w pracy może być widoczny wprost, na przykład w komentarzu o wieku, albo ukrywać się za słowami o „dopasowaniu do zespołu”.
Artykuł
Akceptacja czy zgoda – jak je rozróżnić?
Akceptacja czy zgoda to nie dwa określenia tego samego wyboru.
Artykuł
Ambicja czy presja – jak je odróżnić?
W codziennym działaniu łatwiej rozpoznać, czy do celu prowadzi Cię ambicja, czy presja, gdy patrzysz nie tylko na wynik, lecz także na koszt drogi.