W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – jak szukać pomocy
Przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym pomoc warto zacząć od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą, który zna problematykę natrętnych myśli i kompulsji.
Artykuł
Zaburzenie osobowości zależnej – 10 pytań
Zaburzenie osobowości zależnej oznacza utrwalony wzorzec silnej potrzeby opieki, trudności z samodzielnością i lęku przed utratą wsparcia.
Artykuł
Zaburzenie paniczne – mity i fakty
Wokół zaburzenia panicznego mity i fakty często mieszają się, bo napad paniki może pojawić się nagle i wywołać bardzo silne objawy.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna – jak rozróżnić
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna mogą wyglądać podobnie, zwłaszcza gdy napad paniki pojawia się wśród ludzi.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a napad paniki – jak rozróżnić
Rozróżnienie między zaburzeniem panicznym a napadem paniki bywa trudne, bo oba określenia dotyczą silnego lęku, objawów fizycznych i poczucia utraty kontroli.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a nerwica – jak je rozróżnić
Zaburzenie paniczne a nerwica to nie są określenia, które można stosować zamiennie.
Artykuł
Żal po rozstaniu czy tęsknota za byłym – jak rozróżnić
Żal po rozstaniu i tęsknota za byłym partnerem mogą brzmieć podobnie: pojawia się smutek, pustka, potrzeba kontaktu i wracanie myślami do wspólnych chwil.
Artykuł
Zalecenia po diagnozie – jak przełożyć je na plan?
Zalecenia po diagnozie psychologicznej warto przełożyć na kilka konkretnych kroków, zamiast próbować realizować wszystko naraz.
Artykuł
Żałoba a poczucie sensu – co może pomóc
Poczucie sensu po śmierci bliskiej osoby może nie wrócić od razu, ale nie oznacza to, że Twoje życie utraciło znaczenie.
Artykuł
Żałoba a smutek po stracie – jak je rozróżnić
Żałoba a smutek po stracie opisują różne poziomy doświadczenia: żałoba jest procesem, a smutek jedną z emocji, które mogą się w nim pojawiać.
Artykuł
Żałoba a trauma po śmierci bliskiej osoby – co je różni
Żałoba a trauma po śmierci bliskiej osoby opisują dwa różne, choć czasem nakładające się doświadczenia.
Artykuł
Żałoba a wiara – 10 pytań i odpowiedzi
Żałoba a wiara mogą spotkać się w bardzo różny sposób.
Artykuł
Żałoba osobno czy razem – jak wspierać się w parze
Żałoba w związku nie musi być przeżywana w identyczny sposób przez obie osoby.
Artykuł
Żałoba po amputacji a ból fantomowy – jak ją przeżywać
Żałoba po amputacji i ból fantomowy mogą występować jednocześnie, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Żałoba po diagnozie autoimmunologii – co pomaga
Żałoba po diagnozie autoimmunologii może pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz nic się nie zmieniło.
Artykuł
Żałoba po długiej chorobie – jak ją przeżywać
Żałoba po długiej chorobie może łączyć smutek, ulgę, zmęczenie i poczucie winy.
Artykuł
Żałoba po kilku stratach naraz – jak sobie radzić
Żałoba po kilku stratach naraz może przypominać życie bez chwili na złapanie oddechu: każda wiadomość o śmierci, rozstaniu, utracie zdrowia lub ważnej roli uruchamia…
Artykuł
Żałoba po nagłej śmierci – co może pomóc
Żałoba po nagłej śmierci może łączyć szok, pustkę i poczucie winy.
Artykuł
Żałoba po osobie, z którą nie było kontaktu – czy to możliwe?
Żałoba po osobie, z którą nie było kontaktu, jest możliwa, nawet jeśli relacja zakończyła się wiele lat wcześniej.
Artykuł
Żałoba po śmierci dziadka lub babci – co pomaga
Żałoba po śmierci dziadka lub babci może pojawić się nawet wtedy, gdy od dawna nie było regularnego kontaktu.