W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Nocne wstawanie do toalety a bezsenność – 10 pytań
Nocne wstawanie do toalety a bezsenność mogą się wzajemnie nasilać, ale jedno nocne wybudzenie nie oznacza jeszcze zaburzenia snu.
Artykuł
Notatka po sesji EMDR – ćwiczenie
Notatka po sesji EMDR może pomóc uporządkować to, co dzieje się po spotkaniu z terapeutą.
Artykuł
Nowa praca mnie rozczarowała – co robić?
Nowa praca nie spełnia oczekiwań, choć przed zmianą wiązały się z nią nadzieje, ulga albo przekonanie, że wreszcie będzie lepiej.
Artykuł
Nowe znajomości po przeprowadzce – 7 sposobów
Nowe znajomości po przeprowadzce buduje się łatwiej, gdy zamiast czekać na wyjątkową okazję, tworzy się warunki do regularnego kontaktu.
Hasło słownika
Nuda
Nuda to nieprzyjemny stan emocjonalny charakteryzujący się poczuciem braku stymulacji, trudnością w zaangażowaniu uwagi oraz bezcelowością bieżącego działania.
Artykuł
Nuda a poczucie bezsensu – jak je rozróżnić
Nuda a poczucie bezsensu różnią się tym, czego brakuje: w nudzie zwykle chodzi o zajęcie, bodziec lub kontakt, a w bezsensie o przekonanie, że działanie nie ma znaczenia.
Artykuł
Nudności ze stresu – jak zmniejszyć napięcie
Nudności ze stresu często pojawiają się wtedy, gdy organizm pozostaje w stanie napięcia, nawet jeśli trudno wskazać jedną przyczynę.
Artykuł
Obecność a zaangażowanie w pracy – jak rozróżnić?
Obecność a zaangażowanie w pracy to dwa różne zjawiska, choć często pojawiają się razem.
Artykuł
Objawy fizyczne kryzysu emocjonalnego – co robić
Objawy fizyczne kryzysu emocjonalnego mogą pojawić się wtedy, gdy trudno jeszcze nazwać to, co dzieje się w środku.
Artykuł
Objawy napadu paniki – jak je rozpoznać
Objawy napadu paniki mogą pojawić się nagle i być tak intensywne, że trudno od razu nazwać to, co się dzieje.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne a objawy choroby – jak rozróżnić
Różnica między objawami psychosomatycznymi a objawami choroby nie polega na tym, że jedne są prawdziwe, a drugie wymyślone.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne a prawidłowe badania – co dalej
Objawy psychosomatyczne a prawidłowe badania mogą postawić Cię w trudnym położeniu.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne a przeciążenie – co pomaga
Związek między objawami psychosomatycznymi a przeciążeniem warto traktować jako sygnał, a nie wyrok.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne po stresie – co pomaga
Objawy psychosomatyczne po stresie są realną reakcją ciała, choć ich źródło może być związane z przeciążeniem psychicznym.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne u mężczyzn – jak szukać wsparcia
Objawy psychosomatyczne u mężczyzn często pojawiają się w języku ciała, zanim uda się nazwać przeciążenie, lęk albo złość.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne w nocy – jak reagować
Objawy psychosomatyczne w nocy mogą wiązać się z przeciążeniem, napięciem i pobudzeniem układu nerwowego, ale podobne reakcje mogą mieć także przyczynę fizyczną.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne w pracy – jak sobie radzić
Objawy psychosomatyczne w pracy mogą być sygnałem, że organizm długo działa pod presją, w napięciu albo bez wystarczającej regeneracji.
Artykuł
Objawy z ciała po silnym stresie – co pomaga
Objawy z ciała po silnym stresie mogą utrzymywać się nawet wtedy, gdy trudna sytuacja już minęła.
Artykuł
Objawy z ciała po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Objawy z ciała po traumie mogą obejmować napięcie mięśni, kołatanie serca, trudności ze snem, dolegliwości żołądkowe, zmęczenie albo nadmierną czujność.
Artykuł
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych mogą obejmować zarówno napięcie w ciele i kołatanie serca, jak i ciągłe zamartwianie się, unikanie oraz trudności ze snem.