W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Zamieram, gdy ktoś jest na mnie zły – co robić?
Gdy zamierasz, kiedy ktoś jest na Ciebie zły, Twoja reakcja może być automatycznym zatrzymaniem, a nie brakiem charakteru czy dobrej woli.
Artykuł
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie – co robić
Zamrożenie emocjonalne po kryzysie zwykle nie znika dlatego, że ktoś każe sobie „wziąć się w garść”.
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa może wpływać na to, jak rozpoznajesz emocje, prosisz o pomoc i budujesz relacje.
Hasło słownika
Zapamiętywanie
Zapamiętywanie to proces poznawczy polegający na rejestrowaniu, utrwalaniu i wprowadzaniu nowych informacji do pamięci.
Artykuł
Zaparcia a stres – co może wspierać leczenie
Zaparcia a stres mogą być ze sobą powiązane, ponieważ napięcie wpływa na pracę układu nerwowego, mięśni i codziennych nawyków.
Artykuł
Zapisywanie obaw czy rozmowa – co wybrać przy GAD
Zapisywanie obaw czy rozmowa przy GAD mogą pełnić różne funkcje, dlatego wybór zależy od tego, czego potrzebujesz w danej chwili.
Artykuł
Zarządzanie energią przy przewlekłym bólu
Zarządzanie energią przy przewlekłym bólu polega na takim układaniu dnia, aby aktywność nie kończyła się nagłym przeciążeniem.
Artykuł
Zasypiam tylko przy serialu – co z tym zrobić?
Jeśli zasypiasz tylko przy serialu, wieczór bez włączonego ekranu może wywoływać napięcie, nudę albo natłok myśli.
Hasło słownika
Zespół fałszywej pamięci
Zespół fałszywej pamięci to zjawisko polegające na silnym przekonaniu osoby o prawdziwości wspomnień dotyczących wydarzeń, które w rzeczywistości nie miały miejsca lub…
Artykuł
Zespół jelita drażliwego a stres – jak sobie radzić
Zespół jelita drażliwego może nasilać się pod wpływem stresu, a napięcie psychiczne może zwiększać ból brzucha, wzdęcia, biegunkę albo zaparcia.
Hasło słownika
Zespół maltretowanego dziecka
Zespół maltretowanego dziecka to stan kliniczny obejmujący zespół fizycznych, psychicznych i rozwojowych następstw doznawania przez dziecko przemocy fizycznej…
Artykuł
Zespół nie podejmuje decyzji – 10 pytań i odpowiedzi
Gdy zespół nie podejmuje decyzji, przyczyną często nie jest brak pomysłów, lecz niejasne kryteria, rozproszona odpowiedzialność albo obawa przed skutkami wyboru.
Artykuł
Zespół omija mnie w ważnych sprawach, co robić?
Zespół omija lidera w ważnych sprawach, a informacje docierają dopiero wtedy, gdy decyzja została już podjęta albo problem zdążył się powiększyć.
Hasło słownika
Zespół osoby maltretowanej
Zespół maltretowanej żony to specyficzny stan psychologiczny rozwijający się u osoby doświadczającej długotrwałej, powtarzającej się przemocy fizycznej, psychicznej…
Hasło słownika
Zespół Otella
Zespół Otella, określany również jako obłęd zazdrości, to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się występowaniem niepodważalnych, urojeniowych przekonań o zdradzie i…
Artykuł
Zespół przewlekłego zmęczenia a stres – 10 pytań
Relacja między zespołem przewlekłego zmęczenia a stresem może być złożona: stres bywa czynnikiem nasilającym zmęczenie, zaburzenia snu i napięcie, ale nie wyjaśnia…
Hasło słownika
Zespół stresu pourazowego
Zespół stresu pourazowego to zaburzenie psychiczne rozwijające się w następstwie doświadczenia lub bycia świadkiem zdarzenia o charakterze traumatycznym, takiego jak…
Artykuł
Złość czy napięcie – jak je odróżnić
Złość czy napięcie wskazują na różne kierunki pobudzenia: złość zwykle skupia uwagę na przeszkodzie, krzywdzie lub przekroczonej granicy, a napięcie na oczekiwaniu i…
Artykuł
Złość czy przeciążenie przy bólu – jak je odróżnić
Złość przy bólu przewlekłym może pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się spokojnie wykonywać codzienne obowiązki.
Artykuł
Złość na niesprawiedliwość – jak sobie z nią radzić
Złość na niesprawiedliwość może odbierać spokój i wpływać na relacje.