W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Zaburzenia lękowe u młodych dorosłych – 10 pytań
Zaburzenia lękowe u młodych dorosłych mogą wpływać na naukę, pracę, relacje, sen i codzienne decyzje.
Artykuł
Zaburzenia lękowe w ciąży – jak szukać wsparcia
Zaburzenia lękowe w ciąży mogą sprawić, że zwykły dzień zaczyna przypominać ciągłe oczekiwanie na coś złego, dlatego warto powiedzieć o swoich trudnościach zaufanej…
Artykuł
Zaburzenia neurokognitywne – jak wygląda ocena?
Ocena zaburzeń neurokognitywnych obejmuje rozmowę, analizę codziennego funkcjonowania oraz zadania sprawdzające pamięć, uwagę, język i planowanie.
Artykuł
Zaburzenia neurologiczne czynnościowe – mity i fakty
Zaburzenia neurologiczne czynnościowe powodują realne objawy, nawet gdy badania nie pokazują uszkodzenia, które wyjaśniałoby ich nasilenie.
Artykuł
Zaburzenia osobowości – kiedy szukać pomocy
Przy zaburzeniach osobowości warto szukać pomocy, gdy utrwalone sposoby myślenia, przeżywania i reagowania wyraźnie utrudniają relacje, pracę lub codzienne decyzje.
Artykuł
Zaburzenia rytmu snu i czuwania – co obserwować?
Zaburzenia rytmu snu i czuwania mogą utrudniać zasypianie, pobudkę, pracę i relacje, nawet gdy łączna długość snu wydaje się wystarczająca.
Artykuł
Zaburzenie adaptacyjne – 10 pytań i odpowiedzi
Zaburzenie adaptacyjne wiąże się z przedłużającą się trudnością w przystosowaniu do ważnej zmiany lub silnego stresu.
Artykuł
Zaburzenie gromadzenia – mity i fakty
Zaburzenie gromadzenia wiąże się z trwałą trudnością w pozbywaniu się rzeczy, niezależnie od ich realnej wartości.
Artykuł
Zaburzenie lękowe a zwykły lęk – jak je rozróżnić
Różnica między zaburzeniem lękowym a zwykłym lękiem nie zależy od samego faktu, że pojawia się napięcie.
Artykuł
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – jak szukać pomocy
Przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym pomoc warto zacząć od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą, który zna problematykę natrętnych myśli i kompulsji.
Artykuł
Zaburzenie osobowości zależnej – 10 pytań
Zaburzenie osobowości zależnej oznacza utrwalony wzorzec silnej potrzeby opieki, trudności z samodzielnością i lęku przed utratą wsparcia.
Artykuł
Zaburzenie paniczne – 7 sygnałów poprawy
Sygnały poprawy przy zaburzeniu panicznym mogą pojawiać się stopniowo i nie zawsze oznaczają całkowity brak lęku.
Artykuł
Zaburzenie paniczne – mity i fakty
Wokół zaburzenia panicznego mity i fakty często mieszają się, bo napad paniki może pojawić się nagle i wywołać bardzo silne objawy.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna – jak rozróżnić
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna mogą wyglądać podobnie, zwłaszcza gdy napad paniki pojawia się wśród ludzi.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a napad paniki – jak rozróżnić
Rozróżnienie między zaburzeniem panicznym a napadem paniki bywa trudne, bo oba określenia dotyczą silnego lęku, objawów fizycznych i poczucia utraty kontroli.
Artykuł
Zaburzenie stresu ostrego – co obserwować?
Zaburzenie stresu ostrego może wiązać się z silnymi objawami po nagłym, traumatycznym wydarzeniu, ale nie każda intensywna reakcja oznacza zaburzenie.
Artykuł
Zachęta czy nacisk na dziecko – jak je odróżnić?
Rozpoznanie, czy pojawia się zachęta, czy nacisk na dziecko, wymaga przyjrzenia się nie tylko słowom, ale też tonowi, celowi i temu, co dzieje się później.
Artykuł
Zachowania zabezpieczające a lęk – 7 sygnałów
Zachowania zabezpieczające to działania, które mają zmniejszyć lęk albo ochronić przed przewidywanym zagrożeniem, lecz często podtrzymują przekonanie, że bez nich nie…
Artykuł
Zaciskanie zębów ze stresu – jak sobie pomóc
Zaciskanie zębów ze stresu często pojawia się bez świadomej decyzji.
Artykuł
Zaczynam dzień z napięciem, co robić?
Zaczynasz dzień z napięciem, gdy układ nerwowy od rana pozostaje w gotowości do reagowania.