W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Opieka nad rodzicem czy emocjonalne wykorzystywanie – różnice
Emocjonalne wykorzystywanie dorosłego dziecka pojawia się wtedy, gdy pomoc dla rodzica przestaje być wyborem, a staje się wymuszonym obowiązkiem.
Artykuł
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym – co powiedzieć
Opieka paliatywna przy bólu nowotworowym może stać się tematem spokojnej, etapowej rozmowy, a nie nagłym komunikatem o rezygnacji z leczenia.
Artykuł
Opinia psychologiczna a diagnoza – najważniejsze różnice
Opinia psychologiczna i diagnoza to dwa różne elementy pracy psychologa: diagnoza jest procesem zbierania i porządkowania informacji, a opinia jest wnioskiem opisanym…
Artykuł
Oś czasu objawów przed konsultacją – ćwiczenie
Oś czasu objawów przed konsultacją pomaga zebrać w jednym miejscu to, co dzieje się z emocjami, myślami, ciałem i codziennym funkcjonowaniem.
Artykuł
Oś czasu trudności przed diagnozą – ćwiczenie
Oś czasu trudności przed diagnozą psychologiczną pomaga zebrać najważniejsze wydarzenia, objawy i momenty przełomowe w jednym miejscu.
Artykuł
Osoba bliska na badaniu psychologicznym – zasady
Osoba bliska na badaniu psychologicznym może być wsparciem, ale jej obecność nie jest automatycznie najlepszym rozwiązaniem.
Artykuł
Osoba w kryzysie odmawia pomocy – co robić?
Gdy osoba w kryzysie odmawia pomocy, łatwo poczuć bezsilność, złość albo lęk, że każda rozmowa pogorszy sytuację.
Artykuł
Paraliż senny a bezsenność – 10 pytań i odpowiedzi
Paraliż senny a bezsenność opisują dwa różne problemy związane ze snem, choć mogą się wzajemnie nasilać.
Artykuł
Parentyfikacja emocjonalna – jak odzyskać własną rolę
Parentyfikacja emocjonalna może sprawić, że dorosłość zaczyna się od ciągłego sprawdzania, czy wszyscy wokół czują się dobrze.
Artykuł
Parentyfikacja w dzieciństwie – 10 pytań i odpowiedzi
Parentyfikacja w dzieciństwie może sprawić, że dziecko zbyt wcześnie przejmuje odpowiedzialność za emocje, decyzje lub codzienne funkcjonowanie rodziny.
Artykuł
Partner chce się rozstać, a ja nie – co robić
Jeśli partner chce się rozstać, a Ty nadal chcesz być w związku, nie musisz od razu podejmować wszystkich decyzji.
Artykuł
Partner DDD – jak wspierać bez wyręczania
Najlepiej wspierać partnera DDD, pytając o potrzeby, szanując granice i zostawiając po jego stronie to, co należy do jego decyzji.
Artykuł
Partner krytykuje mnie przy innych – co robić
Gdy partner krytykuje Cię przy innych, możesz poczuć wstyd, złość albo nagłe wycofanie.
Artykuł
Partner lekceważy moją chorobę – co robić?
Partner lekceważy moją chorobę, gdy umniejsza objawy, podważa potrzebę leczenia lub oczekuje, że codzienne obowiązki pozostaną bez zmian.
Artykuł
Partner nie akceptuje rozstania – co zrobić?
Jeśli partner nie akceptuje rozstania, Twoim zadaniem nie jest przekonanie go do Twojej decyzji, lecz jasne zakomunikowanie jej i ochrona własnych granic.
Artykuł
Partner nie chce planować przyszłości – co robić
To, że partner nie chce planować przyszłości, nie musi od razu oznaczać końca związku, ale jest ważnym sygnałem do spokojnej rozmowy.
Artykuł
Partner nie chce rozmawiać – co robić
Partner nie chce rozmawiać, a Ty czujesz, że każda próba kończy się ciszą, zmianą tematu albo wyjściem z pokoju.
Artykuł
Partner nie cieszy się z moich sukcesów – co robić?
Gdy partner nie cieszy się z Twoich sukcesów, warto potraktować to jako sygnał do rozmowy, nie dowód, że robisz coś nie w porządku.
Artykuł
Partner odwraca winę – co powiedzieć w rozmowie
Gdy partner odwraca winę, wróć spokojnie do konkretnego faktu, własnej granicy i odpowiedzialności za swoje zachowanie.
Artykuł
Partner przeprasza, a potem robi to samo – co robić?
Jeśli partner przeprasza, a potem robi to samo, same słowa nie rozwiązują problemu.