W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Związek
Związek jest relacją, w której znaczenie mają bliskość, komunikacja, wzajemne potrzeby, granice oraz sposoby radzenia sobie z konfliktem i zmianą. Bliskość, kryzys, rozstanie, zazdrość, terapia par i współrodzicielstwo zostają ujęte z myślą o dobrostanie relacji.
597 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że trudno mi zaufać?
Najłatwiej powiedzieć partnerowi, że trudno Ci zaufać, kiedy opisujesz swoje doświadczenie, a nie wydajesz wyroku o jego intencjach.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o manipulacji w związku
Opowiedzenie terapeucie o manipulacji może zacząć się od prostego zdania: „Nie wiem, czy dobrze to nazywam, ale w tej relacji często tracę pewność siebie”.
Artykuł
Jak powiedzieć, że potrzebuję przestrzeni?
Wiedza, jak powiedzieć, że potrzebujesz przestrzeni, pomaga zadbać o siebie bez automatycznego zrywania relacji.
Artykuł
Jak prosić o zmianę zachowania bez oskarżeń
Prośba o zmianę zachowania może być konkretna, spokojna i pozbawiona oskarżeń.
Artykuł
Jak prosić partnera o więcej inicjatywy?
Wiedza, jak prosić partnera o więcej inicjatywy, pomaga zamienić narastającą frustrację w konkretną rozmowę.
Artykuł
Jak przeanalizować kłótnię w związku matrycą Wanke
Żeby przeanalizować kłótnię w związku matrycą Wanke, warto odtworzyć nie tylko słowa, lecz także myśli, emocje, reakcje ciała i zachowania obu osób.
Artykuł
Jak przejść od randkowania do związku?
Przejście od randkowania do związku wymaga czegoś więcej niż częstszych spotkań i zmiany statusu.
Artykuł
Jak przerwać reakcję walki lub ucieczki w rozmowie
Reakcję walki lub ucieczki w rozmowie można przerwać, zanim napięcie całkowicie przejmie kontrolę.
Artykuł
Jak przestać brać wszystko do siebie?
Branie wszystkiego do siebie często zaczyna się od jednego zdania, spojrzenia albo krótkiej wiadomości.
Artykuł
Jak przestać idealizować osobę, która zraniła?
Idealizowanie osoby, która zraniła, często zaczyna się od pozornie niewinnego wspomnienia: jednego spojrzenia, wiadomości albo wieczoru, kiedy było blisko.
Artykuł
Jak przestać porównywać związek do innych?
Porównywanie związku do innych zwykle nie mówi jeszcze, że z Twoją relacją dzieje się coś złego.
Artykuł
Jak przeżyć rozstanie po wieloletnim związku
Wskazówki, jak przeżyć rozstanie po wieloletnim związku, pomagają odzyskać orientację, gdy codzienność nagle traci dawny układ.
Artykuł
Jak przygotować rozmowę o granicach
Rozmowę o granicach najlepiej przygotować tak, aby najpierw rozpoznać własną potrzebę, a dopiero potem dobierać słowa.
Artykuł
Jak przygotować się do wspólnego mieszkania
Wiedza, jak przygotować się do wspólnego mieszkania, pomaga wejść w tę zmianę z większym spokojem i mniejszą liczbą domysłów.
Artykuł
Jak przyjmować informację zwrotną od partnera
Informację zwrotną od partnera warto przyjmować jak zaproszenie do rozmowy, a nie automatyczny wyrok o własnej wartości.
Artykuł
Jak przyjmować odmowę bez naciskania
Przyjmowanie odmowy zaczyna się od uznania, że druga osoba ma prawo podjąć inną decyzję niż ta, na którą liczysz.
Artykuł
Jak radzić sobie z bólem po zdradzie
Radzenie sobie z bólem po zdradzie zaczyna się od uznania, że cierpienie może dotyczyć nie tylko relacji, lecz także poczucia bezpieczeństwa, własnej wartości i planów…
Artykuł
Jak radzić sobie z drażliwością u mężczyzn
Drażliwość u mężczyzn często jest sygnałem przeciążenia, napięcia albo emocji, które zbyt długo pozostawały bez nazwy.
Artykuł
Jak radzić sobie z różnicami charakteru
Dobre radzenie sobie z różnicami charakteru w związku polega na rozumieniu własnych potrzeb, poznaniu sposobu reagowania drugiej osoby i ustaleniu zasad współpracy.
Artykuł
Jak radzić sobie z toksyczną teściową?
Toksyczna teściowa nie musi mieć wpływu na całe życie rodzinne, nawet jeśli każda rozmowa kończy się poczuciem winy, napięciem albo kłótnią z partnerem.