W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w zaufaniu
Zaufanie wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, możliwością bliskości oraz przekonaniem, że druga osoba lub własne ciało nie zagrażają ważnym potrzebom. Relacje, zwierzanie się i pewność siebie zostają uporządkowane, prowadząc ku większej stabilności wewnętrznej.
403 pozycje
Artykuł
Przestrzeń czy unikanie bliskości – jak je odróżnić
Rozpoznanie, czy wybierasz przestrzeń, czy unikasz bliskości, nie zależy wyłącznie od tego, ile czasu spędzacie razem.
Artykuł
Przewlekły ból a zaufanie do ciała – jak je odbudować
Przewlekły ból a zaufanie do ciała są ze sobą związane, bo długotrwałe doznania mogą uruchamiać czujność, unikanie i przekonanie, że każdy sygnał oznacza zagrożenie.
Artykuł
Psychoterapia zmienia osobowość – mity i fakty
Psychoterapia nie musi zmieniać osobowości, choć może zmienić utrwalone sposoby reagowania.
Artykuł
Psychotraumatolog czy terapeuta EMDR – kogo wybrać
Wybór między psychotraumatologiem a terapeutą EMDR zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz na początku: uporządkowania sytuacji, oceny skutków trudnych…
Artykuł
PTSD – udział bliskiej osoby w terapii
Udział bliskiej osoby w terapii PTSD może być pomocny, ale nie jest obowiązkowym elementem pracy terapeutycznej.
Artykuł
PTSD a związek – jak rozumieć wycofanie
PTSD a związek może oznaczać chwile, w których jedna osoba bardzo potrzebuje bliskości, a druga nagle zamyka się w sobie.
Artykuł
PTSD po przemocy – jak rozumieć reakcje na bliskość
PTSD po przemocy może wpływać na zaufanie, dotyk, rozmowy i granice w relacjach.
Artykuł
Reakcja na przeszłość czy teraźniejszość – jak rozpoznać?
Rozpoznanie, czy przeżywana reakcja dotyczy przeszłości czy teraźniejszości, nie zawsze jest proste, zwłaszcza gdy bieżąca sytuacja przypomina wcześniejsze doświadczenia.
Artykuł
Relacja terapeutyczna przy lęku – jak ją budować
Relacja terapeutyczna przy lęku buduje się stopniowo, przez uważność, jasne zasady i możliwość mówienia o tym, co dzieje się między Tobą a terapeutą.
Artykuł
Relacja terapeutyczna w terapii traumy – jak ją budować
Relacja terapeutyczna w terapii traumy nie powstaje w jednej rozmowie.
Artykuł
Relacje po traumie – jak odbudować zaufanie
Relacje po traumie mogą wyglądać dobrze z zewnątrz, a jednak w środku pojawia się napięcie przy każdej próbie bliskości.
Artykuł
Rodzina patchworkowa a kryzys w związku – co robić?
Relacja między rodziną patchworkową a kryzysem w związku wymaga uważnego przyjrzenia się rolom, granicom i oczekiwaniom.
Artykuł
Rozmowa czy dystans po zranieniu – co wybrać
Rozmowa czy dystans po zranieniu to wybór, który często pojawia się wtedy, gdy emocje są silne, a zaufanie zostało naruszone.
Artykuł
Różne style przywiązania w parze – jak się dogadać?
Różne style przywiązania w parze można lepiej zrozumieć, gdy zamiast szukać winy, przyglądasz się temu, jak każda osoba reaguje na bliskość, ciszę i konflikt.
Artykuł
Rozpad przyjaźni – jak przejść przez tę zmianę
Rozpad przyjaźni może boleć jak strata. Warto nazwać emocje, uznać znaczenie relacji i nie wymuszać na sobie szybkiego powrotu do równowagi.
Artykuł
Rozstanie po zdradzie – jak odzyskać zaufanie do siebie
Zaufanie do siebie po zdradzie odbudowuje się nie przez zmuszanie się do szybkiego spokoju, lecz przez stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnymi granicami i potrzebami.
Artykuł
RTZ przy zazdrości – jak reagować spokojniej
RTZ przy zazdrości pomaga zatrzymać się między tym, co się wydarzyło, a tym, co robisz pod wpływem napięcia.
Artykuł
Samotność – 7 mitów o szukaniu bliskości
Mity o samotności często sugerują, że brak bliskiej osoby mówi coś ważnego o wartości, dojrzałości albo atrakcyjności.
Artykuł
Samotność bez rodziny – jak budować wsparcie
Samotność bez rodziny nie zawsze wygląda jak brak ludzi wokół.
Artykuł
Samotność mimo ludzi – co robić
Samotność mimo ludzi często wynika z braku bliskości, a nie z liczby kontaktów.