W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w zaufaniu
Zaufanie wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, możliwością bliskości oraz przekonaniem, że druga osoba lub własne ciało nie zagrażają ważnym potrzebom. Relacje, zwierzanie się i pewność siebie zostają uporządkowane, prowadząc ku większej stabilności wewnętrznej.
403 pozycje
Artykuł
Trauma z dzieciństwa – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące traumy z dzieciństwa pokazują, że trudne doświadczenia mogą wpływać na dorosłe reakcje, ale nie opisują całej osoby ani jej przyszłości.
Artykuł
Trauma z dzieciństwa a dorosłe życie – co pomaga
Trauma z dzieciństwa może wpływać na relacje, emocje i sposób reagowania na codzienne sytuacje, ale nie musi wyznaczać całego dorosłego życia.
Artykuł
Trauma złożona – jak odbudować spójny obraz siebie
Trauma złożona a obraz siebie to temat, który często pojawia się wtedy, gdy trudno już rozpoznać, co naprawdę jest „moje”.
Artykuł
Trauma złożona – jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa
Po traumie złożonej odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa wymaga czasu, łagodności i powtarzalnych doświadczeń, że można mieć wpływ na swoje życie.
Artykuł
Trauma złożona w terapii – jak wygląda praca
Terapia traumy złożonej pomaga uporządkować doświadczenia, które przez długi czas wpływały na emocje, ciało, relacje i sposób postrzegania siebie.
Artykuł
Trudność w proszeniu o pomoc – jak ją przełamać
Trudność w proszeniu o pomoc można stopniowo zmniejszać, nawet jeśli przez lata łatwiej było wszystko robić samodzielnie.
Artykuł
Unikający styl przywiązania – jak budować bliskość
Unikający styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi napięcie zamiast spokoju.
Artykuł
Unikanie ludzi po zranieniu – 7 sygnałów
Unikanie ludzi po zranieniu często zaczyna się jako próba ochrony przed kolejnym rozczarowaniem, oceną albo odrzuceniem.
Artykuł
Uraz moralny po traumie – jak szukać wsparcia
Uraz moralny po traumie może wiązać się z poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że własne decyzje przekroczyły ważną granicę.
Artykuł
Uraza w związku – jak ją przepracować
Uraza w związku zwykle nie pojawia się nagle.
Artykuł
Utrata zaufania do lekarza po operacji – co robić
Utrata zaufania do lekarza po operacji może sprawić, że nawet potrzebna kontrola zaczyna budzić napięcie.
Artykuł
Wrażliwość czy czujność po zranieniu – jak odróżnić?
Rozpoznanie, czy działa wrażliwość czy czujność po zranieniu, zaczyna się od przyjrzenia się temu, co uruchamia Twoją reakcję.
Artykuł
Współregulacja emocji w relacji – jak z niej korzystać
Współregulacja emocji w relacji polega na korzystaniu z obecności, głosu i uważności bliskiej osoby, aby łatwiej przejść przez napięcie, smutek albo lęk.
Artykuł
Wstyd po przemocy psychicznej – mity i fakty
Wstyd po przemocy psychicznej często wynika z przejęcia cudzych ocen, a nie z rzeczywistej winy osoby doświadczającej krzywdzenia.
Artykuł
Wstyd w bliskiej relacji – jak go oswajać
Wstyd w bliskiej relacji można oswajać bez zmuszania się do natychmiastowej otwartości.
Artykuł
Wybaczenie po traumie – mity i fakty
Wybaczenie po traumie nie jest warunkiem zdrowienia ani dowodem dojrzałości.
Artykuł
Wybaczenie zdrady – 10 pytań i odpowiedzi
Wybaczenie zdrady nie musi oznaczać powrotu do związku ani udawania, że nic się nie stało.
Artykuł
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja – jak reagować
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja często nie zaczyna się od dużego konfliktu.
Artykuł
Wzmocnienie przerywane czy bliskość – jak odróżnić
Wzmocnienie przerywane w relacji polega na tym, że ciepło, zainteresowanie i bliskość pojawiają się nieregularnie, pomiędzy chłodem, ciszą albo odrzuceniem.
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa może wpływać na to, jak rozpoznajesz emocje, prosisz o pomoc i budujesz relacje.