W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Gdy chory odmawia pomocy – co zrobić dziś
Sytuacja, w której chory odmawia pomocy, wymaga najpierw spokoju i sprawdzenia, czy istnieje bezpośrednie zagrożenie.
Artykuł
Gdy inni bagatelizują chorobę – co powiedzieć
Bagatelizowanie choroby przez innych nie oznacza, że przesadzasz albo źle oceniasz swoją sytuację.
Artykuł
Gdy każdy objaw budzi lęk przed chorobą
Lęk przed chorobą przy każdym objawie potrafi zamienić zwykłe odczucie w początek wielogodzinnego analizowania.
Artykuł
Gdy ktoś bagatelizuje zranienie – jak reagować
Gdy ktoś bagatelizuje zranienie, możesz zacząć podważać własne odczucia i zastanawiać się, czy naprawdę masz prawo czuć ból.
Artykuł
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę – jak się porozumieć
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę, porozumienie wymaga uznania, że smutek może wyglądać inaczej u każdej osoby.
Artykuł
Gdy słyszysz „to tylko w głowie” – jak odpowiedzieć
Na pytanie, co odpowiedzieć, gdy ktoś mówi, że to tylko w głowie, warto reagować spokojnie i konkretnie, bez udowadniania, że cierpienie jest wystarczająco poważne.
Artykuł
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym w Polsce?
To, gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym w Polsce, zależy od pilności sytuacji i tego, czy potrzebujesz wsparcia dla siebie, czy dla bliskiej osoby.
Artykuł
Genogram traumy rodzinnej – ćwiczenie krok po kroku
Genogram traumy rodzinnej pomaga uporządkować wydarzenia, straty i wzorce przekazywane między pokoleniami.
Artykuł
Ghosting w związku – jak reagować na nagłe zniknięcie
Ghosting w związku oznacza nagłe urwanie kontaktu bez jasnego wyjaśnienia i może zostawić Cię z mieszaniną smutku, złości oraz natrętnych pytań.
Artykuł
Gotowość do przetwarzania traumy – jak ją ocenić
Gotowość do przetwarzania traumy nie oznacza, że wspomnienie przestało boleć ani że lęk całkowicie zniknął.
Artykuł
Granica a kara ciszy – jak je rozróżnić
To, czym różni się granica od kary ciszy, najłatwiej zauważyć nie w samym milczeniu, lecz w jego celu i sposobie zakomunikowania.
Artykuł
Granice po zdradzie – jak je ustalić
Granice po zdradzie pomagają nazwać, co musi się zmienić, aby dalszy kontakt nie opierał się wyłącznie na obietnicach i lęku.
Artykuł
Granice w rodzinie a lojalność – mity i fakty
Granice a lojalność rodzinna często wydają się wartościami, które wzajemnie się wykluczają.
Artykuł
Granice wobec rodziny partnera – co powiedzieć
Granice wobec rodziny partnera warto stawiać spokojnie, konkretnie i bez tłumaczenia się przez pół godziny.
Artykuł
Grupa wsparcia czy terapia – co wybrać przy samotności
Wybór między grupą wsparcia a terapią warto oprzeć na tym, czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji: kontaktu z ludźmi czy spokojnej, indywidualnej pracy nad…
Artykuł
Grupa wsparcia czy terapia indywidualna w żałobie?
Grupa wsparcia czy terapia indywidualna w żałobie mogą odpowiadać na różne potrzeby.
Artykuł
Hipochondria a wstyd – jak mówić o lęku o zdrowie
Relacja między hipochondrią a wstydem często sprawia, że lęk o zdrowie pozostaje niewypowiedziany.
Artykuł
Hipoteza diagnostyczna – jak psycholog ją weryfikuje?
Hipoteza diagnostyczna nie jest gotową etykietą ani oceną osoby.
Artykuł
Historia leczenia na konsultacji klinicznej – co przekazać
Historia leczenia na konsultacji klinicznej pomaga psychologowi zrozumieć, co już zostało sprawdzone, co przynosiło ulgę, a co nie odpowiadało na trudność.
Artykuł
Hospitalizacja z powodu bólu nowotworowego – co ustalić
Hospitalizacja z powodu bólu nowotworowego jest łatwiejsza do uporządkowania, gdy wcześniej spiszesz najważniejsze informacje i pytania.