W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Święta i rocznice
Okresy świąteczne i rocznice mogą wzmacniać emocje związane z relacjami, stratą, wspomnieniami oraz oczekiwaniami rodziny. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają te reakcje i pokazują sposoby przeżywania ważnych dni zgodnie z własnymi potrzebami.
118 pozycji
Artykuł
Czy żałoba może utrudniać sen?
Bezsenność w żałobie może pojawić się nawet wtedy, gdy w ciągu dnia udaje się jakoś funkcjonować.
Artykuł
Czy żałoba może wrócić po wielu latach?
Żałoba po latach może wrócić pod wpływem wspomnienia, rocznicy, ważnej zmiany albo nowego spojrzenia na dawną stratę.
Artykuł
Czy żałoba przebiega etapami?
Żałoba może przebiegać etapami, ale nie tworzy jednej drabiny, po której każdy przechodzi w tej samej kolejności.
Artykuł
DDD i własne tradycje – jak budować rodzinę po swojemu
DDD i własne tradycje mogą współistnieć, kiedy dorosłe życie zaczyna być budowane według świadomych wyborów, a nie wyłącznie według rodzinnych przyzwyczajeń.
Artykuł
Depresja czy żałoba – jak je rozróżnić
Gdy próbujesz zrozumieć, czy to depresja czy żałoba, zwróć uwagę nie tylko na siłę smutku, lecz także na jego przebieg, treść i wpływ na codzienne życie.
Artykuł
Depresja w święta – jak zadbać o siebie
Depresja w święta nie zawsze wygląda jak płacz przy wigilijnym stole.
Artykuł
Dlaczego krzywda wraca po latach? 10 pytań i odpowiedzi
Krzywda wraca po latach, gdy obecne wydarzenie przypomina układowi nerwowemu o dawnym zagrożeniu, stracie lub upokorzeniu.
Artykuł
Dlaczego w rodzinie wracam do dawnej roli?
Powrót do dawnej roli w rodzinie często zaczyna się od drobnej zmiany: głos staje się cichszy, pojawia się napięcie, a po spotkaniu wraca myśl: „Przecież na co dzień tak…
Artykuł
Dziennik żałoby po śmierci bliskiej osoby – ćwiczenie
Dziennik żałoby po śmierci bliskiej osoby może pomóc uporządkować to, co zmienia się z dnia na dzień.
Artykuł
EMDR po stracie bliskiej osoby – kiedy zacząć
EMDR po stracie bliskiej osoby nie ma jednej właściwej daty rozpoczęcia.
Artykuł
EMDR przy natrętnych wspomnieniach – co omówić z terapeutą
EMDR na natrętne wspomnienia może być tematem konsultacji, jeśli obrazy, emocje lub reakcje ciała wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR przy traumie z dzieciństwa – jak wygląda praca
EMDR przy traumie z dzieciństwa pomaga uporządkować doświadczenia, które nadal wpływają na emocje, ciało i relacje.
Artykuł
Flashback w PTSD – czym różni się od wspomnienia
Różnica między flashbackiem a wspomnieniem polega przede wszystkim na tym, jak umysł przeżywa przeszłość.
Artykuł
Gdy bliscy oczekują szybkiego powrotu do normalności
Presja szybkiego powrotu do normalności po stracie może sprawić, że zamiast przeżywać żałobę, zaczynasz zastanawiać się, czy robisz to właściwie.
Artykuł
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę – jak się porozumieć
Gdy rodzina różnie przeżywa żałobę, porozumienie wymaga uznania, że smutek może wyglądać inaczej u każdej osoby.
Artykuł
Granice w żałobie – jak chronić swoje potrzeby
Granice w żałobie pomagają chronić siły, czas i prywatność, kiedy otoczenie chce rozmawiać, pomagać albo podejmować decyzje za Ciebie.
Artykuł
Grupa wsparcia czy terapia indywidualna w żałobie?
Grupa wsparcia czy terapia indywidualna w żałobie mogą odpowiadać na różne potrzeby.
Artykuł
Jak mówić o traumie bez ujawniania szczegółów
Mówienie o traumie bez ujawniania szczegółów jest możliwe, gdy skupisz się na tym, czego potrzebujesz teraz, zamiast odtwarzać całą historię.
Artykuł
Jak reagować na triangulację w rodzinie
Triangulacja w rodzinie zwykle zaczyna się niewinnie: ktoś prosi o przekazanie wiadomości, ocenę zachowania albo opowiedzenie się po jednej stronie.
Artykuł
Jak rozmawiać o śmierci bliskiej osoby w rodzinie
Rozmowa o śmierci bliskiej osoby w rodzinie może być trudna nawet wtedy, gdy wszyscy chcą się wspierać.