W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w zaufaniu
Zaufanie wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, możliwością bliskości oraz przekonaniem, że druga osoba lub własne ciało nie zagrażają ważnym potrzebom. Relacje, zwierzanie się i pewność siebie zostają uporządkowane, prowadząc ku większej stabilności wewnętrznej.
403 pozycje
Artykuł
Perfekcjonizm w związku – jak zmniejszyć presję
Perfekcjonizm w związku często zmniejsza presję dopiero wtedy, gdy przestajesz traktować każdą trudność jak dowód porażki.
Artykuł
Pierwsza wizyta na terapii – jak wygląda
Pierwsza wizyta na terapii zwykle ma formę spokojnej rozmowy, podczas której opowiadasz, z czym przychodzisz, a psycholog pomaga uporządkować najważniejsze informacje.
Artykuł
Po rozstaniu boję się podejmować decyzje – co robić?
Strach przed podejmowaniem decyzji po rozstaniu często wynika z utraty nie tylko relacji, lecz także codziennego punktu odniesienia.
Artykuł
Po traumie nie umiem przyjmować pomocy – co robić?
Trudność w przyjmowaniu pomocy po traumie nie oznacza niewdzięczności ani braku zaufania do innych.
Artykuł
Po zdradzie pytać o szczegóły – 10 pytań i odpowiedzi
Pytania o szczegóły zdrady warto zadawać tylko wtedy, gdy konkretna informacja pomaga podjąć decyzję, postawić granicę albo odzyskać orientację w sytuacji.
Artykuł
Poczucie bezpieczeństwa po traumie – jak je odbudować
Poczucie bezpieczeństwa po traumie odbudowuje się stopniowo, gdy ciało, emocje i codzienne decyzje zaczynają ponownie kojarzyć się ze stabilnością.
Artykuł
Poczucie bezpieczeństwa po zranieniu – jak je odbudować
Poczucie bezpieczeństwa po zranieniu odbudowuje się stopniowo, gdy pojawiają się powtarzalne doświadczenia przewidywalności, szacunku i wpływu na własne decyzje.
Artykuł
Poczucie odrzucenia – kiedy pomaga porada psychologiczna?
Porada psychologiczna przy poczuciu odrzucenia może pomóc uporządkować to, co dzieje się między wydarzeniem, myślami i reakcją emocjonalną.
Artykuł
Poczucie własnej wartości po rozstaniu – co pomaga
Poczucie własnej wartości po rozstaniu można odbudowywać krok po kroku, nawet jeśli dziś dominuje smutek, chaos albo poczucie odrzucenia.
Artykuł
Podejrzenie zdrady – jak zacząć rozmowę
Podejrzenie zdrady warto potraktować jako sygnał do rozmowy, nie jako gotowy werdykt.
Artykuł
Porada psychologiczna dla pary – kiedy warto
Porada psychologiczna dla pary może pomóc uporządkować trudną rozmowę, nazwać powtarzający się problem i sprawdzić, czego obie osoby potrzebują.
Artykuł
Porada psychologiczna po zdradzie – kiedy pomaga
Porada psychologiczna po zdradzie może pomóc uporządkować emocje, odzyskać wpływ na decyzje i sprawdzić, jakiej pomocy potrzebujesz.
Artykuł
Porzucenie a odrzucenie w relacji – różnice
Porzucenie a odrzucenie w relacji opisują dwa różne źródła podobnego niepokoju.
Artykuł
Potrzeba kontroli po traumie – jak sobie radzić
Potrzeba kontroli po traumie często pojawia się wtedy, gdy świat przestał wydawać się przewidywalny.
Artykuł
Potrzeba zapewnienia w relacji – mity i fakty
Potrzeba zapewnienia w relacji często pojawia się wtedy, gdy bliskość jest ważna, ale niepewność staje się trudna do zniesienia.
Artykuł
Prywatność czy tajemnica w związku – jak je odróżnić?
Różnica między prywatnością a tajemnicą w związku dotyczy przede wszystkim tego, czy przemilczana sprawa należy tylko do jednej osoby, czy wpływa także na wspólne życie…
Artykuł
Prywatność podczas porady psychologicznej online
Prywatność podczas porady psychologicznej online zależy zarówno od miejsca rozmowy, jak i od ustawień urządzenia oraz jasnych granic.
Artykuł
Prywatność w związku – jak ustalić zasady?
Prywatność w związku nie oznacza ukrywania ważnych spraw, lecz prawo do własnych rozmów, myśli i czasu.
Artykuł
Przeprosiny bez zmiany w związku – co robić?
Przeprosiny bez zmiany w związku nie rozwiązują problemu, jeśli po krótkim spokoju wraca to samo zachowanie.
Artykuł
Przeprosiny w związku – co powiedzieć po zranieniu
Przeprosiny w związku mają sens wtedy, gdy nie służą tylko szybkiemu zakończeniu napięcia, ale pokazują, że widzisz wpływ swojego zachowania na drugą osobę.