W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Partner stawia ultimatum – jak podjąć decyzję
Ultimatum w związku warto potraktować jako ważny sygnał, ale nie jako nakaz natychmiastowego wyboru.
Artykuł
Partner wykorzystuje zwierzenia przeciwko mnie – co robić
Wykorzystywanie przez partnera Twoich zwierzeń podczas konfliktu może ranić i budzić złość, wstyd, bezradność oraz lęk przed kolejną rozmową.
Artykuł
Pełny etat czy część etatu – jak wybrać po kryzysie
Wybór między pełnym etatem a częścią etatu po kryzysie powinien uwzględniać nie tylko potrzeby finansowe, lecz także aktualną energię, odporność na obciążenie i warunki…
Artykuł
Perfekcjonizm a lęk przed przeciętnością – co pomaga
Perfekcjonizm a lęk przed przeciętnością często wyglądają z zewnątrz jak ambicja, pracowitość i wysokie standardy.
Artykuł
Perfekcjonizm a wychowanie – 10 pytań i odpowiedzi
Perfekcjonizm często wygląda jak ambicja, sumienność albo dbałość o szczegóły.
Artykuł
Perfekcjonizm rodzicielski – jak odpuścić ideał
Perfekcjonizm rodzicielski można rozpoznać po tym, że troska o dziecko zaczyna mieszać się z ciągłym sprawdzaniem siebie.
Artykuł
Pierwsza konsultacja diagnostyczna – jak wygląda?
Pierwsza konsultacja diagnostyczna zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Pierwsza konsultacja przy bólu fantomowym – jak wygląda
Pierwsza konsultacja przy bólu fantomowym zwykle służy spokojnemu zebraniu informacji i ustaleniu, czego potrzebujesz.
Artykuł
Pierwsza konsultacja w sprawie lęku – jak wygląda
Pierwsza konsultacja w sprawie lęku zwykle nie polega na natychmiastowym szukaniu jednej przyczyny ani na ocenianiu, czy reagujesz właściwie.
Artykuł
Pierwsza pomoc psychologiczna – granice wsparcia
Granice pierwszej pomocy psychologicznej wyznaczają różnicę między obecnością, która pomaga, a ratowaniem, które odbiera siły obu osobom.
Artykuł
Pierwsza rozmowa interwencyjna – jak wygląda
Pierwsza rozmowa interwencyjna zwykle zaczyna się od spokojnego zebrania tego, co wydarzyło się teraz i co najbardziej utrudnia funkcjonowanie.
Artykuł
Pierwsza rozmowa o braku sensu życia – jak się przygotować
Pierwsza rozmowa o braku sensu życia nie musi zaczynać się od gotowej historii ani precyzyjnego wyjaśnienia, co się dzieje.
Artykuł
Pierwsza sesja EMDR – jak wygląda
Pierwsza sesja EMDR zwykle obejmuje rozmowę o trudnościach, ustalenie celu i sprawdzenie, czego potrzebujesz, aby rozpocząć pracę w swoim tempie.
Artykuł
Pierwsza sesja terapii fobii społecznej – jak wygląda
Pierwsza sesja terapii fobii społecznej zwykle służy temu, by spokojnie opisać trudności, ustalić, czego potrzebujesz, i sprawdzić, czy ta forma pomocy Ci odpowiada.
Artykuł
Pierwsza sesja terapii traumy – jak wygląda
Pierwsza sesja terapii traumy zwykle służy poznaniu Twojej sytuacji, określeniu potrzeb i ustaleniu, co może pomóc na dalszym etapie.
Artykuł
Pierwsza wiadomość do psychologa – co napisać?
Pierwsza wiadomość do psychologa może być krótka, rzeczowa i napisana własnymi słowami.
Artykuł
Pierwsza wizyta na terapii – jak wygląda
Pierwsza wizyta na terapii zwykle ma formę spokojnej rozmowy, podczas której opowiadasz, z czym przychodzisz, a psycholog pomaga uporządkować najważniejsze informacje.
Artykuł
Pierwsze święta po rozwodzie – jak je zaplanować
Pierwsze święta po rozwodzie warto zaplanować wokół własnych możliwości, a nie dawnych oczekiwań.
Artykuł
Pierwsze święta po śmierci bliskiej osoby – jak je przeżyć
Pierwsze święta po śmierci bliskiej osoby mogą być czasem silnego smutku, pustki i dezorientacji.
Artykuł
Pierwszy telefon do psychologa – co powiedzieć?
Pierwszy telefon do psychologa może zacząć się od prostego zdania: „Chcę zapytać o konsultację, ale nie wiem, od czego zacząć”.