W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Trauma a perfekcjonizm – jak odpuszczać bez lęku
Trauma a perfekcjonizm mogą łączyć się przez potrzebę kontroli, nadmierną czujność i lęk przed kolejnym błędem.
Artykuł
Trauma a planowanie przyszłości – jak odzyskać perspektywę
Planowanie przyszłości po traumie często zaczyna się nie od wielkich celów, lecz od odzyskania poczucia, że jutro w ogóle istnieje.
Artykuł
Trauma a poczucie sensu – jak je odbudowywać
Relacja między traumą a poczuciem sensu może zmienić się nagle, gdy dotychczasowy obraz świata przestaje pasować do tego, co się wydarzyło.
Artykuł
Trauma a poczucie sprawczości – co pomaga
Relacja między traumą a poczuciem sprawczości może zmienić się tak, że codzienne decyzje zaczynają wymagać ogromnego wysiłku.
Artykuł
Trauma a poczucie winy – jak przestać obwiniać siebie
Trauma a poczucie winy często splatają się w sposób, który utrudnia powrót do codzienności.
Artykuł
Trauma a podejmowanie decyzji – co utrudnia wybór
Relacja między traumą a podejmowaniem decyzji staje się trudna wtedy, gdy umysł nadal szuka zagrożenia, nawet przy codziennym wyborze.
Artykuł
Trauma a potrzeba kontroli – co pomaga odzyskać elastyczność
Relacja między traumą a potrzebą kontroli może ujawniać się w bardzo zwyczajnych chwilach: przed wyjściem z domu, podczas rozmowy z bliską osobą albo przy planowaniu…
Artykuł
Trauma a przewlekły ból – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a przewlekły ból mogą się ze sobą wiązać, ponieważ trudne doświadczenie wpływa na sposób, w jaki układ nerwowy odbiera i ocenia sygnały z ciała.
Artykuł
Trauma a przewlekły stres – jak je rozróżnić
Trauma i przewlekły stres mogą powodować podobne reakcje: napięcie w ciele, problemy ze snem, rozdrażnienie albo trudność w odpoczynku.
Artykuł
Trauma a regulacja emocji – co pomaga na co dzień
Relacja między traumą a regulacją emocji może być trudna do zrozumienia, szczególnie gdy reakcja pojawia się nagle i wydaje się nieproporcjonalna do sytuacji.
Artykuł
Trauma a rodzicielstwo – jak nie przenosić lęku na dziecko
Trauma a rodzicielstwo mogą spotkać się w najmniej oczekiwanych chwilach: przy płaczu dziecka, jego chorobie, pierwszym dniu w przedszkolu albo zwykłym konflikcie.
Artykuł
Trauma a samotność – jak wracać do kontaktu z ludźmi
Trauma i samotność często splatają się w sposób, który z zewnątrz trudno zrozumieć.
Artykuł
Trauma a silny stres – jak je odróżnić w EMDR
Trauma a silny stres to dwa różne sposoby reagowania na trudne doświadczenia, choć ich objawy mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
Trauma a styl przywiązania – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a styl przywiązania mogą łączyć się wtedy, gdy trudne doświadczenia wpływają na zaufanie, bliskość i sposób reagowania w relacjach.
Artykuł
Trauma a układ nerwowy – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a układ nerwowy wiążą się ze zmianą sposobu, w jaki organizm reaguje na dźwięki, wspomnienia, relacje i codzienne sytuacje.
Artykuł
Trauma a wstyd – jak odzyskać łagodność dla siebie
Relacja między traumą a wstydem potrafi sprawić, że człowiek zaczyna patrzeć na siebie oczami dawnego zagrożenia.
Artykuł
Trauma a wybaczenie – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a wybaczenie to dwa osobne doświadczenia, które nie muszą pojawić się w określonej kolejności.
Artykuł
Trauma a wypalenie psychiczne – jak je rozróżnić
Trauma a wypalenie psychiczne mogą dawać podobne sygnały, ale różnią się źródłem, przebiegiem i tym, czego potrzebuje osoba w trudnym momencie.
Artykuł
Trauma a zadowalanie innych – co pomaga odzyskać wybór
Relacja między traumą a zadowalaniem innych może wiązać się z próbą odzyskania poczucia bezpieczeństwa, akceptacji lub kontroli.
Artykuł
Trauma a żałoba – jak je odróżnić
Trauma a żałoba to różne procesy, które po jednym wydarzeniu mogą pojawić się jednocześnie.