W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Styl ratownika
Skłonność do ratowania innych polega na przejmowaniu odpowiedzialności za ich emocje, problemy i decyzje kosztem własnych potrzeb. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają poczucie winy, zadowalanie innych oraz granice, pomagając odzyskiwać przestrzeń dla siebie.
79 pozycji
Artykuł
Jak rozpoznać schemat wyboru niedostępnego partnera
Wybór niedostępnego partnera często nie zaczyna się od świadomej decyzji, lecz od silnego przyciągania, napięcia i poczucia, że „tym razem będzie inaczej”.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom z problemem alkoholowym
Stawianie granic rodzicom z problemem alkoholowym zaczyna się od uznania, że dorosłość daje prawo do własnych decyzji, nawet jeśli rodzic reaguje złością, rozczarowaniem…
Artykuł
Jak ustalić granice, gdy ktoś jest w kryzysie
Granice w kryzysie psychicznym pomagają łączyć bliskość z troską o własne siły.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę na terapii?
Najważniejsze w tym, jak wspierać bliską osobę na terapii, jest połączenie zainteresowania z szacunkiem do jej prywatności.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w zmianie schematu
Wspieranie bliskiej osoby w zmianie schematu wymaga uważności, ale nie oznacza przejęcia odpowiedzialności za jej życie.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę, która planuje zmianę
Wspierać bliską osobę, która planuje zmianę, oznacza przede wszystkim być obok bez przejmowania kontroli.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko alkoholika
Wspieranie dorosłego dziecka alkoholika zaczyna się od uważnej obecności, a nie od szukania idealnych słów.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko po rozstaniu
Wsparcie dorosłego dziecka po rozstaniu zaczyna się od obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jego dorosłości.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko po utracie pracy
Wspieranie dorosłego dziecka po utracie pracy bywa trudne, bo rodzic widzi nie tylko problem zawodowy, lecz także lęk, wstyd i niepewność o przyszłość.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko w kryzysie małżeńskim
Dorosłe dziecko w kryzysie małżeńskim potrzebuje zwykle wsparcia, a wiedza o tym, jak je wspierać, pomaga pozostać blisko bez przejmowania kontroli.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko w roli rodzica
Wspieranie dorosłego dziecka w roli rodzica wymaga bliskości, ale także wyczucia granic.
Artykuł
Jak wspierać odporność psychiczną partnera
Wiedza, jak wspierać partnera psychicznie, pomaga być blisko bez przejmowania odpowiedzialności za całe jego życie.
Artykuł
Jak wspierać osobę z hipochondrią bez wyręczania
Można wspierać osobę z hipochondrią bez wyręczania, łącząc empatię z jasnymi granicami.
Artykuł
Jak wspierać partnera w bólu bez wyręczania
Partnera z chorobą nowotworową najlepiej wspierać przez połączenie obecności z szacunkiem dla jego samodzielności.
Artykuł
Jak wspierać partnera w zmianie nawyku
Wiedza, jak wspierać partnera w zmianie nawyku, zaczyna się od rozróżnienia pomocy i kontroli.
Artykuł
Jak wspierać partnera z lękiem napadowym
Wspieranie partnera z lękiem napadowym nie polega na tym, żeby za każdym razem zatrzymać napad własnymi słowami.
Artykuł
Jak wspierać współpracownika bez wyręczania
Wspieranie współpracownika bez wyręczania wymaga połączenia życzliwości z jasnymi granicami.
Artykuł
Jak zachęcić bliską osobę do terapii?
Najwięcej szans na spokojną rozmowę daje zachęcanie bliskiej osoby do terapii bez nacisku, z odniesieniem do konkretnych obserwacji i gotowością uszanowania jej decyzji.
Hasło słownika
Lęk przed odrzuceniem
Lęk przed odrzuceniem to nasilona, trudna do opanowania obawa przed utratą akceptacji, miłości lub przynależności ze strony ważnych osób.
Artykuł
Mapa rodzinnych ról DDA – ćwiczenie
Ćwiczenie rozpoznawania ról rodzinnych DDA pomaga uporządkować wspomnienia i zauważyć, jakie zachowania mogły powstać w odpowiedzi na życie z uzależnieniem w rodzinie.