W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Związek
Związek jest relacją, w której znaczenie mają bliskość, komunikacja, wzajemne potrzeby, granice oraz sposoby radzenia sobie z konfliktem i zmianą. Bliskość, kryzys, rozstanie, zazdrość, terapia par i współrodzicielstwo zostają ujęte z myślą o dobrostanie relacji.
597 pozycji
Artykuł
5 sygnałów, że złość wymyka się spod kontroli
Złość wymyka się spod kontroli wtedy, gdy przestaje być krótkim sygnałem niezadowolenia, a zaczyna kierować słowami, reakcjami i decyzjami.
Artykuł
5 sygnałów, że związek utknął w rutynie
Sygnały, że związek utknął w rutynie, najczęściej pojawiają się w codziennych drobiazgach: rozmowach ograniczonych do organizacji, braku ciekawości i odkładaniu…
Artykuł
7 dni do pewniejszego wyrażania oczekiwań
Plan na 7 dni do pewniejszego wyrażania oczekiwań pomaga przećwiczyć jasną komunikację małymi krokami.
Artykuł
7 dni na więcej życzliwości w związku
Siedem dni na więcej życzliwości w związku może stać się krótkim ćwiczeniem uważności na siebie i drugą osobę.
Artykuł
7 dni odzyskiwania granic po manipulacji
Odzyskiwanie granic po manipulacji przez siedem dni może pomóc uporządkować to, co dzieje się w relacji i w Tobie.
Artykuł
7 pytań przed powrotem do byłego partnera
Powrót do byłego partnera warto rozważać dopiero po sprawdzeniu, co naprawdę ma się zmienić.
Artykuł
7 sposobów na budowanie szacunku w związku
Budowanie szacunku w związku zaczyna się od codziennych, konkretnych zachowań, a nie od wielkich deklaracji.
Artykuł
7 sposobów na poznawanie partnera na nowo
Poznawanie partnera na nowo zaczyna się od zauważenia, że bliska osoba nadal się zmienia.
Artykuł
7 sygnałów emocjonalnego zaniedbania w relacji
Emocjonalne zaniedbanie w relacji polega na powtarzającym się braku zainteresowania, uważności i odpowiedzi na ważne potrzeby emocjonalne.
Artykuł
7 sygnałów lęku przed bliskością
Sygnały lęku przed bliskością mogą pojawiać się nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na relacji.
Artykuł
7 sygnałów przemocy psychicznej w związku
Sygnały przemocy psychicznej w związku nie zawsze są łatwe do zauważenia, zwłaszcza gdy pojawiają się stopniowo.
Artykuł
7 sygnałów zdrowej relacji partnerskiej
Sygnały zdrowej relacji widać przede wszystkim w codziennych zachowaniach, nie w pojedynczych romantycznych gestach.
Artykuł
7 sygnałów, że komunikujesz się ulegle
Sygnały uległej komunikacji mogą pojawiać się wtedy, gdy zgadzasz się wbrew sobie, przepraszasz za własne potrzeby albo unikasz jasnego wyrażania zdania.
Artykuł
7 sygnałów, że przekraczasz własne granice
Przekraczanie własnych granic często zaczyna się niepozornie: od zgody na kolejną prośbę, przemilczenia zmęczenia albo udawania, że coś nie zrobiło wrażenia.
Artykuł
7 sygnałów, że trauma utrudnia bliskość
Sygnały traumy utrudniającej bliskość mogą obejmować wycofywanie się, trudność w zaufaniu, silny lęk przed odrzuceniem i odrętwienie emocjonalne.
Artykuł
Asertywność – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące asertywności pokazują, że stawianie granic nie oznacza chłodu ani braku empatii.
Artykuł
Asertywność a chłód – jak je odróżnić
Asertywność a chłód to nie to samo: pierwsza pomaga jasno wyrażać potrzeby i granice, drugi często tworzy emocjonalny dystans.
Artykuł
Autoimmunologia w związku – jak mówić o potrzebach
Autoimmunologia w związku wymaga rozmowy nie tylko o objawach, lecz także o granicach, zmęczeniu i codziennych potrzebach.
Artykuł
Bezsenność po kłótni – co robić
Bezsenność po kłótni często wynika z pobudzenia, które nie kończy się razem z rozmową.
Artykuł
Bilans związku – ćwiczenie przed decyzją
Bilans związku to ćwiczenie, które pomaga uporządkować fakty, potrzeby i emocje, gdy nie wiesz, czy chcesz dalej być w tej relacji.