W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Trudność w proszeniu o pomoc – jak ją przełamać
Trudność w proszeniu o pomoc można stopniowo zmniejszać, nawet jeśli przez lata łatwiej było wszystko robić samodzielnie.
Artykuł
Trudność z odpoczynkiem po traumie – co pomaga
Trudność z odpoczynkiem po traumie często wynika z tego, że cisza i bezczynność nie dają jeszcze poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Trudności z koncentracją po porodzie – kiedy szukać wsparcia
Trudności z koncentracją po porodzie często wiążą się z przeciążeniem, niewyspaniem i dużą liczbą nowych obowiązków.
Artykuł
Trudny poród a depresja poporodowa – jak szukać wsparcia
Trudny poród i depresja poporodowa mogą być ze sobą powiązane, ale samo doświadczenie porodu nie przesądza o tym, co wydarzy się później.
Artykuł
Trzeba mówić o dzieciństwie na terapii – mit czy fakt?
Nie każda osoba musi mówić o dzieciństwie na terapii, żeby otrzymać pomoc dotyczącą aktualnego problemu.
Artykuł
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku – jak je odróżnić
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku nie zawsze da się rozpoznać po sile emocji.
Artykuł
Udostępnianie wyniku testu – kto o tym decyduje?
Udostępnianie wyniku testu psychologicznego nie powinno odbywać się automatycznie tylko dlatego, że ktoś poprosił o dokument.
Artykuł
Unieważnianie emocji – 10 pytań i odpowiedzi
Unieważnianie emocji polega na pomniejszaniu, wyśmiewaniu albo odrzucaniu czyichś przeżyć.
Artykuł
Unikający styl przywiązania – jak budować bliskość
Unikający styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi napięcie zamiast spokoju.
Artykuł
Unikanie po traumie – jak zrobić pierwszy krok
Unikanie po traumie często zaczyna się jak próba odzyskania spokoju.
Artykuł
Uraz moralny po traumie – jak szukać wsparcia
Uraz moralny po traumie może wiązać się z poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że własne decyzje przekroczyły ważną granicę.
Artykuł
Urodziny zmarłej osoby – jak przeżyć ten dzień
Urodziny zmarłej osoby mogą uruchomić smutek, tęsknotę, złość albo poczucie winy, nawet jeśli od śmierci minęło wiele lat.
Artykuł
Utrata kontaktu z rodzicem – jak radzić sobie z żalem?
Utrata kontaktu z rodzicem może boleć nawet wtedy, gdy relacja od dawna była trudna.
Artykuł
Utrata pracy partnera – 10 pytań i odpowiedzi
Utrata pracy partnera może wpłynąć nie tylko na domowy budżet, lecz także na poczucie bezpieczeństwa, codzienny rytm i bliskość w związku.
Artykuł
Utrata pracy przez chorobę – jak sobie radzić
Utrata pracy przez chorobę może boleć podobnie jak inne ważne straty.
Artykuł
Utrata samodzielności rodzica – jak wspierać?
Utrata samodzielności rodzica zmienia codzienność całej rodziny.
Artykuł
Utrata sensu po traumie – jak szukać kierunku
Utrata sensu po traumie nie oznacza, że z Tobą dzieje się coś nieodwracalnego.
Artykuł
Utrata sprawności – jak układać codzienność
Utrata sprawności wymaga układania codzienności wokół aktualnych możliwości, potrzeb i ograniczeń.
Artykuł
Utrata sprawności a poczucie własnej wartości
Utrata sprawności i poczucie własnej wartości tworzą trudne połączenie, bo zmiana dotyczy nie tylko ciała, ale też codziennych ról, planów i relacji.
Artykuł
Utrata zaufania do lekarza po operacji – co robić
Utrata zaufania do lekarza po operacji może sprawić, że nawet potrzebna kontrola zaczyna budzić napięcie.