W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Porada psychologiczna przy poczuciu utknięcia – co daje
Porada psychologiczna przy poczuciu utknięcia pomaga nazwać, co naprawdę zatrzymuje Cię w miejscu, i oddzielić realne ograniczenia od presji, lęku lub zmęczenia.
Artykuł
Porównywanie przez bliskich – jak na nie reagować
Porównywanie przez bliskich potrafi zaboleć bardziej niż podobne słowa wypowiedziane przez obcą osobę.
Artykuł
Porównywanie się a rywalizacja – jak je rozróżnić
Porównywanie się a rywalizacja opisują dwa różne sposoby odnoszenia własnych wyników do innych osób.
Artykuł
Porównywanie się do siebie z przeszłości – czy pomaga?
Porównywanie się do siebie z przeszłości może pomagać zauważyć zmianę, ale może też utrwalać poczucie, że obecnie jest gorzej niż kiedyś.
Artykuł
Potrzeba kontroli a ciągłe zamartwianie się
Potrzeba kontroli a zamartwianie się często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Powikłania połogu a obniżony nastrój – co pomaga
Powikłania połogu a obniżony nastrój często pojawiają się razem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na powrót do równowagi, a psychika próbuje poradzić sobie z bólem…
Artykuł
Powrót do aktywności po chorobie – 10 pytań i odpowiedzi
Powrót do aktywności po chorobie nie musi oznaczać natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do codzienności po kryzysie – ćwiczenie
Powrót do codzienności po kryzysie nie musi oznaczać natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do hobby po operacji – jak zacząć
Powrót do hobby po operacji może zacząć się od małego kroku, nawet jeśli wcześniej było ono ważną częścią codzienności.
Artykuł
Powrót do równowagi po kryzysie – mity i fakty
Mity o powrocie do równowagi po kryzysie często wyrastają z prostych rad: zajmij się czymś, nie myśl o tym, czas leczy rany.
Artykuł
Praca nie daje poczucia sensu – co robić?
To, że praca nie daje Ci poczucia sensu, nie oznacza automatycznie, że wybrano zły zawód albo że trzeba natychmiast składać wypowiedzenie.
Artykuł
Praca zdalna a bezsenność – jak oddzielić dzień od nocy?
Praca zdalna a bezsenność często łączą się wtedy, gdy laptop zostaje otwarty dłużej, a granica między zadaniami i odpoczynkiem stopniowo znika.
Artykuł
Praca zmianowa a bezsenność – jak sobie pomóc?
Praca zmianowa a bezsenność często pojawiają się razem, gdy godziny pracy przestają pasować do naturalnego rytmu organizmu.
Artykuł
Pracownik powinien sam się motywować – mity i fakty
Przekonanie, że pracownik powinien sam się motywować, brzmi rozsądnie, dopóki nie pojawi się przemęczenie, chaos albo poczucie braku wpływu.
Artykuł
Presja na lidera – co robić, gdy zespół czeka
Presja na lidera rośnie, gdy każda decyzja wydaje się pilna, a zespół czeka na jasny kierunek.
Artykuł
Presja szczęścia a poczucie sensu – mity i fakty
Presja szczęścia a poczucie sensu to temat, który pojawia się nie tylko w gabinecie, lecz także w zwykłych rozmowach.
Artykuł
Presja szybkiego powrotu po operacji – co robić
Presja szybkiego powrotu po operacji może sprawić, że odpoczynek zaczyna wyglądać jak porażka, a każdy spokojniejszy dzień budzi poczucie winy.
Artykuł
Problemy z koncentracją u rodzica – jak znaleźć skupienie
Problemy z koncentracją u rodzica często nie wynikają z braku dyscypliny, lecz z życia w ciągłej gotowości do reagowania.
Artykuł
Problemy z koncentracją w żałobie – 10 pytań
Problemy z koncentracją w żałobie są częste i mogą utrudniać pracę, rozmowy, podejmowanie decyzji oraz zwykłe codzienne czynności.
Artykuł
Prokrastynacja – 10 pytań i odpowiedzi
Prokrastynacja polega na odkładaniu ważnych zadań mimo świadomości ich znaczenia i nie musi oznaczać lenistwa.