W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Brak energii
Brak energii może oznaczać zmniejszoną motywację, wyczerpanie psychiczne lub trudność w odczuwaniu przyjemności, często związane ze stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem. Rozpoznasz możliwe źródła tego stanu, jego sygnały i sposoby rozumienia, które ułatwiają stopniowy powrót do sił.
1006 pozycji
Artykuł
Depresja wysokofunkcjonująca – co obserwować
Depresja wysokofunkcjonująca może oznaczać długotrwałe obniżenie nastroju i energii przy zachowanym wykonywaniu codziennych obowiązków.
Artykuł
Depresja zawsze ma wyraźną przyczynę – mity i fakty
Pytanie, czy depresja ma przyczynę, nie ma jednej prostej odpowiedzi.
Artykuł
Dlaczego choruję po stresujących wydarzeniach?
Zrozumienie, dlaczego chorujesz po stresie, zaczyna się od zauważenia wpływu napięcia na sen, regenerację, codzienne zachowania i pracę układu odpornościowego.
Artykuł
Dlaczego motywacja znika po kilku dniach?
To, dlaczego motywacja znika po kilku dniach, często wynika nie z lenistwa, lecz z planu opartego na chwilowym entuzjazmie.
Artykuł
Dlaczego nie mogę się skupić na czytaniu?
To, że nie możesz się skupić na czytaniu, najczęściej ma związek z przeciążeniem uwagi, napięciem, zmęczeniem albo natłokiem myśli, a nie z brakiem inteligencji czy…
Artykuł
Dlaczego odpoczynek wywołuje poczucie winy?
Poczucie winy podczas odpoczynku często pojawia się wtedy, gdy ciało zatrzymuje się, ale umysł nadal rozlicza zadania.
Artykuł
Dlaczego rano brakuje energii psychicznej?
Brak energii psychicznej rano często nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli.
Artykuł
Dlaczego tracę motywację do pracy?
Spadek motywacji do pracy często zaczyna się niepozornie: trudniej wstać, wiadomości zostają bez odpowiedzi, a proste zadanie urasta do rangi problemu.
Artykuł
Długotrwałe bezrobocie – jak dbać o psychikę
Długotrwałe bezrobocie może sprawić, że każdy dzień zaczyna się podobnie: bez wyraźnego planu, napięcia i poczucia, że coś ważnego się wydarzy.
Artykuł
Dobrostan a produktywność – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między dobrostanem a produktywnością nie polega na tym, że zadowolony pracownik automatycznie pracuje szybciej.
Artykuł
Dobrostan pracownika a organizacji – jak rozróżnić?
Dobrostan pracownika a dobrostan organizacji opisują dwa powiązane, ale różne poziomy funkcjonowania w pracy.
Artykuł
Doraźne wsparcie czy profilaktyka dobrostanu w firmie?
Profilaktyka dobrostanu w firmie pomaga budować warunki, w których łatwiej zauważyć przeciążenie i wcześniej zareagować.
Artykuł
Drażliwość a zmęczenie emocjonalne – różnice
Drażliwość a zmęczenie emocjonalne to nie to samo, choć często pojawiają się razem.
Artykuł
Drzemka czy spacer przy zmęczeniu psychicznym?
Przy wyborze, czy lepsza będzie drzemka czy spacer przy zmęczeniu psychicznym, znaczenie ma przede wszystkim rodzaj wyczerpania.
Artykuł
Drzemka w dzień a sen nocny – kiedy pomaga
Relacja między drzemką w dzień a snem nocnym zależy przede wszystkim od pory, długości drzemki i tego, dlaczego pojawia się senność.
Hasło słownika
Dystres
Dystres to negatywna postać stresu, która pojawia się w sytuacji, gdy wymagania otoczenia przekraczają zasoby radzenia sobie danej osoby.
Artykuł
Dystymia – 7 sygnałów przewlekłego obniżenia nastroju
Dystymia może przez długi czas pozostawać niezauważona, ponieważ nie zawsze przypomina silny epizod depresyjny.
Artykuł
Dziecko traci motywację do nauki – 10 pytań
Brak motywacji do nauki u dziecka nie musi oznaczać lenistwa ani braku ambicji.
Artykuł
Dziecko w szpitalu a depresja poporodowa – 10 pytań
Związek między pobytem dziecka w szpitalu a depresją poporodową może dotyczyć zarówno wpływu silnego stresu, jak i wcześniejszych trudności emocjonalnych.
Artykuł
Dziennik kontaktu z naturą – ćwiczenie
Dziennik kontaktu z naturą pomaga sprawdzić, jak przebywanie na zewnątrz wiąże się z Twoim samopoczuciem.