W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Krzywdzące żarty – jak powiedzieć, że to boli
Krzywdzące żarty warto nazwać wprost, spokojnie i bez tłumaczenia się z własnych uczuć.
Artykuł
Kwestionariusz czy test wykonaniowy – co wybrać?
Odpowiedź na pytanie, czy wybrać kwestionariusz czy test wykonaniowy, zależy od tego, czego ma dotyczyć badanie.
Artykuł
Kwestionariusz kliniczny a osobowościowy – jak wybrać?
Kwestionariusz kliniczny a osobowościowy różnią się przede wszystkim celem badania.
Artykuł
Kwestionariusz samooceny czy diagnoza – co wybrać
Wybór między kwestionariuszem samooceny a diagnozą psychologiczną zależy od tego, czego chcesz się dowiedzieć i do czego ma posłużyć wynik.
Artykuł
Latające małpy narcyza – jak reagować na pośredników
Latające małpy narcyza to osoby, które przekazują cudze wiadomości, naciskają, zbierają informacje albo próbują wymusić kontakt w imieniu osoby stosującej manipulację.
Artykuł
Leczenie chorób psychosomatycznych – jak połączyć pomoc
Leczenie chorób psychosomatycznych zwykle wymaga połączenia opieki medycznej z rozumieniem wpływu stresu, emocji i napięcia na ciało.
Artykuł
Leczenie PTSD – jakie są możliwości pomocy
Leczenie PTSD może obejmować konsultację psychologiczną, psychoterapię, EMDR i inne formy wsparcia dobrane do objawów oraz sytuacji życiowej.
Artykuł
Lęk a płacz – 10 pytań i odpowiedzi
Lęk a płacz często pojawiają się razem, ponieważ silne napięcie pobudza emocje i utrudnia ich zatrzymanie.
Artykuł
Lęk bliskiej osoby a własna bezradność – jak wspierać
Lęk bliskiej osoby może uruchamiać w Tobie bezradność, napięcie i potrzebę natychmiastowego działania.
Artykuł
Lęk czy intuicja u DDA – jak je rozróżnić
Lęk i intuicja u DDA mogą początkowo brzmieć podobnie, bo oba sygnały pojawiają się szybko i wpływają na decyzje.
Artykuł
Lęk napadowy – terapia online czy stacjonarna?
Przy wyborze terapii online albo stacjonarnej przy lęku napadowym najważniejsze nie jest to, która forma wygląda nowocześniej, lecz która pozwala regularnie i spokojnie…
Artykuł
Lęk napadowy a agorafobia – jak je odróżnić
Lęk napadowy i agorafobia to dwa różne, choć często powiązane doświadczenia.
Artykuł
Lęk napadowy a ćwiczenia oddechowe – co pomaga
Lęk napadowy a ćwiczenia oddechowe to połączenie, które może pomóc lepiej zrozumieć reakcje ciała podczas napadu paniki.
Artykuł
Lęk napadowy a lęk uogólniony – jak je rozróżnić
Lęk napadowy i lęk uogólniony mogą powodować kołatanie serca, napięcie, problemy ze snem oraz poczucie utraty kontroli.
Artykuł
Lęk napadowy a poczucie kontroli – odbudowa krok po kroku
Związek między lękiem napadowym a poczuciem kontroli często staje się szczególnie widoczny wtedy, gdy ciało uruchamia silny alarm, a umysł próbuje natychmiast odzyskać…
Artykuł
Lęk napadowy a wstyd – rozmowa o trudnościach
Lęk napadowy a wstyd często wzajemnie się wzmacniają.
Artykuł
Lęk napadowy a zachowania zabezpieczające
Lęk napadowy a zachowania zabezpieczające często pojawiają się razem.
Artykuł
Lęk napadowy między napadami – 10 pytań i odpowiedzi
Lęk napadowy między napadami może utrzymywać się jako napięcie, czujność i obawa przed kolejnym pogorszeniem.
Artykuł
Lęk napadowy po porodzie – jak szukać wsparcia
Lęk napadowy po porodzie może pojawić się nawet wtedy, gdy długo wyczekiwane narodziny dziecka były ważnym i dobrym wydarzeniem.
Artykuł
Lęk napadowy u bliskiej osoby – czego nie mówić?
Zrozumienie, czego nie mówić osobie z lękiem napadowym, ułatwia spokojne zachowanie w chwili silnego napięcia.