W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Jak radzić sobie z traumą po wypadku
Radzenie sobie z traumą po wypadku zaczyna się od uznania, że reakcje ciała i psychiki mogą być intensywne, zmienne i trudne do zrozumienia.
Artykuł
Jak radzić sobie z zazdrością o przeszłość partnera
Zazdrość o przeszłość partnera nie musi oznaczać braku miłości ani tego, że związek jest skazany na trudności.
Artykuł
Jak radzić sobie z zazdrością w związku
Żeby radzić sobie z zazdrością w związku, warto najpierw oddzielić emocję od działań, które podejmujesz pod jej wpływem.
Artykuł
Jak reagować na bierną agresję bez kłótni
Gdy zastanawiasz się, jak reagować na bierną agresję, zacznij od nazwania konkretnego zachowania, a nie od zgadywania intencji.
Artykuł
Jak reagować na krytykę po dorastaniu w trudnej rodzinie
Relacja między DDD a krytyką może sprawiać, że zwykła uwaga brzmi jak zagrożenie dla całej Twojej wartości.
Artykuł
Jak reagować na nieproszone rady po chorobie
Na nieproszone rady po chorobie możesz odpowiadać krótko, spokojnie i bez tłumaczenia całej swojej sytuacji.
Artykuł
Jak reagować na prowokacje narcyza?
Prowokacje narcyza najlepiej traktować jako sygnał do zatrzymania się, a nie zaproszenie do kolejnej walki.
Artykuł
Jak reagować na wybuchy złości bliskiej osoby
Wybuchy złości bliskiej osoby mogą sprawić, że zwykła rozmowa zaczyna przypominać chodzenie po cienkim lodzie.
Artykuł
Jak reagować, gdy inni porównują mnie do kogoś?
Porównywanie przez innych nie musi oznaczać, że rzeczywiście czegoś Ci brakuje.
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś obraża się na odmowę
Obrażanie się po odmowie często sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje prawo do decyzji.
Artykuł
Jak reagować, gdy współpracownik przypisuje sobie zasługi
Gdy współpracownik przypisuje sobie zasługi, warto najpierw oddzielić pojedynczy niezręczny komentarz od powtarzalnego odbierania Ci autorstwa.
Artykuł
Jak rozmawiać o bólu z osobą chorą na raka
Wiedza, jak rozmawiać o bólu z chorym na raka, pomaga połączyć troskę z szacunkiem do granic drugiej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać o oczekiwaniach wobec związku
Oczekiwania wobec związku warto wypowiadać wprost, zanim zamienią się w żal, domysły albo ciche testowanie drugiej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać o operacji z partnerem
Rozmowa z partnerem o operacji wymaga przede wszystkim jasności, spokoju i miejsca na różne emocje.
Artykuł
Jak rozmawiać o psychoedukacji z bliską osobą
Rozmowa o psychoedukacji z bliską osobą może pomóc nazwać doświadczenia i znaleźć bardziej wspierające sposoby reagowania.
Artykuł
Jak rozmawiać o śmierci bliskiej osoby w rodzinie
Rozmowa o śmierci bliskiej osoby w rodzinie może być trudna nawet wtedy, gdy wszyscy chcą się wspierać.
Artykuł
Jak rozmawiać o zazdrości bez oskarżeń
Gdy uczysz się, jak rozmawiać o zazdrości, łatwiej nazwać emocję bez zamieniania jej w oskarżenie.
Artykuł
Jak rozmawiać o zranieniu bez kłótni
Umiejętność rozmawiania o zranieniu bez kłótni zaczyna się od nazwania tego, co naprawdę wydarzyło się w Tobie.
Artykuł
Jak rozmawiać z bliską osobą o terapii EMDR
Rozmowa o tym, jak rozmawiać z bliską osobą o terapii EMDR, może zacząć się od prostego wyjaśnienia, po co jest Ci pomoc i czego potrzebujesz od drugiej osoby.
Artykuł
Jak rozmawiać z bliską osobą, która straciła sens życia
W rozmowie z osobą, która straciła sens życia, najważniejsze jest spokojne zainteresowanie, słuchanie bez oceniania i bez nacisku na szybkie rozwiązania.