W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Jak poradzić sobie po diagnozie choroby przewlekłej
Można poradzić sobie po diagnozie choroby przewlekłej, choć zwykle nie oznacza to szybkiego powrotu do dawnego rytmu.
Artykuł
Jak poradzić sobie z bólem emocjonalnym
Poradzenie sobie z bólem emocjonalnym zwykle wymaga jednocześnie uznania tego, co się dzieje, i małych działań, które przywracają poczucie wpływu.
Artykuł
Jak poradzić sobie z poczuciem bycia wykorzystanym
Poczucie bycia wykorzystanym często pojawia się dopiero po czasie, gdy opada napięcie i zaczynasz łączyć fakty.
Artykuł
Jak poradzić sobie z poczuciem winy po rozstaniu
Możesz nauczyć się, jak poradzić sobie z poczuciem winy po rozstaniu, bez udawania, że nic Cię nie boli.
Artykuł
Jak poradzić sobie z upokorzeniem
Aby poradzić sobie z upokorzeniem, potrzebujesz najpierw uznać, że to doświadczenie naprawdę boli, a potem oddzielić cudze zachowanie od własnej wartości.
Artykuł
Jak porozmawiać o kontakcie z byłym partnerem?
Kontakt z byłym partnerem w nowym związku warto omawiać wprost, spokojnie i bez przesłuchiwania drugiej osoby.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o swoim lęku
Powiedzenie o swoim lęku staje się łatwiejsze, gdy zamiast tłumaczyć wszystko naraz, nazwiesz własne doświadczenie i potrzebę.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o terapii?
Decyzję, jak powiedzieć bliskiej osobie o terapii, możesz oprzeć na tym, czego potrzebujesz od tej rozmowy i ile chcesz ujawnić.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o traumie
Wiedza, jak powiedzieć bliskiej osobie o traumie, pomaga zacząć od własnych granic, a nie od obowiązku opowiedzenia wszystkiego.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, czego potrzebuję po traumie
Najłatwiej powiedzieć bliskiej osobie, czego potrzebujesz po traumie, zaczynając od jednej krótkiej, konkretnej prośby.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiemu o potrzebie diagnozy
Powiedzenie bliskiemu o potrzebie diagnozy wymaga nie tylko znalezienia właściwych słów, ale też zmierzenia się z obawą przed oceną, bagatelizowaniem albo nadmiernym…
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o depresji
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć bliskim o depresji, zacznij od prostego komunikatu o tym, co dzieje się teraz i czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o kryzysie emocjonalnym
Powiedzenie bliskim o kryzysie emocjonalnym może zacząć się od prostego komunikatu: „Nie radzę sobie i potrzebuję, żeby ktoś ze mną został”.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o poważnej chorobie
Powiedzenie bliskim o chorobie nie musi wyglądać jak jedna wielka, idealnie przygotowana rozmowa.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o utracie pracy
Powiedzenie bliskim o utracie pracy może być trudniejsze niż sama rozmowa z pracodawcą.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o wypaleniu zawodowym
Wiedza, jak powiedzieć bliskim o wypaleniu zawodowym, pomaga zamienić trudne wyznanie w konkretną rozmowę o potrzebach.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, że presja perfekcji szkodzi?
Rozmowa o tym, jak powiedzieć bliskim o perfekcjonizmie, może zacząć się od opisania presji, a nie od obwiniania kogokolwiek.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, żeby nie wyręczali po operacji?
„Nie chcę być wyręczany po operacji” to myśl, którą warto przełożyć na konkretną rozmowę.
Artykuł
Jak powiedzieć dorosłym dzieciom o utracie pracy
Powiedzenie dorosłym dzieciom o utracie pracy może być spokojne, szczere i dostosowane do tego, ile informacji jest naprawdę potrzebne.
Artykuł
Jak powiedzieć dzieciom o rozstaniu rodziców
Najważniejsze w tym, jak powiedzieć dzieciom o rozstaniu, jest jasne i spokojne wyjaśnienie, że decyzja dotyczy relacji dorosłych, a nie dziecka.