W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Związek
Związek jest relacją, w której znaczenie mają bliskość, komunikacja, wzajemne potrzeby, granice oraz sposoby radzenia sobie z konfliktem i zmianą. Bliskość, kryzys, rozstanie, zazdrość, terapia par i współrodzicielstwo zostają ujęte z myślą o dobrostanie relacji.
597 pozycji
Artykuł
Jak zbudować trwały związek
Trwały związek buduje się przez powtarzalne doświadczenia zaufania, szacunku i gotowości do naprawiania tego, co między dwiema osobami nie działa.
Artykuł
Jak zmienić przekonanie, że muszę zasłużyć na miłość?
Przekonanie, że muszę zasłużyć na miłość, można zmieniać, kiedy zaczynasz oddzielać swoją wartość od wyników, użyteczności i nastroju innych osób.
Artykuł
Jak zmienić rodzinny wzorzec w dorosłej relacji
Zmiana rodzinnego wzorca w relacji zaczyna się często od pozornie małego momentu: od zauważenia, że w kłótni pojawia się dobrze znany ton, milczenie albo potrzeba…
Artykuł
Jak znaleźć czas dla partnera
Aby znaleźć czas dla partnera, nie musisz od razu przebudowywać całego planu dnia.
Artykuł
Jak żyć, gdy osoba, która zraniła, nie przeprasza
Gdy osoba, która Cię zraniła, nie przeprasza, możesz odzyskać spokój bez czekania na jej słowa.
Artykuł
Języki miłości w związku – mity i fakty
Języki miłości w związku mogą być użyteczną metaforą rozmowy o potrzebach, ale nie są testem opisującym człowieka raz na zawsze.
Artykuł
Karta cyklu idealizacja–dewaluacja – do wypełnienia
Cykl idealizacji i dewaluacji można uporządkować, zapisując konkretne sytuacje, słowa i własne reakcje zamiast opierać się wyłącznie na pamięci.
Artykuł
Karta obserwacji bliskości – do wypełnienia
Karta obserwacji bliskości pomaga zatrzymać się przy tym, co dzieje się w relacji: emocjach, reakcjach ciała, potrzebach i sposobach kontaktu.
Artykuł
Karta obserwacji rozmów – do wypełnienia
Karta obserwacji rozmów pomaga zauważyć, co dzieje się w Tobie przed rozmową, w jej trakcie i po niej.
Artykuł
Karta obserwacji związku – do wypełnienia
Karta obserwacji związku pomaga zauważyć, co dzieje się między dwiema osobami w codziennych sytuacjach.
Artykuł
Kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic?
Decyzję o tym, kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic, warto oprzeć na tym, jak trudność wpływa na codzienne życie, relacje i poczucie sprawczości.
Artykuł
Kiedy schematy z dzieciństwa wpływają na relacje?
Schematy z dzieciństwa w relacjach mogą wpływać na to, jak wybierasz bliskość, reagujesz na konflikt i rozumiesz własne granice.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem?
O tym, kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem, decyduje nie sama obecność lęku, lecz jego wpływ na codzienne życie i relacje.
Artykuł
Kiedy terapia par ma sens?
Pytanie, kiedy terapia par ma sens, pojawia się zwykle wtedy, gdy rozmowy przestają prowadzić do porozumienia.
Artykuł
Kiedy złość wymaga konsultacji psychologicznej?
O tym, kiedy złość wymaga konsultacji psychologicznej, decyduje nie sam fakt jej pojawiania się, lecz jej siła, częstotliwość i wpływ na życie.
Artykuł
Kłamstwo partnera – jak zacząć rozmowę
Kłamstwo partnera najlepiej omawiać po chwili na uspokojenie, kiedy można powiedzieć, co zostało odkryte i jak wpłynęło to na zaufanie.
Artykuł
Kłótnie przy dzieciach – co powiedzieć po konflikcie
Kłótnie przy dzieciach nie przekreślają automatycznie relacji z dzieckiem, ale wymagają spokojnego powrotu do rozmowy.
Artykuł
Kłótnie w związku – jak przerwać błędne koło
Kłótnie w związku często nie zaczynają się od tego, o co naprawdę chodzi.
Artykuł
Kompromis czy rezygnacja z siebie – jak rozróżnić
Kompromis w związku i rezygnowanie z siebie dla partnera mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: ktoś ustępuje, zmienia plany albo zgadza się na coś, czego wcześniej nie…
Artykuł
Kompromis czy ustępstwo w związku – różnice
Rozróżnienie między kompromisem a ustępstwem w związku pomaga lepiej ocenić, co dzieje się podczas wspólnego podejmowania decyzji.