W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Co zrobić z profilem zmarłej osoby w internecie?
Profil zmarłej osoby w internecie można potraktować jako część żałoby, a nie wyłącznie problem techniczny.
Artykuł
Coaching czy psycholog przy zmianie – co wybrać
Wybór między coachingiem a psychologiem przy zmianie zależy od tego, z czym dokładnie przychodzisz.
Artykuł
Coaching czy psychoterapia po zmianie życiowej?
Po zmianie życiowej odpowiedź na pytanie, czy wybrać coaching czy psychoterapię, zależy przede wszystkim od tego, czego teraz potrzebujesz.
Artykuł
Cudze zasługi w pracy – jak reagować
Cudze zasługi w pracy mogą zostać przypisane komuś innemu podczas zebrania, w wiadomości do przełożonego albo przy podsumowaniu projektu.
Artykuł
Ćwiczenia oddechowe po traumie – 10 pytań
Ćwiczenia oddechowe po traumie mogą wspierać kontakt z teraźniejszością, ale nie każda technika będzie odpowiednia w każdym momencie.
Artykuł
Ćwiczenie DDA – jak prosić o pomoc
Jako DDA możesz uczyć się, jak prosić o pomoc małymi krokami: najpierw rozpoznajesz potrzebę, potem wybierasz osobę i wypowiadasz konkretną prośbę.
Artykuł
Ćwiczenie na odzyskanie sprawczości po zranieniu
Ćwiczenie na odzyskanie sprawczości po zranieniu pomaga oddzielić to, na co masz wpływ, od tego, czego nie możesz zmienić.
Artykuł
Ćwiczenie rozpoznawania zasobów przed terapią EMDR
Zasoby przed terapią EMDR można rozpoznawać bez zmuszania się do dobrego nastroju ani wracania do trudnych wspomnień.
Artykuł
Czas trwania objawów a diagnoza – co ma znaczenie?
Czas trwania objawów a diagnoza to tylko jeden z elementów oceny trudności psychicznych.
Artykuł
Czego nie mówić osobie w kryzysie psychicznym
Czego nie mówić osobie w kryzysie psychicznym, warto ustalić, zanim pojawi się trudna rozmowa.
Artykuł
Czuję się ciężarem po chorobie – co robić?
Myśl „czuję się ciężarem po chorobie” często pojawia się wtedy, gdy codzienne czynności zaczynają wymagać pomocy innych osób.
Artykuł
Czuję się samotnie po narodzinach dziecka – co robić?
Samotność po narodzinach dziecka nie musi oznaczać, że wokół nie ma ludzi.
Artykuł
Czuję winę po traumie – co mogę zrobić?
Wina po traumie często pojawia się nawet wtedy, gdy rozum podpowiada, że nie miało się pełnej kontroli nad wydarzeniem.
Artykuł
Czuję wstyd po rozstaniu – co robić?
Wstyd po rozstaniu często łączy się z poczuciem, że inni oceniają Twoje decyzje, relację albo sposób, w jaki sobie radzisz.
Artykuł
Czy analiza poznawcza działa przy silnych emocjach?
Analiza poznawcza może działać przy silnych emocjach, ale nie zawsze zaczyna się od szczegółowego rozbierania myśli na części.
Artykuł
Czy autoimmunologia zawsze oznacza ograniczenia?
Autoimmunologia nie zawsze oznacza ograniczenia, które odbierają możliwość aktywnego życia.
Artykuł
Czy bliscy mogą pomóc przy bólu fantomowym?
Bliscy mogą pomóc przy bólu fantomowym, przede wszystkim przez spokojną obecność, uznanie doświadczenia i pomoc w kontakcie ze specjalistą.
Artykuł
Czy ból emocjonalny mija sam?
Ból emocjonalny może pojawić się po rozstaniu, stracie, konflikcie, rozczarowaniu albo wydarzeniu, które nagle zmieniło codzienność.
Artykuł
Czy ból fantomowy może wiązać się z traumą?
Ból fantomowy może mieć związek z traumą, ale nie oznacza to, że powstaje wyłącznie w psychice.
Artykuł
Czy ból nowotworowy może zmieniać zachowanie?
Ból nowotworowy może zmieniać zachowanie, ponieważ zajmuje uwagę, odbiera energię i wpływa na emocje.