W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Wspólne sprawy po rozstaniu – 10 pytań i odpowiedzi
Wspólne sprawy po rozstaniu wymagają przede wszystkim jasnych ustaleń, a nie kolejnych długich rozmów o całej historii związku.
Artykuł
Wspólne zdjęcia po rozstaniu – usuwać czy zachować?
Wspólne zdjęcia po rozstaniu nie muszą być ani natychmiast usuwane, ani przechowywane za wszelką cenę.
Artykuł
Współpraca rodziców po rozstaniu – jak ją ustalić
Współpraca rodziców po rozstaniu opiera się na jasnych zasadach, przewidywalnej komunikacji i oddzieleniu spraw dziecka od dawnych pretensji.
Artykuł
Współregulacja emocji w relacji – jak z niej korzystać
Współregulacja emocji w relacji polega na korzystaniu z obecności, głosu i uważności bliskiej osoby, aby łatwiej przejść przez napięcie, smutek albo lęk.
Artykuł
Współrodzicielstwo z narcyzem – jak ustalić zasady
Współrodzicielstwo z narcyzem wymaga przede wszystkim jasnych reguł, krótkiej komunikacji i ochrony dziecka przed konfliktem dorosłych.
Artykuł
Współwystępowanie zaburzeń – 10 pytań i odpowiedzi
Współwystępowanie zaburzeń oznacza, że u jednej osoby mogą pojawiać się objawy należące do kilku obszarów trudności.
Artykuł
Wspomnienia intruzywne – co robić, gdy wracają?
Wspomnienia intruzywne mogą wracać po stresie i uruchamiać obrazy, emocje oraz czujność.
Artykuł
Wspomnienie a idealizacja zmarłej osoby – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między wspomnieniem a idealizacją zmarłej osoby nie zawsze jest oczywiste, szczególnie wtedy, gdy strata jest świeża.
Artykuł
Wstyd a poczucie winy – jak je rozróżnić
Wstyd a poczucie winy odnoszą się do podobnych sytuacji, ale wskazują na coś innego.
Artykuł
Wstyd czy lęk przed oceną – jak je odróżnić?
Wstyd czy lęk przed oceną to nie zawsze łatwy wybór, bo oba doświadczenia mogą wywoływać napięcie, wycofanie i chęć ukrycia się.
Artykuł
Wstyd po pomyłce – jak wrócić do ludzi
Wstyd po pomyłce często słabnie, gdy oddzielisz sam fakt błędu od oceny własnej osoby.
Artykuł
Wstyd po porodzie – jak mówić o trudnościach
Wstyd po porodzie często sprawia, że trudne doświadczenia zostają ukryte za zdaniem: „Powinno być dobrze”.
Artykuł
Wstyd po przemocy psychicznej – mity i fakty
Wstyd po przemocy psychicznej często wynika z przejęcia cudzych ocen, a nie z rzeczywistej winy osoby doświadczającej krzywdzenia.
Artykuł
Wstyd po śmierci bliskiej osoby – 10 pytań
Wstyd po śmierci bliskiej osoby często wiąże się z oceną własnych reakcji, a nie z brakiem miłości.
Artykuł
Wstyd po traumie – jak mówić o nim bez presji
Wstyd po traumie często utrudnia powiedzenie nawet jednego zdania o tym, co się wydarzyło.
Artykuł
Wstyd po zranieniu – jak odzyskać swobodę
Wstyd po zranieniu często pojawia się wtedy, gdy najbardziej potrzebujesz bliskości, a jednocześnie masz ochotę zniknąć.
Artykuł
Wstyd w bliskiej relacji – jak go oswajać
Wstyd w bliskiej relacji można oswajać bez zmuszania się do natychmiastowej otwartości.
Artykuł
Wstyd z powodu bezsenności – jak o nim mówić
Wstyd z powodu bezsenności często zaczyna się od myśli, że inni uznają Cię za osobę słabą, niezaradną albo niezdolną do normalnego funkcjonowania.
Artykuł
Wstyd z powodu choroby – jak sobie radzić
Wstyd z powodu choroby często słabnie, gdy zostaje nazwany i oddzielony od winy.
Artykuł
Wstyd z powodu samotności – jak sobie radzić?
Wstyd z powodu samotności często nie wygląda jak smutek.